Ponavadi se na take večje podvige v življenju rada kar se da pripravim. Pa ne samo racionalno ampak, če se le da tudi sama pri sebi- občutke, telo etc. Ker sama še nisem mama si lahko samo predstavljam kakšni so občutki med nosečnostjo in so mi zgodbe o nosečnosti, porodu in materinstvu fascinantne:) Dragana Sterdjević Bošnjak je mama 2 otrok (Adama in Dalie) in v današnji epizodi nam je zaupala svojo zgodbo, doživljanje nosečnosti in svoje odločitve, da je imela čudovit porod. EKO...

Petra Kordež je "obraz" znamke Eko Škrnicl in ljubiteljica zdravega načina življenja. Ker pa to za vsakega od nas pomeni nekaj drugega sva se tokrat lotili tematike na široko. Od prehrane in gibanja- kot naše prve asociacije z "zdravim načinom življenja" pa do odnosov in ženske energije- doma in v poslovnem svetu. Z Eko škrniclom sodelujem že leta in vedno velja moja koda KLARAEKO za 10% popust na celoten nakup:) Tudi že na znižane pakete:) Moji favoriti so: Herbiotic:...

Verjetno je marsikatera od vas že slišala nasvet: manj jej in več treniraj. Objektivno to "deluje". Treba se je vprašat- za kakšno "ceno"? Če bi bilo tako preprosto bi bili vsi fit in na svoji idealni teži. Pa temu ni tako. Ljudje smo čustvena bitja in zato tega vidika ne smemo zanemariti- sploh ko pride do spreminjanja naših prehranskih navad in rutin gibanja. Za pravo spremembo je potrebno delati na obeh področjih- treningih v katerih UŽIVAŠ- ja obvezno!! In pa delo na svojem odnosu s...

Danes odgovarjam na vaša vprašanja- kako sem prišla do svojega dela pa do skrbi za dom in odnosa s partnerjem. Omenjeno v epizodi: Drožomanija/peka z drožmi z Anito Šumer https://www.drozomanija.si Homesteading/farmhouse life: -ballerina farm: https://www.youtube.com/@TheBallerinaFarm -farmhouse on boone: https://www.youtube.com/@FarmhouseonBoone Športni kompletki: We are Tala: https://www.wearetala.com/en-eu Aimn: https://www.aimn.eu Meni pa se lahko pridružiš na...

Ines Pusovnik na instagramu poznate pod imenom: svojasrečka in boljše se ne bi mogla opisat. Ines je pozitivka z veliko strastjo do dobre hrane in zdravega način življenja- v vseh pomenih. V danšnji epizodi pogovor teče o njenem uspehu na družbenih omrežjih, grajenju znamke, ljubezni in o drugih izzivih s katerimi se srečujemo v tem obdobju. Meni je pogovor z njo minil kot 5 min in vedno uživam v njeni družbi:) Najdeš jo na instagramu: svojasrečka https://www.instagram.com/svojasrecka/ In...

“Ne smeš!!” Tokrat te čaka pogovor s Špelo Kresnik, kjer boš spoznala zakaj prepoved res ni najboljša izbira za dosego tvojih fit ciljev. Ampak kako, če ne s prepovedjo? Poslušaj in presodi sama. **Vir: Špela je del predavanja svoje znanje črpala iz knjige: Petr Ludwig- Konec prokrastinacije. In sicer od 10:56 pa do 34:00. Tudi grafika možganov je črpana iz te knjige. Vprašanja: 1. Katere prepovedi si ponavadi postaviš, ko želiš spremeniti svoje telo? Čemu se imaš namen odpovedat, česa...

Ohh kako zelo sem se veselila selitve v skupen domek kaki 2 leti nazaj. To je bilo še preden sva začela prenavljat stanovanje. Nikoli pa si nisem mislila, da bom z veseljem pospravljala (sicer ne vedno) in skrbela za dom. Se mi zdi, da so ta opravila veliko vredna in z njimi rada poskrbim za dobro počutje v skupnem domu. S Tino Simčič (na instagramu: urejendomveselja) se v današnji epizodi inbed podcasta lotiva organizacije doma, ki pa je veliko več kot samo pospravljanje. Če dom ni...

Marsikomu se nakup hiške ob trenutnih cenah zdi nepredstavljivo. Kaj šele brez kredita. Pa je res tako nemogoče kot si predstavljamo? Eva Homan in njen mož sta ob povprečni plači uspela privarčevat skoraj 180.000 eur in si zgradila hiško za svojo družino. Eva že od otroštva goji veliko zanimanje za finance, varčevanje in upravljanje z osebnimi financami. To je pred kratkim ponudila tudi vam in se lahko prijavite na njene spletne programe in tako vzamete nadzor nad svojimi financami. -Več...

