EP101 - 自我消解的办法
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“我听到这集后发现我也有一些自我消解的办法，十分好用，在这放上最使我受益的两个。1. 放眼未来转移法：对于当下的焦虑，就多去展望未来，制定一些计划与目标，然后去细化这个计划，最终去执行这个计划从而消解这个焦虑。2. 对注定只见一次的陌生人倾诉：对于一些深埋心底的秘密与心理阴影，最好的办法不是向熟悉的父母朋友爱人去诉说，因为你知道他们也不会有一些建设性的意见，有时甚至会起到反效果。但反而对陌生人的这种毫无心理负担完全没有后果的倾诉，与他们的那种你在说什么胡话从而全然不放在心上的反应，有时反而更能令人觉得自己多年的压抑与苦恼毫无意义，从而化解自己深埋心底的痛苦。”
Icecreamer222 via Apple Podcasts ·
United States of America ·
09/12/23
More reviews of 基本无害 Mostly Harmless
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“Thank you for your courage❤️”
hannah0991 via Apple Podcasts ·
Australia ·
11/29/22
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“第一次留言，你也許也看不到。但是，我還是想告訴你，你的 51 期，我聽到了，不僅僅是聽到了，也感受到了。我們都要好好的活著，我在你曾經待過的大洋彼岸給我們一起加油！”
Hhfdssvjkgvbb via Apple Podcasts ·
United States of America ·
12/27/23
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