Aujourd’hui on vous embarque avec nous une nouvelle fois dans un bien bel épisode de 2h ! Accrochez vos ceintures ! Dans cet épisode, on partage une discussion riche avec Tiffany, diététicienne, connue sur les réseaux sociaux sous le nom de @tiffanyhealthy.  Elle nous a invité chez elle pour déjeuner et nous a préparé un de ses plats délicieux, puis nous avons discuté pendant des heures ! On sait déjà que l’on vous proposera de nouveaux épisodes avec elle. Cette fois-ci nous nous sommes...

Sur notre chaîne YouTube « Isadora et Marisa » on vous a habitué à des vidéos haul et retour de courses pour vous partager nos achats et nos menus de la semaine. Pour l’épisode d’aujourd’hui nous avions envie de vous proposer un peu de nouveauté ! Directement inspiré d’une tendance américaine, notamment sur YouTube, on vous propose un “anti-haul” ! Donc tout le contraire du haul où l’on vous montre ce que l’on a acheté, avec le anti-haul on vous partage tout ce que l’on n’achète pas ! On vous...

Dans l’épisode d’aujourd’hui on vous embarque dans une discussion de 2h avec Raphaëlle de la chaîne Mûre et Noisettes ! Nous l’avons découverte grâce à notre grande sœur Carine et depuis nous adorons dévorer son contenu. Elle parle notamment de véganisme et de frugalisme, c’est pour ce deuxième sujet que nous avons décidé de partager une discussion avec elle. Raphaëlle nous amène à beaucoup de remises en questions sur la gestion de notre budget, comment et pourquoi vivre en dessous de ses...

L’alimentation a un impact durant toutes les phases de notre vie.  C’est aussi le cas après une grossesse. Nous avons invité Céline Chadelat, co-auteure du livre “Le Mois d’Or”, pour mieux vivre le premier mois d’après l’accouchement. Tu apprendras le rôle de l’alimentation durant le post partum, quels aliments à privilégier et à éviter, le retour d’expérience de Marisa et comment les appliquer à ton tour. 💻La vidéo de Marisa sur sa routine alimentaire en post partum :...

La santé au naturel, depuis le temps, vous savez sans doute déjà que c’est vraiment quelque chose qui nous tient énormément à cœur ! Que ce soit à travers les chroniques naturo de Claudie, lorsque l’on vous parle d’alimentation santé, ou même ne serait-ce que de se reconnecter à la nature tous les jours en passant du temps dehors : on adore le naturel ! Dans l’épisode d’aujourd’hui nous avons invité Myriam de Herbonata pour discuter naturopathie et herboristerie. Elle nous a notamment partagé...

Est-ce-que vous aussi vous ressentez un regain d’énergie, un nouvel élan avec le printemps ? Nous, on est en pleine forme et c’est donc plein d’entrain qu’on vient partager avec vous nos nouvelles intentions pour ce printemps 2022 ! Dans cet épisode on te parle de : - S’offrir des escapades loin du quotidien  - Notre envie d’embellir nos extérieurs et passer plus de temps dans nos jardins - Manger plus léger et apporter plus de fraîcheur et de croquant, dans nos assiettes  - Notre besoin...

Vous le savez déjà, on adore discuter avec Claudie. Son expertise en naturopathie et son état d'esprit nous offrent toujours de super pépites à garder précieusement en mémoire et à mettre en pratique dans nos quotidiens, sans pression et sans culpabilité.   Pour cet épisode nous avons invité Claudie pour discuter du fait maison, de liberté et de comment reprendre le pouvoir dans sa cuisine !   On a discuté notamment :   - de l'impact sur notre santé des aliments ultra-transformés - de...

(Un souci technique nous a obligé à diminuer le volume de l’épisode, on vous invite à l’écouter avec des écouteurs pour votre confort d’écoute.🥰️ ) On se retrouve cette fois-ci pour un épisode “thérapie de couple” 😜 Marisa et Samuel sont au micro pour discuter de leur cheminement sur l’alimentation saine au sein de leur foyer. Dans cet épisode: - on parle de l’importance de la communication dans le couple -On donne nos conseils pour ne pas braquer son entourage - On se rend compte que...