Disciplino sem včasih razumela kot prepoved in strogost do sebe v negativnem smislu. Disciplina sem povezovala s prisilo. Vendar bolj kot sem bla stroga do sebe na ta način, slabše sem se počutila v svojem življenju. Šele ko sem samodisciplino pogledala iz vidika samospoštovanja kot moja dolžnost, da sem konsistentna s koraki, ki me bodo pripeljali do življenja in počutja, ki si ga tako želim ustvarit skozi leta. Omenjeno v epizodi: Dobrodošla, da se gibaš z mano na inbed spletnem studiu...

Bi, pa ne veš kje začet? Koliko enih izgovorov se pojavi, da še ni pravi čas, da nimaš x, y, z stvari, da bi začela? V današnji solo epizodi inbed podcasta s tabo podelim svojo izkušnjo in misli o le-tem. Kako tudi mene tak način razmišljanja kdaj drži nazaj. Čas je za spremembo! Mamo to!:)) Gibaj se z mano v inbed spletnem studiu in izkoristi 3 dnevni brezplačni preizkus: https://inbedstudio.si/ xx, Klara

Velikokrat se sprijaznimo, da se ne počutimo dobro v svojem telesu in v svojem življenju. Pozabimo kako je, ko se počutimo žive, energične in lahkotne. Si pomislila kako naše počutje v svojem življenju vpliva na prehrano, na hormonsko (ne)ravnovesje in kako si s prehranskimi trendi naredimo več škode kot dobrega? Program: NAHRANI SVOJE HORMONE Podcast Parbati najdeš TUKAJ. Nastjin instagram: @nastja.starcic Parbati instagram: @parbati.si Dobrodošla, da se pridružiš vadbi v inbed...

Katere so najpogostejše finančne napake? In kako lahko izboljšamo svoje finance? Z Marjo Milič, gostiteljico Money-how podcasta in urednico Bloomberg Adria. Z investiranjem se ukvarja več kot 15 let. Glavna motivacija za investiranje je bila želja ustvari toliko premoženja, da si lahko privošči živeti in delati to, kar želi. To ji je tudi uspelo doseči. Money How podcast: https://money-how.si Inbed podcast epizode o financah: - S financami do svobode. Kako...

Omenjeno v epizodi: Imaš tudi ti boleče menstruacije? Želiš s hrano podpreti svoje hormone? Potem te povabim, da si pogledaš delo Nastje Starčič, program Nahrani svoje hormone: https://www.myparbati.com/nahranisvojehormone. -Adria lab testiranje: https://www.synlab.si/intoleranca-na-hrano -Sokovnik TUKAJ -Instagram: klara leben: https://www.instagram.com/klara.leben/ inbedstudio: https://www.instagram.com/inbedstudio/ -Youtube profil:...

Omenjeno v epizodi: Prehranska dopolnila so kot dodatna nega tvojemu zdravemu življenjskemu slogu. In podjetje Eko škrnicl ves čas dela na kvaliteti svojih izdelkov, ki pa jih mnogo razvije posebaj za ženske. Herbiotic- (jaz delam mesečno kuro in potem nekaj časa brez) Vit. D3+K2- vsak dan (en najbolj močnih d3 produktov na trgu) Kurkuma (sploh v prehodih letnih časov, ko najbolj pade odpornost) D-Manoza (kot preventiva pred vnetji mehurja) Koda KLARAEKO velja ves čas in ti prinese 10%...

Poroke so tako vesel dan, da ga seveda želimo delit z vsemi. Marsikdo pa se na neki točki v življenju znajde v zakonu, kjer ne vidi več skupne poti. Kaj pa zdaj? Kaj potegne za sabo ločitev? Je ločitev prava izbira? V današnji epizodi skupaj z odvetnikom Andrejem Mikličem govoriva o ločitvah in vsega kar ne vemo o njih. Andreja pa najdeš v njegovi odvetniški pisarni preko kontakta: [email protected] Lepo te pozdravljam, Klara *PS: vedno si dobrodošla, da se mi pridružiš na...

Omenjeno v epizodi: Dlje časa kot premlevamo skrbi, bolj nas razžirajo. In oh, kako lažje je, ko se nekomu zaupaš. Tudi, če anonimno. Na spletni strani www.tosemjaz.net lahko popolnoma brezplačno in anonimno zastaviš vprašanje povezano s tvojo trenutno dilemo oz. stisko, odgovoril pa ti bo strokovnjak.  #evropskasredstva, #EUsredstva, #ToSemJaz Link do inbed youtube tukaj. Link do Tese tukaj. To sem jaz projekt najdeš tudi...

