Aujourd'hui je suis seule au micro et je vais te parler des règles. Je ne pensais pas que cet épisode serait aussi long. Mais je voulais qu'il soit vraiment très complet. Je reviens donc sur ce que sont les règles, et je balaie quelques clichés que j'ai encore pu voir traîner sur les réseaux sociaux. J'en ai profité pour faire une apparté sur la précarité menstruelle. Un sujet qui me tient particulièrement à coeur. Je te parle aussi du syndrôme du choc toxique ou SCT. Bien sûr je fais le lien entre règles et écologie, sinon il n'y aurait pas d'intérêt à en parler dans "Je fais de mon mieux". Tout d'abord en lien avec la polution générée par les protections périodiques. Mais attention ! Ces chiffres ne sont pas là pour te faire culpabiliser, car cela ne représente que 0,5% de la taille d'une poubelle.  Je te parle également des substances toxiques que l'on croise dans certaines protections, dioxine, pesticides, glyphosates et autres joyeusetés... Bien sûr je ne te laisse pas comme cela. Et je te donne des alternatives si tu souhaites gérer les menstruations autrement. Il existe des protections jetables compostables. Mais surtout des solutions réutilisables. En externe : les serviettes hygiéniques lavables et les culottes menstruelles. En interne : les éponges et les coupes menstruelles. Pour les coupes menstruelles, j'en profite pour te partager quelques conseils acquis avec quasi 10 ans d'utilisation,  Et puis je termine mon petit tour, par la présentation du flux instinctif libre. Comme tu peux le voir, c'est plutôt très dense et assez complet !    -- BONNE ECOUTE ! -   -- LA NEWSLETTER DU PODCAST -- Pour s'inscrire suivez ce lien.    -- Pour aller un peu plus loin que l'épisode :        + le site de l'association soie rouge pour trouver des tutoriels pour coudre toi même tes serviettes lavables.   + le comparatif sur les culottes menstruelles de chaudron pastel.  + pour en savoir plus sur le SCT grâce au site Gynandco  + le retour d'expérience de Natasha des Echosverts sur le flux instinctif libre  -- Tu veux soutenir le podcast ?  🙌       La page Tipeee  Merci d'avance pour ton aide !     -- Tu souhaites réagir suite à l'écoute de ce podcast ?       Envoie-moi un courriel à [email protected]      ou contacte-moi sur Instagram ou Facebook.   --   Me suivre sur les réseaux :       Twitter : @JefaisdmMieux       Instagram : @jefaisdemonmieux.lepodcast       Facebook : @jefaisdemonmieux-lepodcast       Le site internet   Musique (Musiques Libres) : What it is  et Worms