הפעם פרק חגיגי לראש השנה שהוקלט ממש היום ומספק לנו הזדמנות להציץ אל אחד המקומות שאנחנו לא כ"כ אוהבים להציץ. לימדו אותנו לפחוד מהחושך והרי הוא ילד רע (?). אז לא. החושך אינו ילד רע וכך גם עם עבודת הצל. אנחנו זקוקים מאוד להכרה בהם ונוכחות יחד איתם על מנת שלא להדחיק ולסגור בפינות החשוכות את שאיננו רוצים לפגוש או שלא נוח לנו לפגוש. החושך שירת אותנו במשך תשעה חודשים על מנת שנעשה את ההתפתחות הכי משמעותית בחיינו וכך גם זרע הטמון באדמה בחושך מוחלט. הצטרפו אל ד"ר לייה נאור ואלי לפרק נעים ומחבק על...

אוהד פגש בגיל 45 את משבר חייו שלווה בחרדות, מיאוס במקצוע שלו ומשם נסללה הדרך החדשה והמסקרנת אל הריברסינג, הנחיית המדיטציה וחווית שיא בריטריט של ד"ר ג'ו דיספנזה באורלנדו. אוהד משתף אותנו בפתיחות ורגישות בחוויות שלו ומסביר על הנחיתה הרכה שלאחר הריטריט, החוויות המיסטיות מתוכו וגם אלה האנושיות יותר ומלאות חמלה. הצטרפו אלינו לשיח מלמד, מקרב ומלא רגש. אוהד חן היה איש טלויזיה בעברו וכיום הוא מלווה בריברסינג/נשימה דינאמית, מנחה מדיטציה ומיינדפולנס. ליחידים ולקבוצות. ניתן למצוא אותו בדף הפייסבוק...

נדב בן יהודה עשה את הבלתי יאמן ונרפא מסרטן אשכים ומפיברומיאלגיה באמצעות מגוון טכניקות אותן אסף בימי חייו עוד טרם חלה כשגולת הכותרת היא שיטת המסע של ברנדון בייס. נדב הוא סופר, משורר, מטפל מוסמך ב שיטת המסע של ברנדון בייס, מורה ומטפל ברפואה סינית מסורתית ובעקר, מדריך לריפוי עצמי. הוא בעל ניסיון רב בתחומים הנוגעים לריפוי גוף-נפש והוא איש מרתק שהספיק לא מעט בחייו דרך קשת רחבה של עיסוקים, לימודים ותרגול שציידו אותו בארגז עשיר, נפש צבעונית ומרתקת והתבוננות מסקרנת על החיים ועל חולי וריפוי. ספרו...

הצטרפו אלי לפרק על תשומת לב. מתנה גדולה היא תשומת הלב וצמד המילים היפה כ"כ שאינו קיים בשפות אחרות. כיצד רותמים את תשומת הלב ככלי רב עוצמה בחיינו? האם אפשר להפוך כל אבן בחיים ואולי לא ממש כדאי? לפעמים יש עקרב או נחש מתחת לאבן... בעבודה הרוחנית בטח ובטח שנרצה שגם הנחש וגם העקרב יוכלו לנשום מדי פעם, נרצה לדעת שהם שם אבל בהחלט לא כל אבן נהפוך. ולשם כך יש ללמוד לגייס חמלה. גם להחליט מה לא הופכים מבקש את תשומת הלב שלנו. בסוף הפרק ישנו תרגיל מתוך מיינדפולנס לאכילה מודעת של צימוק או אכילה עם תשומת לב...

בפרק הזה אספר מעט על ג'ו דיספנזה ועל מפעל חייו. אנשים המבקשים לתרגל מדיטציה המוכוונת ספציפית להשגת מטרות מוזמנים לקבל סקירה של ספריו והחומרים פורצי הדרך לצד מספר עקרונות נוספים מהיוגה ומהפיזיקה הקוונטית. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadav-attias/message

הפעם אוסף קצר של נושאים המשפיעים עלינו באופן ישיר ופרקטי ביומיום וכיצד אנחנו תופסים אותם. כדאי מידי פעם לעצור ולהציף שאלות שיעזרו לנו להסיר את אבק האוטומטים והקבעונות ויביאו עימן תשובות אמיתיות יותר לאופן בו אנו נוהגים בהקשר של הנצחת הזכר שלנו בכל מחיר ובגדלים כמה שיותר עצומים, פרידה מאדם אהוב, מזוגיות אהובה, מחבר אהוב וכמובן איך אפשר ללא זוגיות והוויכוח שאנחנו מנהלים עם המציאות שאנו פוגשים וזה בדיוק מה שמפריע לנו לראות צלול ולעשות את שיעורי הבית שלנו כיאות. התפתחות אישית, תודעה, מסע אל תוך...

