En este episodio, exploramos el desafiante pero gratificante proceso de volver a correr después de una pausa. Compartimos nuestras propias experiencias personales, los desafíos que enfrentamos y los valiosos aprendizajes que obtuvimos en el camino. Desde lesiones y compromisos personales hasta cambios en la rutina diaria, hay muchas razones por las que los corredores pueden necesitar tomar un descanso del running. Sin embargo, volver a empezar puede ser intimidante y lleno de incertidumbre. En este episodio, ofrecemos orientación y apoyo para aquellos que están listos para dar el primer paso hacia el running nuevamente. Compartimos consejos prácticos basados en nuestras propias experiencias, incluyendo cómo establecer expectativas realistas, cómo adaptar el entrenamiento a tu nivel actual de condición física y cómo manejar los desafíos mentales y emocionales que pueden surgir durante este proceso. Además, exploramos la importancia de ser compasivos con uno mismo y celebrar cada logro, por pequeño que sea. Desde la primera carrera después de la pausa hasta alcanzar nuevos hitos y metas, cada paso en el camino es una victoria digna de reconocimiento. Si estás considerando volver a correr después de una pausa, este episodio te brindará la inspiración y la orientación que necesitas para dar ese primer paso con confianza y determinación. Suscríbete en YouTube y Spotify para no perderte esta valiosa conversación sobre el regreso al running y sigue explorando el emocionante mundo del deporte. ¡Volvamos juntos a la pista y celebremos el poder del running para transformar nuestras vidas!