Eind juli 2018 reisde ik richting Brussel voor een tweedaagse Ayahuasca retraite met Maestro José uit Peru. Iemand had mij aangeraden dat als ik Ayahuasca wilde proberen, ik dat zeker bij Maestro José moest doen. En dat heb ik geweten. Ik vond de ervaring zo intens dat ik bijna 5 jaar heb nodig gehad om deze te integreren en verwerken (heb het idee nu bijna aan het einde te zijn). Ik stond destijds open voor alles en wilde het zeker eens ervaren. Wist niet dat ik vervolgens een leven voor en...

Nu twee jaar geleden deed ik een mini vision-quest in Drenthe met Bart Wiegers. Het was echt heel mooi om door Bart mijn 36 uur met alleen water, een schrijfboekje en een dekzeil in de natuur te worden ingeleid. Mijn intentie was om op mijn plek op aarde te landen. Ik voelde me nog wel eens deels meer boven de aarde zweven dan er 100% op lopen.  Deze week liep ik in het park en kwam de herinnering aan deze mini-quest ineens spontaan terug en besloot ik het (onvoorbereid) voor je in te...

'The body keeps the score' zegt Bessel van Kolk. Oftewel: alle ervaringen en emoties worden opgeslagen in je lichaam. Je lichaam af en toe eens goed door elkaar schudden helpt om alles wat is blijven hangen eens even helemaal van je af te schudden.  Dit is een korte oefening van 10 minuten om even helemaal je lijf los te laten schudden (en als je zin hebt in langer dan zet je de audio lekker stil), om vervolgens nog even het bekken los te maken en je bekkenbodemspieren te activeren.  Voel...

Deze aflevering is deel 3 (van de 4 delen) van de eerste voorstelling "Wat ik hier te doen heb".  Het eindigt met het lied 'Stem van mijn buik'. Dit lied is een vertaling van Voice of my Womb van Marya Stark.  Deel 1: Congo - De herinnering aan wie ik wil zijn. Deel 2: Ayahuasca, laat me zien wat nodig is om te zijn wie ik wil zijn. Deel 3: Vrouwendeel, oh, vrouw ik omarm je pijn. Deel 4: Mannendeel, ik omarm de dood, om te kunnen leven.

Deze aflevering is deel 2 (van de 4 delen) van de eerste voorstelling "Wat ik hier te doen heb".  Het eindigt met het lied 'Zachtjes'. Dit lied is een vertaling van Gentle with myself van Karen Drucker.  P.S. Deze opname begint wat hard en is technisch nog niet perfect. Dit wordt later nog hersteld. Deel 1: Congo - De herinnering aan wie ik wil zijn. Deel 2: Ayahuasca, laat me zien wat nodig is om te zijn wie ik wil zijn. Deel 3: Vrouwendeel, oh, vrouw ik omarm je pijn. Deel 4: Mannendeel,...

Deze aflevering is deel 4 (van de 4 delen) van de eerste voorstelling "Wat ik hier te doen heb".  Het eindigt met lied 'Ik weet het wel'.  De tekst en melodie komt van Martine Nauta en de uitwerking van Sophie Anglionin.  Deel 1: Congo - De herinnering aan wie ik wil zijn. Deel 2: Ayahuasca, laat me zien wat nodig is om te zijn wie ik wil zijn. Deel 3: Vrouwendeel, oh, vrouw ik omarm je pijn. Deel 4: Mannendeel, ik omarm de dood, om te kunnen leven.

Dit is het tweede lied uit de voorstelling 'Wat ik hier te doen heb'. Dit lied is een eigen vertaling van Karin Druckers 'Gentle with myself'.

Dit is het derde lied uit de voorstelling 'Wat ik hier te doen heb' . Dit is een eigen vertaling van het lied 'Voice of my womb' van Marya Stark.

Dit is het laatste lied uit de voorstelling 'Wat ik hier te doen heb'. Tekst en melodie: Martine Nauta Uitwerking: Sophie Anglionin

In deze soundbite hoor je het eerste lied uit de voorstelling 'Wat ik hier te doen heb I'.  Credits: Vertaling van 'Shine' van Fia

Deze aflevering is deel 1 (van de 4 delen) van de eerste voorstelling "Wat ik hier te doen heb".  Het begint met het openingslied 'Klaar om hier te zijn'. Dit lied is een vertaling van Shine van Fia.  Deel 1: Congo - De herinnering aan wie ik wil zijn. Deel 2: Ayahuasca, laat me zien wat nodig is om te zijn wie ik wil zijn. Deel 3: Vrouwendeel, oh, vrouw ik omarm je pijn. Deel 4: Mannendeel, ik omarm de dood, om te kunnen leven.

