في حلقة اليوم شاركت قصّة قصيرة عن كيف أتعامل مع مشاعر الانزعاج وأهمية السّعة النفسية، أيضاً قرأت معكم رسالة من القلب كتبتها لي ولكلّ شخص يسمع. برنامج ٢١ يوم للتغيير: لمساعدة من تتميز حالة جهازهم العصبي بالأعراض التالية: التشوش أو ضباب الدماغالشرود والإنفصال عن الواقععدم القدرة على التركيزشعور دائم بالنعاسالاستنزاف والإجهادالإدمان على التكنولوجيا الحاجة إلى التخدير من خلال المواد أو السلوكيات الغير صحية الميول إلى إرضاء الآخرينالخوف من السلطة مشاعر التعلق والانغلاق والترددشعور أنني غير مسموع أو غير مرئي صعوبة في الاستمرارية والالتزامصعوبة في الإنتاج والإبداعاشترك عبر هذا الرابط: https://www.manabyus.com/course/21-rewiring-meditations ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ برنامج يوغا التشافي: لمساعدة من تتميز حالة جهازهم العصبي بالأعراض التالية:   التقلب بين القلق والاكتئاب الإفراط بالعطاء والتضحية  الحاجة للمثالية  قلة الصبر الانفعال والمبالغة والعدائية شدة الصلابة والحاجة للتحكم  قيمة مرتبطة في الإنتاجية  التوتّر والقلقأشترك عبر هذا الرابط: https://www.manabyus.com/course/21-healing-yoga ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ حساب انستقرام حنان الشهري https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=en حساب انستقرام مانا باي اس Mana By Us https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA== منصة مانا باي اس Mana By Us https://www.manabyus.com بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب  YouTube/ Apple/ Spotify/ Google