Jaké vztahy můžeme považovat za toxické? Jak se toxicita projevuje v partnerských nebo kamarádských vztazích? Se zástupcem vedoucího Martinem Kalousem z Kaleidoskopu jsme se bavili nejen o toxických vztazích, ale i vlivu ostatních na naši psychiku a poruše osobnosti. Jak ji poznat a kde hledat pomoc?

Může káva stát za tvými panickými ataky a úzkostmi? Čím nahradit stimulanty a jak mít více energie? Se streamerem a expertem na zdravý životní styl jsme se zaměřili na cvičení i jídelníček a řekli si, proč se vyplatí změnit své návyky.

Přemýšlíš nad profesionálním hraním? Vyzpovídali jsme bývalého profi hráče Tomáše „Mortsche“ Anděla a zeptali se ho, co by měl každý, kdo se chce stát součástí esportu, zvážit. Jaké jsou plusy a mínusy? Jak zjistit, jestli na to máš? Poslechni si naši novou epizodu #KAREtalk.

V dalším díle podcastu #KAREtalk jsme se podívali na téma duševního zdraví z pohledu streamerky a tvůrkyně Anny „Andullie“ Raunigrové. Jaké měl v případě Andullie závodní tanec vliv na její fyzické a mentální zdraví? Jak bojovala s mentální anorexií a jakým způsobem se vyrovnává s hatery na streamu? 

Panické ataky a deprese mohou potkat každého. O tom, jaké to je dostat se do stavu naprostého vyhoření, ale také o tom, jak vypadá cesta zpátky k psychickému zdraví, nám v poslední epizodě #KAREtalk popsala slovenská zpěvačka Zuzana Smatanová. 

V další epizodě #KAREtalk jsme přivítali profesionálního hráče VALORANTU Václava Jana „Cantzera“ Stezku. Jak vypadá jeho denní režim a co mu hraní dalo? Jakým způsobem se vypořádává s negativními emocemi při prohře a jak se vyrovnávat s toxicitou ve hrách? Zjistíte v této epizodě.

V čem se liší zátěž při klasickém sportu a esportu? Jak pracovat s emocemi při profesionálním i rekreačním hraní? Co mě v dospívání může ovlivňovat a co s tím můžu dělat? Tentokrát se na téma duševního zdraví podíváme se sportovní psycholožkou Gabrielou Kloudovou, která pomáhá sportovcům i esportovým hráčům.

Co to vůbec je regenerace? Jaký je rozdíl mezi fyzickým a psychickým odpočinkem? Proč je pro nás důležitý, podle čeho poznáme, že ho potřebujeme a jak na něj? 😥 V další epizodě našeho podcastu #KAREtalk s hostem Mírou Nečasem si povíme vše o regeneraci. 🧘‍♂️

Špatné nálady, pocity, problémy. Jak poznat, že se se mnou něco děje? Odkud se vůbec tyhle problémy berou a jak je řešit? Kdy už si nezvládnu pomoct sám a měl bych vyhledat odborníka? Odpovědi na tyto otázky najdeš v dalším díle #KAREtalk s naším hostem Mírou Nečasem.

Jak se zlepšit v tom, co mě baví? A jak vůbec poznat, čemu se mám věnovat? V druhém díle se s osobním koučem Mírou Nečasem zaměříme na sebezlepšení. Nebudou chybět ani tipy pro každodenní posun směrem ke spokojenosti.

Co mě v životě baví? Jak mě ovlivňuje mé okolí? V úvodní epizodě si s osobním koučem Mírou Nečasem popovídáme o sebepoznání, jak jej dosáhnout a jak se stavět k okolním vlivům.