Description
V druhom diele podcastu Hravo Zdravo s Miňom Bališom sa dozvieš o potrebnej diagnostike a pohybových testoch, pretože na to, aby sme mohli dosiahnuť svoj vytúžený cieľ, musíme vedieť, kde sa práve nachádzame a aké nám naše telo ponúka možnosti. "My sa snažíme v týchto testoch nepozerať na to, čo ti ide dobre, ale na to, s čím máš ťažkosti a čo ťa bolí. Pretože tam chceme cieliť tréning. Na tie najbolestivejšie časti. Každý z nás je individuálny, každý potrebuje trošku niečo iné, ale všetci potrebujú jedno... a to je pohyb", vystihol Miňo.
V podcaste sa tiež dozvieš:
▶️ z čoho pozostávajú pohybové testy
▶️ čo je metóda FMS a ako ti môže pomôcť
▶️ prečo vie iba menej ako 10% ľudí spraviť drep správne
▶️ ako prebiehajú špecializované skupinové cvičenia
▶️ v čom všetkom je dobré nechať si poradiť od trénera
Podcast HRAVO ZDRAVO ti prináša Miňo Bališ, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s
aktuality.sk
Vypočuj si dvanásty diel podcastu HRAVO ZDRAVO s Miňom Bališom.
Veľa ľudí si stanovuje ciele práve na nový rok. Od januára na sebe začneme makať, chvíľu sa nám darí, no v drvivej väčšine prípadov sa sen o vyformovanej postave do plaviek rozplynie už vo februári či marci.
Kde robia ľudia...
Published 01/10/23
Vypočuj si jedenásty diel podcastu HRAVO ZDRAVO s Miňom Bališom o stravovaní, regenerácii a spánku.
"Dôležité je, keď sa ráno zobudíš a si fresh."
Ako si vieš aj ty dopriať kvalitnejší spánok a dobre zregenerovať? Z vlastnej skúsenosti ti Miňo radí: "U mňa fungujú 3 veci: Keď cez deň dostatočne...
Published 12/27/22