Fredrik har i tio år drivit podden Lära från lärda och spelat in närmare 400 avsnitt. Vi pratar om att det finns något magiskt i samtal och om vikten av att vara närvarande och våga åka med. Vad har vi lärt oss av att ha samtal i poddformat och hur kan dessa insikter vara till nytta i vardagen? Kan podden vara en metafor för riktigt bra samtal med stort fokus och alla distraktioner är borttagna?    Fredrik beskriver ett samtal som ett tomt papper där man tillsammans skapar ett konstverk som...

For this episode, I have invited Erika Gagnon, a wisdom keeper, who has been trained for over thirty years by indigenous people in both North and South America. You might recognize Erika from the Netflix series ”How to Change Your Mind." How can listening and forgiveness be steps on the path to addressing the challenges that humanity faces? How can personal development lead to positive changes in the world? Erika will discuss how traumas can be passed down from generation to generation and...

Marie förlorade båda sina föräldrar i suicid, självmord eller psykologiskt olycksfall som hon väljer att kalla det. För att göra något meningsfullt av deras död jobbar hon idag med hållbar hälsa och psykologisk livräddning.   Vi pratar om att krossa myter förknippade med att inte vilja leva och om att vara empatiskt påstridig. Det handlar om livsviktiga frågor och jag hoppas att vårt samtal kan bidra till att minska såväl okunskap som rädsla och skam. Vårt samtal lyfter vikten av att våga...

Fredrik är medicine doktor och legitimerad psykolog. Han forskar på ACT-gruppbehandlingar på Karolinska Institutet.   I vårt samtal får du reda på vad ACT är och hur det kan hjälpa dig i din vardag. Vi pratar om konsten att lyssna på sig själv, på varandra och på planeten och hur lyssnande och samarbete är viktiga förutsättningar för att vi ska kunna lösa de globala hot vi står inför idag. Vi kommer in på psykisk ohälsa, gåshud och hur lyssnade kan förbättra våra liv och våra relationer. Det...

Atilla är en prisad journalist som ofta är ute på skolor och pratar om machokultur. Han har skrivit Mansboken och driver podden Machokulturen.    Vårt samtal handlar om skadliga normer och stereotyper, om gränser och att killar inte ska känna så mycket. Framförallt handlar det om kraften som finns i att lyssna och vad ett förbättrat lyssnade leder till. För dig. För mig. För samhället. Välkommen till ett viktigt samtal som är sårbart, varmt och utforskande.   Fotot på Atilla är taget av...

Anders har jobbat som lärare, varit förbundskapten i handboll och jobbar idag med företag och organisationer för att hjälpa dem att skickliggöra varandra. Vad är en bra grupp och hur kan du bidra till att grupper blir bra? Det blir många berättelser med hög igenkänning, konkreta tips och kloka frågeställningar som du kan använda direkt.   Jag som driver podden heter Annika Telléus. Om du har tips eller feedback på podden kan du maila till [email protected]. Dit kan du också maila...

My är organisationskonsulten som är ledande i Sverige inom Tänkande miljö. Vi pratar om de tio olika komponenter som utgör en tänkande miljö och vi delar många personliga berättelser som förhoppningsvis kommer att få dig att tänka nya, spännande tankar. Genom att låta alla komma till tals, lyssna med stor närvaro och utan att avbryta kan vi få andra att tänka bättre.  Jag som driver podden heter Annika Telléus. Om du har tips eller feedback på podden kan du maila till...

Stefan är doktor i psykologi och brinner för att göra forskning om våra beteenden, tankar och känslor tillgänglig för alla. Stefan har skrivit många böcker, bland annat En liten bok om ledarskap och En liten bok om mental styrka.   Vad är mental styrka och hur kan vi fylla på vårt psykologiska kapital? Stefan berättar om begreppet den inre hjälten, HERO, som består av Hopp, Egenförmåga, Resiliens och Optimism. Hur kan lyssnandet fungera som påfyllning av våra resurser för att vi ska må bra,...

Tomas är polis och har varit både livvakt och polischef. Idag jobbar han mot organiserad brottslighet. Vi pratar om hur valet att gå långsamt från tåget påverkar hela arbetsdagen, om att behålla tron på det goda i dagens samhälle och om hur en svår surfolycka gjorde Tomas till en bättre chef. Hur skapar man goda relationer på en arbetsplats? Vilka är livvakterna i ditt liv? Hur kom det sig att min bok fick Tomas att bestämma sig för att skaffa fler vänner?   Film på övningen som nämns i...

Emma är docent på Handelshögskolan i Stockholm och har skrivit boken Bubbel hoppa. Emma och hennes kollegor hjälper studenterna att utveckla förmågor för framtiden. Som att lyssna och vara nyfikna på andra bubblor än den egna. Vad innebär det att bubbel hoppa? Hur hänger lyssnande och nyfikenhet ihop?    Vi pratar om att bygga broar och få tillgång till andra perspektiv, om förmågor som kan bidra till att skapa starkare samhällen och att man behöver vara på en bra plats för att orka vara...

Christer jobbar som tatuerare och är sångare och basist i Freak Kitchen som turnerar runt om i världen. Vi pratar om att tappa sina filter i smärta, om vikten av att möta en människa med nyfikenhet och om att våga vara sårbar. Det handlar om värderingar, om livet som rockstjärna och målsättningen att bli vis. Hur gör man för att lyssna på den som är olik en själv och varför är det så viktigt?    Stort tack för att du lyssnar på Konsten att lyssna. Jag som driver podden heter Annika Telléus....

