EP.088 產後瘦不下來？！！到底在懷孕階段發生什麼事？
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Description
【精彩回顧】
產後的變化除了腰痠背痛還會有哪些情況發生呢？
你知道什麼是凱格爾運動嗎?
懷孕期間該如何做凱格爾運動？
不只是女性，男性也可以做凱格爾運動！
讓你的孕期更健康，掌握這個技巧！
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🗣️來賓 森暉物理治療所 女性健康物理治療專家 何凰菁物理治療師
🔖FB: 女性物理治療-孕產物理治療師-何凰菁
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你也用衣服尺寸衡量減肥成效？
買了明知道穿不下的衣服，想著只要瘦下來就能穿？
喬安分享親身經歷，找到適合自己的衣服款式，就跟找回獨一無二的自己一樣重要。
真心接納，就能遇見更好的自己！
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🗣️來賓 《遇見更好的自己》作者 喬安
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Published 06/13/24
Published 06/13/24
你也將體重當衡量自己價值的標準？
看到體重就沮喪、大吃、進入後悔的無限輪迴？
有時候我們太在乎外界想法或體重目標，忘記回頭看看自己走了多遠的一段路。
喬安分享親身經歷，與你一同練習感謝了不起的自己，練習陪伴自己繼續走下去！
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🗣️來賓 《遇見更好的自己》作者 喬安
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Published 06/12/24
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