في هذه الحلقة سنناقش شعور الناس لفقدان المتعة واسبابه. سنناقش الألم و المتعة و العادات السيئة و الادمان و كيفية استعادة المتعة في الحياة. 00:00:00 المقدمة 00:02:25 نشاطاتك اليومية 00:15:25 هل انا هيك بدي اقضي وقتي ؟ 00:28:57 مصادر الدوبامين 00:32:00 ليش تقضي وقتك بطريقة احسن ؟ 00:35:18 الألم و علاجه 00:37:51 علاقة المتعة والألم 00:39:42 الشهوة 00:45:06 فقد المتعة 00:47:17 ما هو الدوبامين ؟ 00:50:40 البحث عن المتعة 00:55:02 كنا مستمتعين 00:59:42 ليش لسا بتعمل عادات سيئة ؟ 01:02:41 صيام الدوبامين 01:06:29 شهر رمضان 01:13:13 خطوات استعادة المتعة 01:16:52 علاقة الألم بالمتعة 01:19:31 بدائل لملاحقة المتعة 01:21:58 ادمان الألم 01:26:12 الدروس المستفادة 01:27:31 رسالة الحلقة