Netradičná, prvá a posledná časť podcastu I SEE ME.  Moderátorka našich podcastov a neurobehaviorálna koučka Andrea Vadkerti, CEO Eva Vaľovská a (nielen) produkčná Veronika Pilátová sa spoločne zhovárajú o všetkom, čo za ten takmer rok kampane o sebahodnote zažili.  Vypočujte si uvoľnené rozprávanie, v ktorom sa epizódu po epizóde vraciame ku všetkým 25-tim už publikovaným podcastom. Vyberáme z nich najsilnejšie momenty, prezrádzame zákulisné pikošky, veľa sa smejeme, no občas sa nám tiež...

Matúš Bakyta si sám prešiel vyhorením, dnes s ním pomáha ďalším. V rokoch 1994 – 2006 pôsobil ako koordinátor projektov pre viaceré mimovládne organizácie. Počas ťažkého obdobia si kúpil minibus, popri prevážaní ľudí či nábytku vyštudoval psychológiu.  Pracuje ako psychológ s 12-ročnou praxou so zameraním na syndróm vyhorenia. Tri roky pôsobil ako psychológ na základnej škole Narnia v Bratislave, robí tiež školenia pre skupiny a firmy.  V podcaste I SEE ME sa Matúš spolu s Andreou...

Zuzana Zimová je terapeutka, špeciálna pedagogička a odborníčka na teóriu vzťahovej väzby s bohatými skúsenosťami z prostredia inštitucionálnej starostlivosti o deti. Je odborná garantka programu BUDDY, spolupracuje aj s občianskym združením Návrat či organizáciou Coachingplus. Pracovala ako metodička na Ústredí práce, sociálnych vecí a rodiny, kde sa usilovala zlepšiť systém starostlivosti o deti v detských domovoch. Pravidelne prispieva do publikácií a článkov na témy rodičovstva a výchovy....

Mária Balážová je detská psychologička. Pracovala v špeciálno-pedagogickej poradni, s deťmi so špeciálnymi potrebami, deťmi s vývojovými poruchami intelektu a telesnými handicapmi. Pracovala tiež s mladými ľuďmi na strednej škole, aj s užívateľmi drog. S Andreou Vadkerti sa v podcaste I SEE ME zamerali na materstvo, rolu matky a jej prežívanie sama k sebe ale aj voči spoločnosti. Hovorili spolu o tom, že perfektná matka neexistuje, iba sama sebe. Zamerali sa tiež na to, kto skutočne sme ako...

Ako mamy to poznáme. Každá jedna z nás. Iveta prišla a pomenovala to všetko nahlas. Odvážne. Bez obalu. Za nás. Mamy, ktoré bojujeme samy so sebou. Obrovská vďaka. Predtým pracovala ako personálna konzultantka, aktuálne je mamou na plný úväzok. Plne sa venuje svojim dvom chlapcom, ktorých nadovšetko miluje. Napriek tomu sa snaží uchmatnúť si kúsok času pre seba. Vie, aké dôležité je venovať sa sebe, prioritizovať svoje pocity. Hnevá ju, že spoločnosť nevychádza matkám v ústrety. Rodiny a...

O tom, čo je vlastne skutočne dôležité v živote hovorí zo svojej skúsenosti liečebná pedagogička Mária Wirth. S Andreou Vadkerti sa v podcaste I SEE ME zamerali na tému dozrievania. O tom, že nás nikto nenaučil, ako starnúť. Aj o tom, že človek potrebuje mať na svoje žitie vnútorné zdroje, nie externé balíčky. A tiež o “našej rubikovej kocke”, ktorú si skladáme celý život a je to náročné, ale zároveň sa dá rozobrať. V podcaste sa dozviete tiež: ✔️ ak človek dobre pozná svoju Rubikovu...

Nespočetné množstvo dnes už dospelákov si ju bude navždy spájať s bábkovou legendou Kukom. V rovnakom čase sa popri práci starala o mentálne postihnutú dcéru Mišku, syna Ondreja, a zdolávala psychicky náročný život s manželom alkoholikom. Žena, ktorá keď vstúpi do miestnosti, celú ju rozžiari. Spolupracuje so Združením na pomoc ľuďom s mentálnym postihnutím a dlho tiež pôsobila v realitách. Jej ľudskosť, energiu a vyrovnanosť, ktorú jej priniesli životné skúšky dnes prenáša do ďalšieho...

Magda Frecer je lekárka, psychiatrička a psychoterapeutka. Odborne sa zameriava na prácu s psychotraumou – je absolventkou výcviku EMDR Slovenského inštitútu pre psychotraumatológiu. Spolupracuje tiež s Ligou za duševné zdravie a so združením Chuť žiť, ktoré sa zaoberá prevenciou porúch príjmu potravy.  S Andreou Vadkerti sa v podcaste I SEE ME zamerali na tému hraníc: čo ich ovplyvňuje, kedy a prečo sa dostávame do nepríjemných či rizikových situácií? Čo je to zdravý mechanizmus a ako nám...

