S koncem slunečných dnů se do posiloven nahrne hodně nováčků, proto jsme se rozhodli první podzimní díl věnovat právě tomu, jak začít cvičit a správně zandat pohybový restart! 💪Proč se musíme hýbat a co je to vlastně pohyb?Co nám to přinese?Jak na pohybový restart, aby to bylo dlouhodobě udržitelné?Jak vypadá ideální stav fyzické aktivity?Nejčastější chyby začátečníků✅ https://www.darksidemovement.cz/ ✅ https://www.instagram.com/darksidemov/