#159 - Müssen wir schwitzen, um Fett zu verbrennen? Früher habe ich gedacht: Ohne Fleiß, keinen Preis. Doch sind Ausdauersport, Joggingeinheiten oder HiiT-Training wirklich so effektiv, wenn wir Fett verbrennen wollen? Und können wir auch gezielt Fett verbrennen? Diese Fragen klären wir unter anderem in dieser Episode - dazu habe ich auch einige Studien herangezogen. Viel Freude mit den Denkanstößen dazu in dieser Folge! Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite: www.iamfasting.de/p159 💥 Lass' uns sprechen: Trage Dich für ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch ein:  👉 https://www.iamfasting.de/ Quellen: (Q1): https://academic.oup.com/humrep/article/12/suppl_1/1/693240?login=false (Q2): https://www.mdpi.com/2075-4663/9/11/155 (Q3): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28794207/ (Q4): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21708007/ Verwendete Musik: 1. https://uppbeat.io/t/kidcut/cruise-control License code: KNBDVBUD9DZ4GK3F 2. https://uppbeat.io/t/zimpzon/calm License code: FX7LOYLODDSWI56L