Popracujem na sebe, hovorievame si. No dostať sa od slov k činom nie je vždy jednoduché. Rovnaké je to aj so sebaláskou. Niekedy ide o ťažký a dlhý boj, no nie je nič zlé na tom sústrediť sa na seba, na svoje potreby, túžby a očakávania. Dôležitosť nášho osobného šťastia má totiž najvyššiu hodnotu. Len tak môžeme robiť šťastných aj iných. Povedať druhým nie môže byť vstupom do krajšieho sveta, v ktorom máme čas spoznať samých seba a začať sa mať rád. Občas potrebujeme najbližších ľudí, ktorí...

Život nám zjednodušujú, spájajú nás s ľuďmi, ktorí sú od nás vzdialení tisíce kilometrov, no zároveň sú plné nástrah a vedia veľmi ovplyvniť vnímanie nás samých, našu sebalásku a sebaúctu. O sociálnych sieťach sme v našom podcaste už hovorili, tento raz sa na ne pozrieme opäť, ale z hľadiska autentickosti, očakávaných výsledkov a možnostiach odlíšiť realitu od predstavy a filtrov. Nina a Izzy opäť spolu.

Urobila som všetko, čo som mohla. No zvládnuť to musíš už len ty sama. Ja som sa musela popasovať s istým druhom výčitiek svedomia. Ostré, no zároveň úprimné a výstižné slová Kristínky, jednej z najbližších ľudí našej Niny. Poruchy príjmu potravy zasiahnu každého, nielen osobu, ktorá nimi trpí, ale aj jej okolie. Vypočujte si pohľad na toto ochorenie práve z tej druhej strany. Opäť to bude stáť za to!

Na každom vzťahu treba pracovať, vrátane toho kamarátskeho. O tom, že netreba brať ľudí v našich životoch ako samozrejmosť, sa nedávno presvedčila Izzy s Ninou. Ich dlhoročné priateľstvo si prešlo zaťažkávacou skúškou. No prišli na to, kde to pramení. Prišla vojna, veľa povinností, bezspánkový režim a život vo svojom svete. Práve vtedy, keď život naberá smer, ktorý je pre človeka deštruktívny, by tu mali byť kamaráti, praví kamaráti. Je čas začať sa rozprávať! Každý máme dobré aj zlé obdobie....

Strach, stres a poruchy príjmu potravy. Výsledok? Proces obranného mechanizmu. U každého z nás sa môže prejavovať inak. Niektorí svoje emócie doslova zajedajú, ostatní sa jedla stránia. Dôležité je vedieť si zanalyzovať, čo danej emočne vypätej situácii predchádzalo a prečo na ňu chceme reagovať jedlom. Je strava skutočne naším obranným mechanizmom? Je vhodným prostriedkom, ako sa chrániť? A aké ďalšie alternatívy máme? Nina a Izzy opäť hľadali odpovede.

Je to ťažké. Ešte sme sa nestihli otriasť z celosvetovej pandémie a dnes sa zrak celého sveta upriamuje na krajinu, s ktorou máme spoločnú hranicu. Na krajinu, ktorá je domovom mnohých ľudí, ktorých osobne poznáme. Pochádzajú z nej naši kolegovia, priatelia, susedia. Je pochopiteľné, že prežívame pocity úzkosti a strachu. Každý z nás sa s nimi pasuje najlepšie, ako vie. Niekomu stačí porozprávať sa, inému zas pobyt pri mori či v prírode, ďalším aktívne a hrdinské dobrovoľníctvo. Dôležité je...

Urobila to aj Nina. Izzy ju v tom podporuje. Opustiť svoju komfortnú zónu je pre zdravé a fungujúce vzťahy veľmi dôležité. Najmä vo vzťahu k nám samým. Naberte s nami odvahu aj vy, spravte krok do neznáma a tešte sa z nových zážitkov a výziev, ktoré vás tak postretnú.

Pôvodný zámer bol terapeutický. Nina sa rozhodla bojovať so svojimi démonmi a na podnet terapeutky si raz sadla do nahrávacieho štúdia. Len tak, veď možno motyka vystrelí a pomôže nielen sebe, ale i ostatným. No a motyka vystrelila. Podporou jej aj v tomto prípade bola Izzy, dlhoročná a chápavá priateľka. Do éteru sa dostalo osem jedinečných epizód ich spoločného podcastu a vyzerá to tak, že účel je splnený. Podcast Kde to pramení totiž pomáha v boji s poruchami príjmu potravy nielen Nine,...