Anders är förläggare av fackböcker på Bazar förlag och den som gav ut boken Konsten att lyssna. Hur kommer han fram till vilka böcker som han vill ge ut? Varför valde han att ge ut Konsten att lyssna? Hur det gick till när Anders värvades av Petter Stordalen för att starta Strawberry förlag och varför hade jag med mig ett hundrapack näsdukar till det första manusmötet? Vi pratade också om vikten av att ta någon på allvar - även den som säger att han vill ha sanningen precis som den är.

Henrik är en av Sveriges mest efterfrågade föreläsare när det gäller konflikt och konflikthantering. Vad är definitionen på en konflikt och varför vi är så rädda för konflikter? Hur kan lyssnandet hjälpa oss att förebygga och hantera konflikter?   Vi kommer in på om jag kan ha en konflikt med dig utan att du är medveten om det, vi pratar om rädslan för känslomässigt obehag och om vikten av att sätta gränser. Här får du mängder av konkreta verktyg för att förebygga och hantera konflikter i din...

My är säljtränaren som bara jobbar med människor som är stolta över sin produkt. För henne är definitionen av sälj att hjälpa kunden att göra det klokaste valet den kan. Här får du, oavsett om du jobbar med sälj eller inte, konkreta tips på hur du ställer frågor och vårdar din genuina nyfikenhet. Vi pratar om att alla är olika och att alla vill bli sedda, hörda och respekterade. Ingen vill känna sig dum. 

Rickard är läkaren och superentreprenören som startat bland annat Werlab och Mindler. Hur skiljer sig lyssnandet åt i rollen som läkare, i rollen som entreprenör och helt privat? Vi pratade vad som händer när vi kan lägga prestige och ego åt sidan och sluta utgå från oss själv och om varför man som nyanställd ska lägga mycket tid på att lyssna innan man börjar förändra. Vårt samtal handlar också om att ensamhet är ett hälsohot idag. Lyssnandet kan vara ett sätt att ta sig ur ensamheten och...

Tina har tre VM guld som kartläsare i rally. Vi pratar om likheterna mellan att köra rally och att spela in podd, om att det är stor risk att navigera fel när man inte lyssnar och att man måste lyssna på kroppen men vara vaksam så att den inte lurar upp en på hatthyllan. Vi pratar om ett svartsjukedrama, om hur man startar det inre kemilaboratoriet på bästa sätt och det frö Nelson Mandela planterade i Tina när han sa ”Glöm aldrig bort att sport kan förena mycket snabbare än något annat”.  Jag...

När Ryssland gick in i Ukraina var Anges ordförande i Svenska Freds. Vi pratar om vad trygghet betyder, om vem som ska strida för vem och varför vi dödar varandra i krig när vi strävar efter att lösa alla andra konflikter på fredlig väg. Agnes och mitt samtal berörde mig på djupet och jag är inte riktigt samma person efter det. 

Charbél jobbar med integrationsarbete på riktigt. Vi pratar om att alla har sina egna svar och behöver någon utifrån som kan ställa frågorna som lockar fram dem. Vad händer när det finns någon som står kvar bredvid mig och hjälper mig att bära mina svar? Det här är ett avsnitt om att bygga broar för att få världar att mötas.

Magnus coachar ledare och hjälper företag genom förändringsprocesser. Vi pratar om förändring som fysiska rum man går igenom. Varför är det extra viktigt att lyssna i förändring och hur kan en perspektivförflyttning hjälpa oss? Du känner säkert igen exemplet om en person som ser en 6:a när en annan ser en 9:a men har du funderat på vad mannen som ligger på golvet ser?   Det här är ett avsnitt om att orka se världen på olika sätt och om att inte jämföra sig utan istället uppleva nuet. Det blir...

Emma har bland annat skrivit boken Je m’appelle Agneta. Hon beskriver sig själv som en väldigt glupsk liten människa och lyssnandet är nyckeln till alla hennes lås. Vi pratar om hur sorg kan öppna små dörrar inom oss och om att lyssnandet borde hyllas i varenda tidning. Hur det gick till när Emma berättade att hon ville skilja sig? Vad händer när man inte lever livet som det var tänkt? Ligger Duktiga Annika kvar och väser från ett gömt litet bibliotek?   Framför allt är det ett avsnitt som...

Teo har ägnat sitt liv åt kreativitet bland annat som föreläsare och workshopledare. Idag har han övergått till att hålla retreats. Vi pratar om hur tystnad och lugn banar väg för kreativitet. Vad händer när vår kunskap krockar? Finns det dåliga idéer? Har du funderat på vad som behövs för att du ska bli ditt mest kreativa jag? Till detta avsnitt hör ett bonusspår med en guidad meditation med Teo. 

En guidad meditation om att lyssna på någon annans kreativitet med Teo Härén. Det här är ett bonusavsnitt till samtalet mellan Teo och Annika som handlar om lyssnande och kreativitet. 

Staffan kallar sig professionell drömmare. Det handlar inte om att drömma sig bort utan om att drömma sig fram. Vi pratar om psykisk ohälsa, vikten av att ta hand om varandra och spegla varandras ljus. När vi lyckas vara närvarande i nuet så har vi chans att hitta våra magiska möjligheter som ibland visar sig som maskerade möjligheter.

Operasångaren Rickard och jag pratar om vad som händer när vi vågar vara i tystnad, om att ha egna fyrtorn att navigera efter när det stormar på ens inre hav och att det kan vara en riktig transformation att börja lyssna på sig själv. Samtalet rör sig över ämnen som lek, andlighet och att inte försöka vara någon man inte är. Fotograf: Åsa Sjöström