Quand on a découvert la chaîne YouTube d’Olivier, on a eu qu’une seule envie, nous lancer à notre tour dans l’aventure du potager ! Aujourd’hui c’est un réel plaisir. Une façon pour nous de nous reconnecter à la nature. Ce plaisir on le transmet aussi à nos enfants. On en voit tous les bienfaits, jusque dans l’assiette et l’alimentation ! Tout naturellement on avait très envie de faire un épisode avec Olivier pour qu’il vienne nous partager sa passion sur Intentions. On a discuté de plein de...

Vous le savez déjà depuis notre épisode sur notre digital détox, Instagram est notre meilleur ami mais aussi notre pire ennemi ! On adore pouvoir discuter avec vous, mais on voit aussi tous les dangereux travers dans lesquels on peut tomber. Ces travers causés par les mécanismes de manipulation bien huilés des réseaux sociaux. Justement, pendant une discussion de la vraie vie avec Audrey de 100% Yoga (on a eu le réflexe de sortir les micros pour enregistrer notre conversation qu’on trouvait...

Après avoir écouté l’épisode du podcast Méta de choc sur le coaching, Marisa a été très inspirée ! C’est un épisode qu’on vous conseille pour comprendre les mécanismes du coaching, notamment celui du développement personnel. Ça nous a inspiré à enregistrer cet épisode. On avait envie de vous parler du bon sens. Et surtout, de ces périodes de nos vies où, avec le recul, nous considérons que nous avons manqué de bon sens ! Dans cet épisode on vous parle  : - D’une expérience de coaching très...

Vous l’avez peut-être déjà remarqué, mais cela fait plusieurs mois maintenant que nous n’utilisons plus le terme “Healthy” dans nos différents contenus. Ce choix découle d’un cheminement personnel que nous avons traversé. Beaucoup de remises en questions et d’éclairages sur ce qu’implique cette simple expression, souvent sans que l’on s’en rende compte. Dans cet épisode, on vous raconte pourquoi nous n’employons plus l’expression healthy. On partage notre chemin de pensées, ce qui nous a...

Nous sommes de retour ! Après une pause bien méritée et nécessaire, nous revoilà. Le podcast nous avait beaucoup manqué, nous sommes très heureuses de pouvoir enregistrer de nouveaux épisodes. Mais d’abord on vous raconte pourquoi on a ressenti ce besoin de déconnexion et de digital détox. - Pourquoi on s’est coupé des réseaux sociaux ? - Pourquoi cette digital detox nous a été bénéfique ? - Nos prises de consciences pour 2022. Bonne écoute ! Isadora et Marisa RETROUVEZ NOUS SUR :...

On approche petit à petit de la fin de l’année. On a donc pris nos agendas pour réfléchir et poser nos intentions, les habitudes que l’on souhaiterait prendre ou garder jusqu’à la fin de l’année et même pour 2022 ! Comme le dit Marisa pendant l’épisode : “L’intention organise sa propre réalisation.” Prendre le temps de réfléchir et de choisir nos intentions, chaque mois, est  devenu une habitude très précieuse pour nous et qui nous fait beaucoup de bien. On a notamment posé ces intentions...

Ça faisait longtemps qu’on avait pas discuté entrepreneuriat ensemble, alors on a eu envie de faire un nouvel épisode pour répondre à vos questions concernant nos vies d’entrepreneures ! Nous vous avons demandé sur les réseaux sociaux quels étaient vos préjugés, vous avez été nombreux à nous répondre ! On a notamment répondu aux préjugés : - Vous êtes très organisées - Vous vous faites plein de thunes - C’est facile pour vous - Vous êtes fearless Et bien plus encore ! Bonne écoute. Dans...

Une des questions qui revient le plus souvent lorsque l’on partage nos recettes sur les réseaux sociaux, ou même sur notre plateforme Intentions, c’est : “Combien ça fait de calories ?” On a bien remarqué que beaucoup de monde se focalisait sur les calories. On a donc voulu inviter Anaïs Taqourt, qui est diététicienne-nutritionniste formée à la micronutrion, pour remettre du bon sens dans notre alimentation. On l’a invité à répondre à ces questions : - Pourquoi cherche-t-on toujours à compter...

Si vous ne connaissez pas encore Manon du compte Instagram Daronie Foodclub, on est ravi de vous la faire découvrir dans ce nouvel épisode d’Intentions ! On adore son humour et sa vision de l'alimentation pour bébé : l’alimentation autonome, bienveillante et sans stress ! Dans cet épisode riche en informations, on a notamment parlé : - Des conseils non sollicités que l’on reçoit sur les réseaux sociaux - La “confusion sein-tétine” - Est-ce qu’il existe une meilleure méthode que les autres...