אלן ווטס הוא אחד האישים היקרים ללבי - אופן הגשת החומרים וצורת החשיבה המקורית המתרגמת באופן כה מקסים ומחבר את חוכמת המזרח אל המערב. כל זאת מפיו של אדם שלמד להיות כומר ואולי אף מטיף אך הבין בגיל צעיר כי אין לו ולהטפה דבר מן המשותף. עוד הבין כי התפיסה הדתית היא זו היוצרת כלא ומרחיקה אדם מהחיבור שלו אל העולם, אל הסביבה ואף יותר מכך - האדם הוא הסביבה והסביבה היא האדם. ההרצאה המובאת כאן לקוחה מהספר שתירגם ניר חכם ונקרא טבע התודעה. ישנו מעט חופש פעולה בקריינות המובאת על מנת להתאים לפרק באורך...

חשבתם פעם כמה סטרס מצוי בחיינו וכיצד אנחנו חיים עם מתח מתמשך? הרמה העקבית שלו נשמרת כך שלא נעצור הכל ונשבור את הכלים, אלא ככזו האוכלת לנו בבריאות לאט לאט. כשמופיעים כבר התסמינים זה בדרך כלל אחרי שלא הקשבנו לגוף במשך הרבה מאוד זמן. ישנן פעולות פשוטות כמו חשיפה לשמש ופריקת מטען רגשי גבוה שיכולות לסייע לנו לחזור למצב הבסיס. עומדת לרשותינו האפשרות לעשות שימוש גם בסטרס קיצוני מבוקר על מנת לחלץ מהגוף שלנו כל מיני פעולות ויכולות רדומות וכאן יש צורך לא להגזים. מאיה היא מומחית לביו-האקינג, מדע הבוחן...

אי ודאות היא תמיד מפתיעה מאחר ואינה צפויה. באופן טבעי צצה לנו אי נוחות מול אי דאות, מאחר ויצר ההישרדות הקדמון שלנו מנחה אותנו להיות תמיד בסביבה בה ניתן לצפות ולחזות כל סכנה ולהיות מוכנים עם תוכנית מגירה מהירה כמענה מיידי. עם זאת סקרנות לא רק שלא הרגה חתול, אלא אף אפשרה לנו כמין חוקר וסקרן לצאת מאפריקה ולהתפשט בעולם ענק של אי ודאות, איפשרה לנו בכל יום מחדש להתנסות ולפרוץ דרך. דרך אגב, לא רק לנו כמין אנושי, חישבו על דג שהחליט יום אחד לצאת מהמים או על לוויתן שהחליט יום אחד לעבור מהיבשה אל...

הצטרפו אלי לפרק קצר, הפעם שוב פרק סולו בו אני פותח את המושג, רגש והופך בו גם בפן המכאני שלו וגם בזה האנרגטי. נבין מה זה אומר בדיוק לנהל רגש או לקחת עליו שליטה. האם הכוונה כאן שנגיע למקום בו השכל הוא השולט והרגש הוא המשטה בי? או שמא שניהם, הרגש והשכל משמשים כלי עבודה מעולים לעצמי גבוה משניהם? יהיה מרתק, בואו! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadav-attias/message

הצטרפו אל ד"ר (מחקר) טלי סיני-ליבנה ואלי לשיחה מרתקת על אנרגיה בשירות החומר או שאולי חומר בשירות האנרגיה, מעניין... טלי היתה חוקרת סרטן שעשתה דרך מרתקת באקדמיה, אולם משהו היה חסר שם, החלק הנשגב יותר של הפאזל לא היה בין מדפי הספרים ותחת המיקרוסקופ. כאשר נתקלה לראשונה בתוכנית על ד"ר נאדר בוטו החלו הסדר וההגיון לעשות דרכם אל ליבה והיא התאהבה בחומרים. הפן האנרגטי של כל מופע חומרי שמהווה את החלק הגדול יותר והנסתר בדרך כלל של כל תופעה חומרית שאנו פוגשים סייע לה להבין שהרפואה חייבת להתחיל לעסוק...

