Ця практика заспокоює свідомість, повертає фокус уваги з тривог і очікувань в стан тут і тепер і дарує відчуття спокою і внутрішньої чистоти. Спробуйте її перед сном, чи одразу після пробудження. Робіть медитацію наодинці, і в навушниках для кращого занурення. В якості звукового супроводу - OST з мільтфільму "Душа". Побачимося тут ❤️ Telegram : https://t.me/NFmindfulness Insta : https://instagram.com/nikifreig?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC5GPxctfYId6D25QQThTLrg