Umelkyňa, ktorej charizma nabije miestnosť pulzujúcou energiou. Pracuje v aukčnej spoločnosti Soga, vo voľnom čase točí hlinu na hrnčiarskom kruhu a popri tom sa stará o nevlastného syna. Je krásna, silná, emancipovaná a odvážna. Ako študentka VŠVU zažila šikanu na Katedre maliarstva, no napriek vážnosti a diskrétnosti témy sa o nej nebála hovoriť nahlas. Úspešne spolu s kolegyňami docielili verejné ospravedlnenie a odchod profesora z katedry. 

Gabriel Hrustič je psychológ a terapeut z pezinskej psychiatrickej nemocnice. Venuje sa tiež biodynamickej psychoterapii, ktorá sa zameriava na telo.  V podcaste sa spolu s Andreou Vadkerti zhovárali o hanbe. O tom, ako ju dokážeme vnútorne prežívať a ako s jej mnohými odtieňmi pracovať. Rozoberajú tiež tému inakosti a jej integrácie do spoločnosti. Vypočujete si, ako s integráciou naozaj zdravo a optimálne narábať a tiež to, že máme viacero personalít, ktoré v nás žijú. Akési mnohé podoby...

Má dlhoročné skúsenosti s programovým a projektovým manažmentom v rýchlo sa rozvíjajúcich podnikových prostrediach. Je zanietená, usilovná a vysoko kvalifikovaná v oblasti obchodnej analýzy. Vedie tímy, realizuje vysokorozpočtové projekty naprieč tromi kontinentmi. Nebráni jej v tom ani zdravotný hendikep, práve naopak. Vďaka nemu sa snaží ukázať smer aj iným znevýhodneným ľuďom. Šíri osvetu, obhajuje zamestnávanie ľudí so zdravotným postihnutím a spravuje sociálne siete pre viaceré...

Jana Vyskočil je v kampani I SEE ME už dôverne známa. Práve ona sprevádzala tváre kampane počas rozhovorov o sebahodnote. Pre Trust vyspovedala dokopy 13 žien, aby zistila, ako to majú ony. V podcaste si úlohy vymenila s neurobehaviorálnou koučkou Andreou Vadkerti, ktorá spovedá Janku. Jana sa vo svoje praxi zameriava na klientov s traumou a po akútnej stresovej udalosti. Má za sebou niekoľko výcvikov, učí sa tiež novej metóde na uvoľnenie napätia a stresu TRE, je tiež súčasťou Modrého...

Prežila životnú krízu, prešla si ťažkým rozchodom a spolu s malým synom sa rozhodla odísť od života z regiónu do Bratislavy. Napriek náročnosti situácie sa obrnila humorom, ktorý ju dnes dokonca živí. Je partnerkou známeho komika, ktorý jej neustále dokazuje, že sa to dá aj inak. Jej autenticita a šarmantná drzosť je doslova nákazlivá. Preto je tvárou kampane I SEE ME Simona Salátová

Lenka Uherová je garantkou kampane I SEE ME od jej samého začiatku. Je psychologička s výcvikom v psychoterapií a koučka. Má za sebou mnoho pracovných úspechov, neustále sa vzdeláva a kde tu ju môžete začuť aj z rôznych podcastov. V tom našom sa spolu s neurobehaviorálnou koučkou Andreou Vadkerti rozprávali o téme sebahodnoty aj s celospoločenským presahom. Dotkli sa tém ako sebahodnota vs. sebectvo, emočné kompetencie a regulácia vlastných emócií či o tom, že je dôležité prevziať...

Dnes otvorene rozpráva o sexualite a intimite - a to aj v organizácii inTYMYta, kde pôsobí ako lektorka vzťahovej a sexuálnej výchovy. K mládeži, rodičom, učiteľstvu, ale už aj do firiem prináša témy zdravých vzťahov, bezpečia, inklúzie a rešpektu. Vzdeláva, tvorí vzdelávacie materiály aj programy a snaží sa o systémové zmeny v oblasti sexuálneho a reprodukčného zdravia a rovnosti. Preto je tvárou I SEE ME. Rada Mikšík

Je koučka, strategička vzdelávania a konzultantka, venuje sa tiež transakčnej analýze. Započúvajte sa do rozprávania Silvie Gallovej napríklad aj o tom, čo skutočne znamená sebaláska, čo sú 3 faktory, ktoré na nás pôsobia pri budovaní vlastnej sebahodnoty a aký vplyv majú sociálne siete na sebahodnotu nás a našich detí. Silvia spolu s Andreu Vadkerti hľadali odpovede na otázky: ✔️ Kde sa stratí v priebehu dospievania naša radosť so samých seba? ✔️ Ako si prenášame tieto témy z generácie na...