Dans cet épisode de podcast nous avons répondu à des questions que vous nous avez très souvent posées sur les réseaux sociaux depuis des années : notre relation gémellaire. - Comment vivons- nous notre gémellité ? - Comment nos proches vivent cette relation exclusive ? -Qu’est-ce-que ça implique d’être jumelles miroir ? Et bien plus encore ! Bonne écoute. RETROUVEZ NOUS SUR : 🌟Notre site Intentions :  https://intentions-co.fr/  🌿Nos ebook de recettes saines et gourmandes...

Dans cet épisode, Isadora est au micro d’Adia, la fondatrice du podcast Ayo Néné, dont le but est de partager des récits et des discussions sur la maternité multiculturelle. Isadora y partage sa vision de la maternité et son enfance en Afrique qui lui a permis de se construire et d’apporter ce bagage culturel à sa fille, Alba. Bonne écoute et très bel été ! Écoute les autres épisodes de Ayo Néné: https://ayonenepodcast.com/ Retrouve Ayo Néné sur instagram: https://bit.ly/3ASV06g RETROUVEZ...

C’est la trêve estivale sur Intentions ! Le podcast fait une pause pendant le mois d’août donc c’est l’occasion de vous faire découvrir des podcasts sur lesquels nous avons été chaleureusement invitées. On commence avec l’épisode que nous avons enregistré en janvier 2021 au micro de Clémentine Sarlat, créatrice du podcast La Matrescence. Dans cette épisode, Clémentine voulait à la base parler d'entrepreneuriat et de gestion du temps entre notre vie pro et perso. Et elle s’est vite rendue...

Marisa vous a demandé, sur Instagram, ce que vous inspirait la question suivante : “développement personnel : outil bien-être ou nouvelle charge mentale ?” Vous avez été très nombreux à répondre et apporter votre regard sur cette réflexion. Dans l’épisode d’aujourd’hui, Marisa et Carine discutent de ce sujet. Elles partagent leurs avis et leurs interrogations sur les tendances actuelles du développement personnel mais aussi leurs dérives. Elles comparent aussi ce qui a changé entre la...

Vous nous demandez régulièrement quelles sont nos « morning routine », on sait que c’est un sujet que vous appréciez écouter, ici sur notre podcast ou regarder, sur notre chaîne Youtube. Pour ce nouvel épisode, on a voulu partager les habitudes matinales de Claudie ! Aujourd’hui, vous devez déjà bien la connaître ! Claudie c’est la touche naturopathie d’Intentions qui nous partage mille et une pépites pour prendre soin de nous au quotidien. On est sûr que vous allez apprécier cette « morning...

On se retrouve dans un nouvel épisode entre soeurs ! Après de nombreux échanges avec vous sur les réseaux sociaux où vous nous avez complimenté sur nos évolutions, nos changements récents dans nos vies. On s'est dit que ce serait intéressant de prendre le temps de mettre le doigt sur l'origine de ces changements. En discutant on s'est assez vite rendu compte que tous ces changements positifs ont commencé avec la plateforme Intentions et tout ce que l'on a pu intégrer dans nos vies au fur et à...

Et si on parlait entre mère et fille d’alimentation ? J’ai (Isadora) invité notre maman dans le podcast Intentions pour connaître son avis et son parcours de vie autour de l’alimentation. Et vous allez voir qu’il y a de sacré surprises (et beaucoup de rires aussi !). Dans cet épisode, j’ai parlé avec elle de : l’importance de manger des aliments simples et du fait maison la différence entre la petite épicerie du coin et l’hypermarché sa vision du grignotage et de l’alimentation ...

Depuis quelques temps, nous sommes passionés de budget. Nous avons même mis en place un défi pour consommer moins. Dans cet épisode, nous avons inviter Deux soeurs, un agenda pour parler de budget et apprendre à le gérer pour enfin faire des économies ! Nous avons parler de : c'est quoi un budget et à quoi ça sert ? comment le créer et le gérer ? par quoi commencer leurs conseils et astuces autour du budget notre expérience avec le budget INFORMATIONS MENTIONNÉES DANS L’ÉPISODE :...