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季節のセルフヒーリング講座 HOSOE＆MOTOMI

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第117回一日を充実させる朝のルーティン

梅雨に入りなんか調子悪いな、、と思ったら「朝」を変えると効果的です。何をどう変えればいいのか？もとみ先生と細江が取り組んでいる朝のルーティンをご紹介しますので、参考にしてみてください。

Published 06/02/22

第116回春デトックス３つのポイント

季節によって体の状態は変わるので、それに応じてケアの方法も変えると、体調を整えやすくなります。冬→春になる時は、どんなケアを行えばいいのか？もとみ先生に今の時期のセルフヒーリング法を聞きました。

Published 04/06/22

第115回意識を全集中するエクササイズ

最近の世の中の目まぐるしい変化から、ストレスを感じることが増えている、、そんな状況を緩和させるにはどうすればいいのか？今回は、もとみ先生に、自分を立て直すためのヒーリング法を聞きました。

Published 02/03/22