חופש הוא מושג או רעיון שלא יוצא לנו הרבה לעצור ולהתעכב על מהותו האמיתית. בדרך כלל אנחנו נשארים עם "חופש גדול", "חופשה בסיישל", או "חופש מחלה". כדאי לבחון את הרעיון הנפלא הזה והכל כך נחוץ להתפתחות שלנו ולהבין כי אינו מותרות אלא חלק מתשתית מהותית להתפתחותו של כל אדם באשר הוא ולהגשמת דרכו המדוייקת יותר. בשיחה זו עם עינבל נבדוק מהו בדיוק חופש ואיך מכניסים אותו לחיינו. עינבל לוי היא נומרולוגית ומנטורית מובילה, מרצה לנומרולוגיה המבוקשת בארץ ובחו"ל.היא המקימה והבעלים של המרכז לנומרולוגיה וצמיחה...

היער מחזיק בתוכו חוכמה עתיקה המחוברת חזק עם הקרקע ואשר צמחה והתפתחה במשך מליוני שנים. לנו בני האדם במיוחד בעת המודרנית יש צורך גובר והולך של הגוף להיות עטופים ביער, רק שהראש לא שם לב לכך כל כך ואפילו הולך ומרחיק אותנו מרצון בסיסי זה. מה אנחנו יכולים ללמוד מהיער? כמה ריפוי אנחנו יכולים לקבל מדבר כה פשוט כמו מקלחת יער? האם יער הוא דמוקרטיה או דיקטטורה? יש כזה דבר בכלל עץ אם? מהי מערכת האינטרנט התת קרקעית המשרתת את כל העצים לעבודה משותפת למען הכלל? בואו והצטרפו אלינו לפרק מרתק ומקרב שיחזיר אותנו...

רעיון מעניין - המיזם שלכם או העסק שלכם הוא ישות בפני עצמה עם אנרגיה משלה ותודעה משלה. הוא אינו שייך לכם אלא נפגש איתכם ועובר דרככם. האם תשכילו לסנכרן בין הערכים שלכם, בין אמונות תת המודע שלכם לבין הערכים של העסק והתודעה שלו? כשהעסק לא שייך לכם באמת נוספת קלילות מסויימת לתנועה שלכם, אתם נעים יחד איתו ואתם לעולם לא לבד. נשוחח על הפן הרגשי כמנוע לתנועה שלנו בפעולות שלנו בעולם ביחד עם העסק ולצידו ונבין עוד קצת לגבי תת המודע שלנו שכולו מלא באהבה והאם האלוהות היא דמוקרטיה או לא. הצטרפו אלינו לשיחה...

מה קורה לנו כשבאמצע החיים אנחנו מחליטים כי די. התנועה מהראש ומהשכל הספיקה לנו ואנחנו לא פוגשים סיפוק, שליחות, ייעוד. הלב קורא לנו לנוע בדרך חדשה. כמה מפחיד זה לצאת מאיזור הנוחות הזה? מה נפגוש בדרך? כיצד נתמלא משאבים שיסייעו לנו לנוע? האם הילדים שלנו, בני הזוג שלנו תומכים או שלא? האם גם הם מפחדים או מתמלאים בהשראה? הצטרפו אלינו לפרק פותח לב באמצע החיים המבקש לצאת לחקור דרכים חדשות מתוך תחושת ייעוד ושליחות. היכן שנמצא הלב שלך סיכוי טוב מאוד ששם ימצא האושר שלך. עדי פז היא מורה רוחנית מתווכת בין...