Vyžaruje radosť zo života, skúsenosť a nadhľad. Nebolo tomu vždy tak. 20 rokov na umeleckej scéne ju tlačili do výkonu, až vyhorela. Texty svojich piesní si píše sama a prehovárajú tak do duší miliónov fanúšikov. Okrem spevu sa venuje ilustrovaniu a keď je už všetkého príliš, utieka sa k prírode. A dnes už sa má rada.  Preto je tvárou kampane I SEE ME. Zuzana Smatanová

Vladimír Hambálek je párový psychoterapeut, individuálny aj tímový kouč a supervízor. Vypočujte si zaujímavé rozprávanie na tému vzťahov a komunikácie, aj o tom prečo niektoré vzťahy liečia naše zranenia z minulosti. Vladimír sa spolu s Andreou Vadkerti rozprávali aj o nasledujúcich témach: - Čo je podľa Vladimíra Hambálka doležité pri budovaní sebahodnoty našich detí? - Prečo sme na seba také prísne? - Aké vzťahy liečia naše rany z minulosti? - Ako vyzerajú vzťahy, v ktorých vieme byť...

Je rodáčka z Krymu a už 16 rokov žije na Slovensku. Riadi vlastnú nadáciu, v ktorej sa venuje krajanom - primárne deťom, a výučbe slovenčiny. Je predsedníčkou Medzinárodnej asociácie lekárov a zdravotníkov. V hlave má neustále nové a nové projekty, ktoré slúžia nielen odídencom, ale aj celej našej krajine. Ako sa hovorí, je chodiaca energia, ktorú si dočerpáva na maratónoch. Je mamou dvoch detí a ženou, ktorá sa nikdy nevzdáva. Preto je tvárou kampane I SEE ME.  Alona Kurotová

“Život je mág a všetko, čo sa deje, má svoj proces.” O tom, že prvým krokom k sebahodnote je podľa  Barbory napríklad dovoliť si len tak sadnúť a iné zvrhlosti, že osobnostný rast ide ruka v ruke s mierou strachu a najväčším darom, ktorý môžeme dať okoliu je postarať sa o seba. Barbora Kucharova je klinická psychologička a riaditeľka občianskeho združenia Prima, ktoré pomáha ženám pracujúcim v pouličnom sexbiznise. V rozhovore s Andreou Vadkerti otvorili aj témy prostitúcie a sebahodnoty u...

Navonok pôsobí možno nesmelo a skromne. Keď však začne rozprávať, jej sila, odhodlanie a nebojácnosť vyrazia dych. Mnohí by povedali, že diagnostikovaním Coffin Sirisovho syndrómu u syna Denisa jej život hodil polená pod nohy. Ona to tak nevníma. Napriek tomu, že jej systém neuľahčuje život, naučila sa zariadiť si všetko sama. V synovi našla šťastie. Učí ju žiť v prítomnosti, s ľahkosťou a vďačnosťou. Založila chránenú dielňu. Pezinská dielnička nielen že poskytuje prácu pre ľudí s ťažkým...

Vypočujte si rozprávanie o celospoločenskom kontexte sebahodnoty, o tom ako sa týka rodín ako takých, riadenia krajín aj o tom, čo sú to maskulínne a feminínne hodnoty. Tieto a iné dôležité témy otvára Kristína Pomothy, organizačná psychologička, ktorú spovedá v našom podcaste I SEE ME neurobehaviorálna koučka Andrea Vadkerti.  S Kristínou hovoria o tom, že maskulínne hodnoty a štruktúry sú ešte stále stále cenené viac pri dosahovaní úspechov a ako sa v takomto prostredí funguje ženám....

Keď prehovorí, jej slová sú odzbrojujúco priame a úderné. Presne vie, čo chce a stojí si za tým. Môže za to snáď aj fakt, že bola najstaršia z piatich súrodencov. V profesnom živote radí samosprávam a občianskym organizáciám, ako meniť opustené budovy na centrá kultúry a spoločenské inovácie. V minulosti bola rozlietaná po svete, dnes už je usadená urbanistka pracujúca pre dobro našej krajiny.  Preto je tvárou kampane I SEE ME.  Milota Sidorová

S Janou sme sa rozprávali o tom, čo vplýva na sebahodnotu dievčat počas detstva, čo ich priamo ovplyvňuje a aké sú stereotypy vo výchove zradné. Nástrahy v podobe sociálnych sietí, ktoré na mladé ženy číhajú, spôsobujú aj to, že viac ako polovica z nich nie je spokojná so svojim vzhľadom a to môže viesť až k depresiám, poruchám príjmu potravy alebo sebapoškodzovaniu. Ako budovať v našich dcérach potrebnú sebahodnotu? Aj to, a omnoho viac si môžete vypočuť v rozhovore, v ktorom...