Episódio Especial com Miguel Cocco, Paulo Oliveira e Ricardo Peixe

Episódio Especial com Daniela Paninho, Amália Carvalho e Vera Kolodziga 

Episódio Especial com Alexandre Monteiro e Jorge Coutinho

É Licenciada em Psicologia, Mestre em Psicologia clínica e da Saúde, com Especialização em Psicopatologia e Psicoterapia da Criança e do Adolescente, Psicologia Social, do Trabalhos e das Organizações e atualmente a realizar Especialização em Terapias de 3ª Geração.   Possui ainda uma Certificação em Coaching e em Inteligência Emocional Aplicada, entre outras.  Já trabalhou em contexto hospitalar com crianças e adolescentes até em contexto social e comunitário com idosos.   Hoje vamos falar...

Embora atualmente a palavra “estoico” esteja associado a alguém que é frio, indiferente à tristeza ou à alegria e que reprime os seus sentimentos, esta visão está incorreta.   Os estoicos defendiam uma filosofia de vida em que tínhamos de ter em atenção às emoções destrutivas que eram originadas de erros de julgamento.   A filosofia Estoica ensinava a aprendizagem do autocontrolo, a ética, o desenvolvimento do conhecimento humano e que a virtude era o caminho para a felicidade.    A...

Todos nós temos expectativas no nosso dia-a-dia.  Seja quando antecipamos que vamos chegar a horas ao trabalho, seja imaginando que o jantar com os nossos amigos será divertido, seja pensando que aquela roupa nos irá ficar bem.   Quando estas expectativas não são cumpridas, podemos experienciar uma vasta gama de emoções desagradáveis, tais como desilusão ou frustração.  Porque é que criamos expectativas? É bom termos expectativas? Como gerir as nossas expectativas?   Neste episódio vamos...

O Fernando é Licenciado em Economia pela FEP, Mestre em Gestão Empresarial pela UTAD, possui o Título de Especialista em Gestão e Administração pelo consórcio IPP/IPC/IPL e está a concluir o doutoramento em Ciências Empresariais pela UPT.   Atualmente é docente no ISEG, ISAG e IPCA e IPP. É igualmente consultor e formador de várias associações empresariais e empresas de consultoria na área das Ciências Empresariais há mais de 30 anos e nas áreas da Gestão de Projetos e das “Soft Skills”...

O Ricardo é formado em Gestão pela Faculdade de Economia do Porto, tendo apaixonado-se pela área do desenvolvimento pessoal.   É CEO da Insideout e Docente da IPAM, e desde 2007 já trabalhou com centenas de empresas, universidades e organizações, desenvolvendo a sua atividade como Coach de Alta Performance e Master em PNL.   Publicou ainda o livro "A Arte de ser um Professor Extraordinário" pela Porto Editora.   Neste episódio vamos falar sobre alta performance.

Todos nós procrastinamos. No entanto, uma procrastinação crónica pode ter consequências desastrosas.   Estima-se, a nível global, que milhões de euros são gastos por via de multas e coimas, causado substancialmente por atrasos em prazos.   As baixas poupanças para a reforma têm a procrastinação como uma das raízes.   Na saúde, procrastinar sobre aquilo que é preciso fazer, pode-nos custar a vida.  Então, o que é a procrastinação?   Porque é que procrastinamos?  Como deixar de...

A Sophie Seromenho nasceu em França, mas vive em Portugal desde 2002.   É mestre em psicologia cognitivo-comportamental e integrativa pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa e membro da Ordem dos Psicólogos.   É autora do livro “Não é Loucura, é Ansiedade”.   Para além de ser psicóloga clínica, trabalha também como formadora e, em 2021, especializou-se em terapias cognitivo-comportamentais de terceira geração, pelo Instituto CRIAP.    Dá consultas de psicologia desde 2018, a...

Inteligência Emocional: o Podcast [EP 47] Aumentar a nossa Autoconfiança  A maioria das pessoas diz que gostaria de ter mais autoconfiança.   A autoconfiança é uma atitude sobre as nossas competências e habilidades. Significa aceitarmo-nos e confiarmos em nós próprios.   Mas como desenvolver a nossa autoconfiança?  E existe algum risco de termos muita autoconfiança?   Neste episódio vou explorar o tema da autoconfiança para entendermos melhor este conceito e conhecer as suas vantagens e...

O Paulo é Fundador e Director da Bang Produções. Stand up Comedian desde 2003 com mais de um milhar de atuações em Teatros, Bares e Empresas.  Formador no Exército Português durante mais de duas décadas, com missões na Bósnia-Herzegovina e em Timor Leste.    É formador de Humor na Comunicação e Humor no Local de Trabalho para várias empresas, Criador do Curso de Stand up Comedy (2009) com centenas de aspirantes a comediantes formados até hoje, Key note Speaker e Apresentador de eventos como...

Pensamos que vemos o mundo de forma realista e que tomamos decisões de forma consciente, mas não é bem isso que acontece.    A nossa tomada de decisão é influenciada pelos nossos pontos cegos.   Os pontos cegos são a nossa falta de consciência sobre um aspeto da nossa personalidade, comportamento ou a incapacidade de nos apercebermos como é que nos estamos a sentir e como é que esse estado emocional nos afeta.   Neste episódio, vamos identificar alguns dos nossos maiores pontos cegos de...

Filipa David tem mais de duas décadas de experiência em Recursos Humanos, sendo formada em Gestão de Recursos Humanos, tendi tirado um Executive Master em Hotel Management e Graduação em Direção Hoteleira.   Como o desenvolvimento pessoal faz parte da sua vida, fez também certificações e formações em PNL, Coaching, Inteligência Emocional, Análise Comportamental, Hipnose Clínica Transpessoal e Regressiva e na metodologia Points of You.   No início de 2022, aceitou o convite de liderar o...