In deze aflevering praat ik met Mirjam van YourEden. Mirjam is mentor heilige seksualiteit en biedt inspiratie en begeleiding op allerlei manieren om vrouwen en partners te inspireren meer genot en plezier te beleven aan seksualiteit.  En wat kan meer bewustzijn van je seksuele energie doen voor jouw levensenergie, creativiteit en het leven van je missie?  Veel plezier met dit eerlijke gesprek. Aan het einde van deze podcast deelt Mirjam nog een aantal concrete tips waar je zelf meteen mee...

Deze podcast gaat over een hele belangrijke en onmisbare tool, of eigenlijk moet ik zeggen levenshouding. Zelfliefde ligt aan de basis van alles waar we naar verlangen. In deze podcast wil ik je inspireren om de zelfliefde in allerlei vormen in jezelf weer even aan te wakkeren.  Hier wordt uitgebreider op in gegaan in het Nieuw Vrouwelijk Leiderschapsprogramma dat start op 22 januari. Bekijk op www.nieuwvrouwelijkleiderschap.com.

'Accept the things you cannot change and change the things you cannot accept.'  In deze podcast vertelt Martine dat als we helemaal kunnen accepteren waar we nu staan en hoe ons leven er in alle facetten uitziet. Pas als we dat echt kunnen accepteren, zien voor wat het is en laten zijn. Dan pas zullen we in staat zin om die facetten te veranderen of transformeren in de richting die je wel graag op wilt gaan.  Inclusief 3 tips die kunnen helpen om te accepteren.  En een vierde tip die ik niet...

Deze podcast gaat over het ontdekken van je zielskwaliteiten.  Je zielskwaliteiten liggen vaak erg dicht bij je zielsverlangen. Wat is het verlangen van je ziel, wat wil deze graag voor jou, je omgeving of wellicht de wereld? Deze natuurlijke kwaliteiten liggen vaak wat dieper verscholen achter aangeleerde overtuigingen en soms zelfs oordelen. Wil je er bij komen en veel meer vanuit jouw natuurlijke zielskwaliteiten opereren dan zul je de ruimte moeten gaan nemen om deze diepere kwaliteiten...

In deze podcast deelt Martine Nauta, hoe haar missie vanuit haar eigen levensverhaal is ontstaan.  Voor meer informatie kijk op www.Nieuwvrouwelijkleiderschap.com.

In deze aflevering wordt er meer ingegaan op het visualiseren van het verhaal dat voortkomt uit je  verlangen én welke tools je onder andere kunt gebruiken als je de weg richting jouw meest ideale verhaal gaat lopen.  Meer info via www.nieuwvrouwelijkleiderschap.com. In het online programma Nieuw Vrouwelijk Leiderschap wordt hier nog dieper op ingegaan.

Wat wordt er nou precies bedoeld met authenticiteit? Wat heb je eraan? En hoe ontwikkel je dit? In deze podcast kun je hier alles over horen. Veel luisterplezier! Meer info op www.nieuwvrouwelijkleiderschap.com

Vaak gebeurt het leven ons en lopen de dingen zoals ze lopen, maar komt dat overeen met het verhaal dat ik eigenlijk echt wil leven?  En welk verhaal wil ik dan precies leven? En hoe kom ik daar? Kijk voor meer info op www.nieuwvrouwelijkleiderschap.com. In het online programma Nieuw Vrouwelijk Leiderschap wordt hier nog dieper op ingegaan.

This 55 minute meditation session contains a scan through the body, a short version of the breathing exercises and an energetic journey along all chakras areas. A great meditation to come back to yourself completely.  

Embodied Meditation helps you to become more aware of what is present in your body and what wants to (make you) move. You might need to experience it a few times in order to get a real hang of it!

This is a meditation you can do if you are currently in your head a lot and/or suffer a lot from thoughts that come back every time.Ten minutes of practice can already help to break this cycle. The more you practice this, the easier it becomes to break...

Take a moment of attention and self-love for yourself. Self-love is the root for living all your dreams and desires!Come more into your body, bring your attention and love to it and feel much better pretty soon. Everything you crave for from time to...

This is a recorded online group session, for rooting and grounding. It starts with relaxation and a lot of attention for the body, to slowly move from awareness in your head towards awareness in your body.In the middle part there are 2 powerful...