情侶之間吃醋乃正常之化學現象 但是吃醋也要吃得夠有品味XD 私底下真實的JR相處日常攏底加！ ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk ►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題） ►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/

痛風到底有多痛？ 為尿酸族特地打造的【無痛飲食法】 這一集通通告訴你！ 怎麼吃 吃什麼 怎麼生活 讓痛風遠離你！ ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk ►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題） ►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/

回憶過「第一天」 這次要和大家一起回顧在一起之後「第一次」 第一份禮物 第一次約會 第一次接吻 第一次吵架 一起參與JR的「第一次」 ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk ►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題） ►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/

有乳糖不耐症該怎麼挑選高蛋白粉？ 好入口的肌酸存在嗎？ Pre-Workout劑量怎麼控？ 長期使用高蛋白粉或是肌酸真的不會導致洗腎嗎？ 這些補劑Q&A一次告訴你！ ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk ►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題） ►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/

想當初的第一次見面 剛剛好的契機 剛剛好的人和 剛剛好的我們 第一次交換聯絡方式 第一次約會 一探JR「第一次」 ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk ►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題） ►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/

運動有效有三要 姿勢要對 重量要對 捕的要對 到底補什麼才會對? 最佳健身補劑前三名 馬上告訴你!! ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk ►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題） ►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/

聽過白姊踏上廚藝偉大航道的冒險故事後 本週帶大家認識白姊最拿手的料理、不敢處理的食材！ 聽聽JR小日常！ ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk ►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題） ►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/

JR日常又來啦！ 這次又是白白回答！ 一起來聽聽白姊是如何走上小廚娘的道路呢？ 一起來聽聽吧！ ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk ►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題） ►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/

只有Podcast聽的到！ 上一集聽過Ricky的缺點優點 來認識貼心浪漫的Ricky 白姊曾經想帶Ricky去看腦科?!!!! 到底發生什麼事 一起聽下去！ ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk ►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題） ►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/

新企劃第一彈！ 只有在Podcast獨家誕生的「5分鐘JR日常」 讓白姊告訴大家Ricky不為人知的小秘密！ 快一起來收聽！ ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk ►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題） ►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/

重訓怎麼練趴兔 走進健身房要怎麼樣知道自己拿多重？ 不受傷又能有效訓練秘訣都在這！ ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk ►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題） ►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/

最大攝氧量知道以後 有氧做起來，無氧也不可以忘記 難道重訓就一定會變巨巨? 金剛芭比我好怕? 這集聽完讓你改觀！ ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk ►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題） ►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/

狂做有氧運動卻「瘦」不了？ 你的運動夠「強」嗎？ 什麼又是最大攝氧量？ 讓Ricky教練帶你強得有感覺！ ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk ►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題） ►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/

運動問題百百種 大家蜂擁而上的問題有挑到你的嗎？ 快來一起收聽吧！ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk ►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題） ►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/

保健食品大家吃 要吃纖維錠還是吃酵素? 到底怎麼挑? 讓營養師Ricky來告訴你！ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk ►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題） ►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/

現代人吃保健食品已經成為一種潮流?! 怎麼知道自己需要？ 怎麼挑選怎麼吃？ 讓Ricky挑選粉絲提問大解密!! 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk ►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題） ►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/

加碘鹽之後另起戰爭 醬油界最強業務爭霸戰！ 看誰比較會賣！

還記得鹽巴對身體的好與壞嗎？ 為什麼台製鹽罐上面總是會多一字？ 聽聽這一「碘」！

運動怎麼動！ 每次QA不可少的問題就是運動怎麼動比較好？ 本次精選粉絲提問來解答

每月QA之女性朋友的福利來啦！ 各種生理期或女性生理問題與減脂相關大解密 自己聽幫自己 男友老公聽直接加分加到爆！

每個月在ＩＧ上的ＱＡ時間，蒐集粉絲問題來回答！ 本月第一發「飲食篇」 來看看大家都有什麼飲食問題吧！ 也別忘記追蹤「營養師Ricky」ＩＧ＆臉書粉專喔！

鹽巴，是我們日常生活中不可或缺的存在 大大小小的食物中或多或少都含有鹽的成分 但要怎麼吃才不會吃過量呢？ 一起來聽聽看吧！

用6分半，帶你認識腸道好菌也愛吃的糖 跟代糖一樣嗎？ 它為什麼對身體比較好呢？ 一起來聽聽吧！

Ricky開撩啦!!! 一起聽聽白白被撩的反應 為什麼要甜度爆錶呢? 就是關於「糖」、「醣」

學了這麼多營養素 身體到底怎麼吸收？！ 一起來認識身體的第二個腦吧！