V minulém díle jsme si probrali základy, které může každý z nás dělat, aby postupně vrátil do těla pohyb. Dnes už se přesuneme k samotnému cvičení, protože si povíme konkrétní návod, jak začít cvičit a praktické tipy, aby sis i jako pokročilý udržel pokrok. Dva typy začátečníků (teoretik/přepínák) Nastavení si cílů (začátečník/pokročilý) Praktické body, kterých se v tréninku držet Začátečníci a běhání Jak si udržet pokrok i jako pokročilý 👉 https://www.darksidemovement.cz/