Når du har levd lenge i høyt tempo og lite kontakt med kroppen så vil nervesystemet signalisere "fare" til hjernen når du først prøver å finne ro og stillhet og derfor føles det ofte så ubehagelig. Scrolling derimot vil signalisere umiddelbar ro - som er en skikkelig ulv i fåreklær som du ved å være det bevisst LETT skal klare å styre unna😉 Men vær varsom og koble av sakte og forsiktig, Ro i sinnet og glede i kroppen ligger der fremme og venter på deg! Start med den bittelille praksisen i slutten av denne episoden💝 Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker. Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com