V današnjem pogovoru (sama s sabo hehe) odgovarjam na vaša vprašanja in glede mojega osebnega in poslovnega življenja. Ena stvar, ki jo moramo NUJNO omenit je glede dela o inbed studiu in vadbah o živo. Šele, ko se poslušaš za nazaj ugotoviš, da nisi najboljše razložil... Poanta je bila, da ne želim večjega studia in večjega števila zaposlenih, ampak želim obdržati to butičnost, kvaliteto in individualnost. Torej v studiu v živo nudimo individualne obravnave:)) INBED WELLNESS VIKEND:...

Pritisk, da "moraš met" do 30ga leta že vse pogruntan marsikoga spravlja v stisko. Sploh pri nas ženskah, ko nas na vsakem vogalu spomnejo na našo biološko uro, da SLUČAJNO ne bi pozabile. Za povrh tega pa lovimo nerealistične standarde uspeha, ki navsezadnje sploh niso naši. Uspeh zate izgleda drugače kot zame. In po mojem mnenju se definicija osebnega uspeha spreminja skozi čas in naše interese, ki pridejo v različnih obdobjih. Najboljši in hkrati najtežji del iskanja uspeha zase pa je,...

Še kako dobro se spomnim, ko sem sama sedela v čakalnici psihiatrične ambulante v Ljubljani in se spraševala: Kako sem pristala tukaj? In verjamem, da se enako sprašuje marsikdo zase in za svoje življenje. Kako sem pristala tu? Kje sem zgrešila? Zakaj se to dogaja ravno meni? Kako nepredvidljivo zna bit življenje ne? Kljub težkim obdobjem verjamem, da jih ima vsak od nas z razlogom. V njih spoznamo globine človeške ranljivosti in hkrati so nam ogledalo in opomnik kaj je v življenju res...

Starševstvo si sama predstavljam kot največjo dogodivščino kar jih lahko podari življenje. Velikokrat pa se mi zdi, da preveč idealiziram to obdobje in si malo zatiram oči pred vsemi izzivi, ki pridejo zraven. Po eni strani se te nove vloge v prihodnosti veselim, po drugi pa si sploh ne morem predstavljat, da bom jaz dejansko enkrat v tej vlogi. Verjetno, nisem edina, ne? No v današnji epizodi inbed podcasta se skupaj s z Laro Delić (univ. dipl. psihologinja) pogovarjava o prestopu v...

Lucijo najdeš na njenem osebnem instagramu @lucijasimec in njenem poslovnem @lamaisondigitale_ Skupaj sva pred leti že posneli inbed podcast epizodo in sicer: Kako si ustvariti luksuzno življenje brez slabe vesti? Reeli instagram: Sicilija 1. dan, 2. dan, 3. dan, 4&5 dan, 6&7 dan. Tukaj vam polinkam še vse svoje najljubše produkte od EkoŠkrnicla, ki jih uporabljam kot DODATEK in res tista pika na i za boljšo kvaliteto počutja:) Koda KLARAEKO pa ti prinese 10% popusta:) Liquid...

Vse, ki nas zanima zdrav življenjski slog obstaja toliko različnih smernic kaj zdravo prehranejvanje sploh je. Nekatere nas te smernice celo popeljejo v ekstreme in smo se pripravljeni odpovedati marsičemo za voljo dosega željenega cilja. A za kakšno ceno? Mora biti zdravo prehranjevanje res tako strogo? Kako to, da imamo danes največ informacij o prehrani do zdaj, pa hkrati vedno več težav povezati znanje v praksi brez, da bi nas stalo našega notranjega miru. V današnji epizodi se z dipl....

Najtemnejši trenutki so lahko tudi najsvetlejša pot do intimnosti. V današnjem pogovoru z Aleksandrom Lahom ponovno odpirava tematiko spolnosti. Tokrat sva se usmerila bolj v partnerske odnose in kaj pomenijo težave s spolnostjo v odnosu. Izzive in težave partnerstva velikokrat vidimo kot "pokazatelj" nisva za skupaj. Moj partner me ne privlači več... Malokrat pa pomislimo, da so ravno te izzivi v spolnosti pot do globjega partnerstva. Pomanjkanje spolne "kemije" lahko kaže na pomanjkanje...

V današnji epizodi se bomo pogovarjali o pomembnosti podpore drugim ženskam kljub občutkom ljubosumja in primerjanja. Včasih lahko občutimo ljubosumje ali se primerjamo z drugimi ženskami, kar nas velikokrat pelje v "avtomatizem" kot je gossip in želja po premoči so ženske. Želja, da smo boljši od njih namesto, da bi bili ponosni na njihov uspeh. Kljub temu, da so ti občutki povsem normalni, je pomembno, da se zavedamo, kako jih premagati in izbrati podporo. V današnji epizodi bomo skupaj s...