Túžime po ňom všetci. No čím viac ho chceme v živote mať, tým nešťastnejšie sa v skutočnosti môžeme cítiť. Vydajte sa s nami za šťastím a zistite, kde pramení túžba po ňom, čo robí skutočne šťastnými naše dievčatá, Ninu a Izzy a ako si pocit šťastia uchovávajú...

Nie, dnes to nebude o legendárnom filme. Dnes to bude o vnímaní sveta, v ktorom žijeme a o prijímaní všetkého, čo nám ponúka. Je to však skutočné alebo len obrazom toho, čo pre nás vytvoril niekto iný? Je zlo skutočným zlom, nepriateľ skutočným nepriateľom? Ako vnímať realitu, ktorú vidíme a cítime my? Ako si nájsť v matrixe cestu k samým sebe? Odpovede sa nám pokúsia poodhaliť Nina s Izzy v prvej tohtoročnej epizóde.

Sebaláska a sebahodnota nie je jedno a to isté. Sami sme zodpovední za naše životy, za naše vzťahy, za naše reakcie. A rovnako máme len vo svojich rukách vzťah k samým sebe. Nikto za nás nevyrieši problémy, otázky a neistoty, ktoré voči sebe máme. Urobiť to musíme len my. Sebasláska aj sebahodnota je jedinou cestou, ako so sebou prežiť krásny a plnohodnotný život a zároveň mať aj plnohodnotné vzťahy s ostatnými ľuďmi. Ako si cestu k nej našla Nina s Izzy? Ako ovplyvňuje sebahodnota so...

Počúvajte a onemiete. Opísať slovami piatu epizódu nášho podcastu je veľmi ťažké. Úprimná, ľudská, dojímavá, nespravodlivá, prísna, no zároveň vtipná aj milujúca. Taká je spoveď Niny, ktorá sa rozhodla verejne porozprávať o svojej trinástej, štrnástej a možno aj pätnástej komnate. Zo svojej komfortnej zóny vystúpila nielen ona, ale aj Izzy, ktorá ju spovedala tak, aby sme si z jej slov zobrali čo najviac. Vypočujte si ľudský a pravdivý príbeh Niny. Bez okolkov, cenzúry a zistite, kde pramenia...

Jedlo k životu potrebujeme. No napriek tomu ho buď milujeme, alebo sa ho bojíme. A vlastne nie. Ešte je tu jedna možnosť. Zneužívame ho, aby sme sa vedeli vysporiadať so svojimi emóciami a problémami. Nárazové prejedanie sa je jednou z mnohých foriem porúch príjmu potravy. Zároveň však môže byť premostením k ďalším. Ako sa s nekontrolovanou chuťou na jedlo vo vyhrotených situáciách vyrovnať podľa Niny a Izzy? Napríklad aj počas blížiacich sa Vianoc? Odpovede možno poskytne ďalšia epizóda...

Súčasná pandémia mentálnemu zdraviu nepomáha. Trpíme všetci. Život každého z nás sa obrátil naruby. Už takmer dva roky sa snažíme žiť v súlade s obmedzeniami, odporúčaniami a striedajúcim sa lockdownom. Práve ten je časovanou náložou pre ľudí, ktorých trápi zhoršené duševné zdravie. No paradoxne nám môže súčasná situácia aj pomôcť. Záleží na tom, z akej strany sa na lockdown budeme pozerať a ako k nemu budeme pristupovať. Ako chvíle osamote prežívajú naše dievčatá a s akými démonmi počas...

Skúsenosti so sociálnymi sieťami má dnes každý. Niekoho ovplyvňujú pozitívne, niekoho zas negatívne. Vždy máme na výber, koho sledovať a koho považovať za svoj "idol" zo sociálnych sietí. No v prípade porúch príjmu potravy môžu práve sociálne siete a profily na nich existujúce vyvolať nepríjemné otázky a pocity menejcennosti. To sa môže skončiť všelijako, len nie dobre. Našťastie, existujú profily, ktoré sa oplatí sledovať a za ktorými sú skutoční ľudia. Ktoré to sú a ako vnímajú sociálne...

Nebojte sa, nie ste v tom sami! Stále sa máte na koho obrátiť. Tak ako Nina na Izzu alebo Izza na Ninu. Každá z nich vám v prvej epizóde podcastu KDE TO PRAMENÍ prezradí svoj pohľad na poruchy príjmu potravy. Vydajte sa s nimi na cestu vedúcu k odhaleniu, k samotnému prameňu. Vypočujte si ich životné skúsenosti s problémom, ktorý sa žiaľ týka čoraz väčšej skupiny ľudí. A ako dodávajú dievčatá: Ak pomôžeme čo i len jednej osobe, budeme šťastné!