EP.088 產後瘦不下來？！！到底在懷孕階段發生什麼事？
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【精彩回顧】
產後的變化除了腰痠背痛還會有哪些情況發生呢？
你知道什麼是凱格爾運動嗎?
懷孕期間該如何做凱格爾運動？
不只是女性，男性也可以做凱格爾運動！
讓你的孕期更健康，掌握這個技巧！
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🗣️來賓 森暉物理治療所 女性健康物理治療專家 何凰菁物理治療師
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每日所需的熱量該怎麼分配？
該如何有效的計算飲食的份量？
吃飯的順序該如何調配？
一休推薦的早餐有哪些？
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🗣️來賓 一休運動基地的創辦人 一休
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Published 06/25/24
Published 06/25/24
一休有哪些可以參考的瘦身經驗？
該如何設定瘦身的目標？
適合新手執行的方法有哪些？
「難瘦人」有哪些推薦的方法嗎？
一休的不復胖秘訣是什麼？
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Published 06/24/24
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