A resiliência é definida como o processo e o resultado de nos adaptarmos com sucesso a experiências de vida difíceis ou desafiantes.   Sermos resilientes é termos a capacidade e flexibilidade mental, emocional e comportamental para nos ajustarmos às exigências internas e externas.   Na nossa vida, cruzamo-nos com pessoas ou assistimos a histórias de pessoas que superaram enormes desafios, enquanto outras cedem perante desafios de menor gravidade.   O que separa então estes dois grupos de...

Inteligência Emocional: o Podcast [EP 42] Mikaela Övén – As emoções na Parentalidade Consciente   A Mikaela Övén, ou Mia, é sueca e vive em Portugal desde 2001, sendo mãe de três filhos. Estudou Ciências Comportamentais na Universidade de Lund (Suécia) e licenciou-se em Recursos Humanos, com a especialização em Desenvolvimento de Competências, pela Universidade de Malmö (Suécia).    É facilitadora certificada pela Family Lab (Suécia), instrutora de Mindfulness, certificada desde 2012,...

O nojo é uma resposta emocional de rejeição ou de forte desaprovação a algo potencialmente contagioso, ofensivo ou desagradável.   Mas como surge o nojo?  Como sentimos o nojo no corpo?  Qual a sua função?  Qual o lado positivo desta emoção?   Estas são algumas perguntas que vou abordar neste episódio. Este é o último episódio da série de episódios onde exploro várias emoções básicas.

Vera Kolodzig é atriz, tendo se estrado em televisão em 2000, como protagonista da telenovela Jardins Proibidos.  Tem participado em várias produções da TVI, como Espírito Indomável, Fascínios e Dei-te Quase Tudo. Atualmente, apresenta o programa “Missão: 100% Português” em conjunto com o João Paulo Rodrigues.   A sua paixão pelo mundo do desenvolvimento pessoal fez com que em 2020, lançasse o seu podcast “Kológica”, onde fala sobre temas relacionados com o bem-estar emocional. Atualmente,...

Inteligência Emocional: o Podcast - [EP 39] Emoção Básica: A Tristeza   A tristeza é uma das emoções mais comuns do ser humano, mas ao mesmo tempo, grande parte das pessoas não gosta de experienciar. É uma dor emocional que está associada a sentimentos de perda, desespero, desapontamento e mágoa.  Mas como surge a tristeza?   Como sentimos esta emoção no corpo?   Qual a sua função?   Qual o lado positivo desta emoção?   Estas são algumas perguntas que vou abordar neste episódio.   Este...

Inteligência Emocional: O Podcast - [EP 38] Helena Matos – A Inteligência Emocional na Liderança dentro da Administração Pública    A Helena é licenciada como Técnica Superior de Secretariado – Ramo de Assessoria, tendo iniciado a sua carreira profissional na Administração Pública como Assistente Administrativa na Universidade de Aveiro, passando por Chefe de Divisão na Universidade de Coimbra, sendo atualmente Diretora de Serviços dos Recursos Humanos da mesma Universidade.   Tem...

A raiva é uma emoção presente no nosso dia-a-dia, que por vezes nos faz ter comportamentos que nos arrependemos.   Mas como surge a raiva?   Qual a função da raiva?   Qual o lado positivo desta emoção?   Estas são algumas perguntas que vou abordar neste episódio.   Este episódio insere-se numa série de episódios exploro várias emoções básicas.

O Miguel Cocco é licenciado em Psicologia, especializou-se em dependências e tirou uma pós-graduação em Hipnose Clínica.   Publicou os livros “Emagreça com o Poder da Mente”, “Mude a Sua Vida Com a Auto-Hipnose” e "Influência, Persuasão Lucro".    Hoje dedica-se fundamentalmente a estudar e investigar as áreas de Influência e Persuasão.    É investigador em Ciências Humanas e palestrante convidado em diversos países, entre os quais os EUA, Brasil, Itália, Suíça, Espanha e Inglaterra. Neste...

A alegria é uma emoção que todos nós gostamos de sentir.    Mas como surge a alegria?   Qual a função da alegria?  Existe algum lado negro da alegria?   Estas são algumas perguntas que vou abordar neste episódio.   Este episódio insere-se numa série de episódios onde vou explorar várias emoções básicas.   Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?  Conhece a nossa Academia Q.E. - A Academia de Inteligência Emocional e Soft Skills. 👉 https://www.academiaqe.com

Catarina Ruano é natural de Mogadouro, residente no Porto, sendo licenciada em Enfermagem e Mestre em Gestão das Organizações no Ramo de Gestão de Unidades de Saúde.  Atualmente é enfermeira a exercer funções de Enfermeira Adjunta do Enfermeiro Diretor no Centro Hospitalar Universitário do Porto.   Integrou desde 2017 até 2021 o papel de investigadora no Grupo de Investigação e Avaliação Económica dos Indicadores Sensíveis aos Cuidados de Enfermagem do Centro Hospitalar Universitário do...

O medo é uma das emoções básicas mais presentes no nosso dia-a-dia.  Esta emoção protege-nos dos riscos que surgem no dia-a-dia, mas pode-nos paralisar, fazendo com que deixemos de tomar decisões importantes e de viver a nossa vida com tranquilidade e alegria.  Como surge o medo?  Qual a função do modelo?   Como podemos gerir o medo e como podemos utilizá-lo a nosso favor?   Estas são algumas perguntas que vou abordar neste episódio.  Este episódio insere-se numa série de episódios onde vou...