כמה אנחנו זוכרים לשחק? כמה קשה לנו האמירה שהחיים הם משחק שבסופו מתים? כולנו נסיים את המשחק הזה. אפשר לסיים אותו עצובים, רוטנים וכועסים על כך שחייב להיות לו סוף ואפשר לסיים אותו כשאנחנו מסכימים לחוקי המשחק ומשתתפים בו בחדווה והנאה. קלילות, חיוך וכיף הם מצרכים כל כך מבוקשים שנעדרים יותר ויותר מהחיים ההישגיים והתחרותיים של החברה המערבית. אפשר באמצעות משחק לשפר מיומנויות כה רבות ולהפוך מטלות מעיקות לכיף צרוף. הצטרפו אל טל מזור ואלי לשיחה מהנה על משחקים וחשיבותם עבור התפתחות התודעה שלנו. טל היא...

יעל היא מומחית לשינוי מערכות יחסים וקארמה. היא מורה ומנחה לקונסטלציה משפחתית בבית הספר הישראלי לקונסטלציה מערכתית - דרך הקונסטלציה ובנוסף לכך פיתחה את גישת הקונסטלציה הקארמתית. גישה זו מביאה בחשבון גם את גילגולי החיים שלנו כחלק בלתי נפרד מהאתגרים, התבניות והחסמים אותם אנו פוגשים בחיינו. העבודה בדרך כלל מאוד ממוקדת ואורכת כשעתיים במפגש אחד. השפעת המפגש והאדוות הנוצרות בגינו יקחו אתכם לדרך חדשה. הקונסטלציה תסייע להעניק לכם ראייה רחבה יותר, רבת זויות ואף ממדים על העצמי המתנהל בחיים הללו, על...

פעמים רבות בחיים נפגוש מצבים בהם אנחנו פוסעים בתוך המוכר, הידוע והאוטומטי אל עבר הגורל הידוע והמוכתב מראש. עם ההתעוררות והרצון לפנות לנתיב חדש קמות התנגדויות קשות, הרצון ההישרדותי לשמר את הקיים ולא לעשות כל שינוי. לעיתים העוצמה של ההתנגדויות האלה כה גדולה עד כי נראה שאנחנו עושים צעד קדימה ושניים אחורה. צירפתי לכם העומדים בפני צומת כזו תרגיל המאפשר לחוות חווית גוף של שתי הדרכים ולהיעזר ברגשות ובתחושות העולות מהן כדלק שיניע אותנו קדימה. ישנם שני כוחות הפועלים בתרגיל זה ואנחנו רותמים אותם יחדיו...

מורן רייטר היא מאסטר נל"פ, תלמידה בקורס מתקדם של ד"ר ג'ו דיספנזה לאימון אירגונים וחברות ובעלת בית ספר לאימון בפלורידה שם היא גרה. בסופו של דבר אירגונים וחברות בנויים מאנשים. העקרונות והתרגול הם אלה שגורמים לאנשים לרצות לבוא לעבודה כשהם שמחים, סקרנים, יצירתיים. בואו לשמוע את מורן מספרת על כך ולא פחות חשוב, כיצד השתנתה בריאותה שלה מתוך תרגול המדיטציה והריטריטים המתקדמים של דיספנזה בהם השתתפה. מהם העקרונות עליהם אנחנו נשענים בדרך אל הריפוי, אל הצמיחה, אל הגרסה הטובה יותר של עצמינו? כל זאת ועוד...

הצטרפו אלי למדיטצית הליכה קצרה אל עבר החזון שלכם. למה לעשות מדיטצית הליכה? לא מספיק לשבת, לשכב, לעמוד, לרקוד? ובכן, לא. יש ממד חשוב בסוג זה של מדיטציה המרגיל את הגוף להשתתף במצב ההוויה החדש, בטרנס הזה, בצעידה של האיברים יחד עם התודעה אל עבר העתיד שאז הזיכרון התאי שלנו יכול לגייס מיומנות זו וליישם אותה בתוך היומיום השגרתי והדי אוטומטי שלנו. כדאי ושווה. בואו! במידה ותרצו בשמיעה שניה ושלישית לדלק על הדיבורים ולעבור ישר לתירגול מוזמן להתחיל להאזין מהדקה ה: 5:17 אני נדב אטיאס, מאמן להתפתחות...

