Viele von uns haben Angst vor dem Älterwerden. Dabei altern wir vom Tag unserer Geburt an. Wie und in welchem Tempo, das bestimmen nur zu 30 Prozent unsere Gene. Wir haben es also zum großen Teil selbst in der Hand, ob wir gesund altern und uns dabei wohl fühlen. Was wir tun können - vom Karottensaft trinken bis zum Scheinfasten - erklärt die Haut- und Ernährungsmedizinerin Yael Adler bei Bärbel Schäfer im hr3 Sonntagstalk.