בפרק החדש - מי מפחד מהפחד אני מארח את ניצן זיצר, שחקן, זמר, רקדן, מדובב, פרפורמר ויוצר בכל רמ"ח איבריו. חלקכם מכירים אותו כיויו הרובוט מרינת ויויו, אחרים מפרסומות וסדרות טלויזיה, אך לא הרבה יודעים כי ניצן הוא איש רוח ותיק מאוד שמתרגל הרבה שנים ולא מעט שעות ביום. בארגז כליו מדיטציות, צ'י-גונג, שמאניזם, יוגה ועוד. הוא למד אצל טובי המורים בארה"ב ובעל ידע עצום. סדנה מוצלחת לשחקנים אותה הוא מעביר בארץ נקראת מי מפחד מהפחד עליה קרוי הפרק של היום. פחד הוא לא עניין פעוט. הוא קיים אצל כולנו בתחפושת...

עם הסטטיסטיקה המרקיעה שחקים סביב גירושין, צריך ללמוד ולהתכונן, כמובן לאחר שהחלטתם באופן סופי כי גירושין הם הפתרון, איך מתגרשים בריא ונכון. כגרוש שעבר משבר לא פשוט והשברים אוחו ברובם אולם ישנה עוד עבודה לעשות, בחרתי לגשת לנושא זה יחד עם אושרת קלרמן, מטפלת רב תחומית העוסקת לא מעט בליווי בתהליך הגירושין והיא גרושה בעצמה. אושרת תספר לנו כיצד אפשר להתגרש אחרת, מודעים יותר, חומלים יותר ומתקשרים הרבה יותר. כל זאת מתוך ההבנה העמוקה כי השלם לחלוטין עולה על סך חלקיו והשאיפה היא שכולם יוציאו את המיטב...

הצטרפו אלי לראיון עם המטפלת המאוד מיוחדת - זיוה רוזנשטיין. זיוה היא פסיכותרפיסטית בהכשרתה, העובדת בשיטת 12 הצעדים והמסע של ברנדון בייס. כשהיתה זיוה קצינה בת 20 היא נאנסה בבסיס באופן אלים ומיד אחר כך חזרה לתפקד כאילו דבר לא קרה כשמעשה האונס הודחק במשך 24 שנים. כשהכל החל לצוף ולהתגלות חוותה תגובה גופנית מוחשית ביותר למה שעברה 24 שנה קודם לכן. החיבור בין גוף ונפש מקבל ביטוי מאוד ברור ואיתו ההבנה כי אנרגיה רגשית יכולה ממש להיתקע בתוך הגוף במשך הרבה מאוד זמן. כיצד מתאהבים בחיים מחדש אחרי דבר כזה...

במדיטציה הזו נתרגל הפצת אהבה, חמלה, נדיבות לב, רכות כלפי האחר, כלפי עצמנו וכלפי העולם. סוג זה של תרגול מסייע בפתיחת הלב, רוממות רוח, שלווה ורוגע. כשאנחנו אוהבים באותו רגע לא קיים בנו מקום לשנאה. כשאנחנו אוהבים באותו רגע לא מתקיים בנו פחד. תוכלו לעשות שימוש בהגדים הקיימים במדיטציה בתוך היומיום שלכם כסוג של מנטרה - תרגול לב פתוח מול מצבים ואנשים שאתם פוגשים.

כשאנחנו חשים עוררות יתר של מחשבות של מתח נפשי המלווים באי שקט רב ורצון של הגוף להיות כל הזמן באינטראקציה כלשהי עם הסביבה מתוך אוטומט מאוד חזק, כדאי לעשות שימוש בתירגול זה המשיב את תשומת הלב שלכם ואת האנרגיה שלכם לתוך הגוף. המשכן האמיתי של השקט, השלווה והרוגע שלכם נמצא בתוך הגוף שלכם. אני מזמין אתכם לתרגול מאוד נעים ומאוד מועיל שישפר לכם מאוד את מאזן הכימיקלים בגוף ויביא את המחשבות שלכם לרגיעה ואת המוח שלכם לעבודה הרמונית. בנוסף תוכלו ללמוד להקשיב לשפה בה מדבר איתכם הגוף באופן שוטף והיא שפת...