Привет, на связи Настя Кириченко, и это последний выпуск второго сезона подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Сегодня мы говорим с Еленой Мицкевич: практикующим психологом, автором подкаста «Ты это важно» и тренером по развитию эмоционального интеллекта. Вместе с Еленой мы обсудили из чего складывается восприятие образа тела и как выстраивать здоровые отношения с самим собой. Отмечайте меня и Лену в социальных сетях, если выпуск был интересным, и не забывайте подписаться на подкаст, чтобы не...

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом. Сегодня у нас в гостях популярный блогер и предприниматель Оля Макарова. Вместе с Олей мы обсудим, как полюбить свою седину и морщины, не реагировать на мнение хейтеров и выстроить здоровые отношения с семьей. Отмечайте меня и Олю в социальных сетях, если выпуск...

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом. Сегодня у нас в гостях Юлиана Бухольц: российская танцовщица и хореограф, участница шоу «Танцы» на ТНТ. Вместе с Юлианой мы выясним, как менталитет влияет на восприятие тела, почему расслабляться это важно и что делать, чтобы этому научиться?...

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом. Сегодня у нас в гостях Люся Жарикова: психолог, фотограф и человек, который объединяет фотографию и терапию для осознанного самовосприятия. Как выйти на контакт со своим телом и почему это действительно важно? Давайте разбираться...

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом. Сегодня у нас в гостях Маша Арзамасова — журналистка и автор одного из самых популярных русскоязычных блогов, посвященных отношениям и сексуальному образованию «Маша, давай!». Вместе с Машей мы узнаем, почему важно баловать своего внутреннего ребенка, как получать...

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Сегодня у нас в гостях Наталья Ремиш: многодетная мама, писательница, создатель проекта «Просто о важном» и автор серии мультфильмов «Про Миру и Гошу». Как говорить с детьми о любви и сексе? Как научить их не сравнивать себя с другими? И какую роль во всем этом играет поведение родителей? Давайте узнавать вместе! Ставьте лайки на выпуск, если он был полезным, отмечайте меня и Наталью в социальных сетях и...

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Сегодня у нас необычный выпуск, потому что впервые за второй сезон гостем подкаста будет мужчина. С большим удовольствием представляю вам Петю Плоскова: продюсер, владелец Ploskov Production и автор шоу ”Петя любит выпить”. Как представители сильного пола выстраивают отношения с телом и что помогает им двигаться в сторону любви и заботы о себе? Давайте узнавать вместе! Напоминаю, что мы, как и всегда, будем...

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом. Сегодня у нас в гостях Алина Чичина: основатель велнес-бренда re-feel, сооснователь коммуникационного агентства Setters, онлайн-издания Setters.Media и образовательной платформы Setters.Education. Как Алине удается совмещать всё это с замужеством, материнством,...

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом. Сегодня мы говорим с Таней Рыбаковой — коучем по здоровому образу жизни, блогером, предпринимателем, а по совместительству — девушкой, которая в свое время сбросила 50 кг и сохраняет красивое и здоровое тело по сей день. С чем столкнулась Таня на своем пути? Что...

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом. Гостья эпизода — Алёна Артман: блогер, инфлюенсер и автор книги «Дневник любви к себе». Делитесь выпуском с теми, кому желаете добра, отмечайте меня и Алёну в социальных сетях и подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить новые...

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Сегодня у нас гибридный выпуск, а это значит, что гость технически просто обязан был быть в первом сезоне, но фактически мы собрались только сейчас. В этом эпизоде мы поговорим и о том, как работать с телом, и о том, какой личный путь к здоровью и красоте прошел наш герой. Встречайте, тренер по Pilates и функциональному тренингу, а также специалист по восстановлению осанки и биомеханики движений после...

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом. Сегодня у нас в гостях Варвара Шмыкова — актриса театра и кино, мама двух детей и одна из первых русскоязычных девушек, которая начала показывать в социальных сетях жизнь без прикрас. Делитесь выпуском в социальных сетях, отмечайте меня и Варю и не забывайте...

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом. Гостья сегодняшнего эпизода — Маша Балуева: основатель бренда одежды и аксессуаров Far Niente и life-style блогер. Делитесь выпуском с близкими, отмечайте меня и Машу в социальных сетях и помните, что тело красивое, когда здоровое и...

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. В этом сезоне мы говорим с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом. Что помогло им? А что не получилось? Как те, на кого смотрят тысячи, выстраивают отношения со спортом и питанием? Давайте узнавать вместе! Первый гость второго сезона — Аня Горозия: автор подкастов, организатор лекториев, мама троих детей, жена и муза...

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело. Сегодня последний эпизод первого сезона и завершаем мы его с гастроэнтерологом, гепатологом, кандидатом медицинских наук и просто хорошим человеком — доктором Сергеем Вяловым. Вместе с Сергеем мы развеяли мифы о сахаре и глютене, обсудили метаболизм, здоровье кишечника и почему не нужно сдавать анализы на дефициты :) Как обещали, оставляем ссылку на трекер, который поможет вам...

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело. Сегодня мы говорим с Властелиной Алейс — психологом, системным расстановщиком и танцевально-двигательным терапевтом. В эпизоде мы обсудили, как наше состояние влияет на внешний вид, финансовое благосостояние и что с этим делать. Давали не только полезные, но и вредные советы, смеялись и искренне делились тем, что у нас работает для продвижения личного бренда. Делитесь выпуском...

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело. В этом эпизоде говорим с Наталией Колесниковой — сертифицированным тренером и первой девушкой-тренером из России, которая начала работать на фитнес-конвенциях в Европе. Наташа 20 лет в фитнесе, поэтому мы обсудили не только все мифы о работе с телом, но и инструменты для успешного развития тренеров. Ну и как всегда, ребят! Делитесь выпуском с близкими, отмечайте меня и Наташу...

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело. Сегодня мы говорим с врачом-эндокринологом и диетологом, автором блога «Доктор Хан» Станиславом Хан. В этом выпуске мы обсудили все аспекты, которые могут повлиять на набор веса, а также ожирение, бодипозитив и инфопродукты, которые создают эксперты помогающих профессий. Кстати, партнер этого эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом KOROTKO первая...

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — здесь мы говорим о том как работать с телом и любить свое дело. В этом выпуске я решила подсобрать информацию, которую мы обсудили с экспертами в предыдущих эпизодах. Эдакая медиана первого сезона. Также немного рассказала о личном и поделилась внутрянкой создания подкаста. Погнали быть ближе! Больше таких разговоров в моем аккаунте https://instagram.com/kirichenko.nastya Делитесь выпусками с близкими, подписывайтесь на...

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело. Гостья этого выпуска — Мария Календарева. Фитнес-тренер, блогер, коуч и предприниматель. С Машей мы обсудили: что важно учитывать тренирующемуся, а что – тренеру. Как варьировать нагрузку, в чем суть здорового фитнеса и как монетизировать свои знания тренеру. Делитесь выпуском с теми, кому это может быть важно, отмечайте нас в социальных сетях и подписывайтесь на подкаст,...

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело. В этом выпуске мы говорим с врачом-терапевтом, экспертом в области эндокринологии и гастроэнтерологии доктором Сапият. Вместе с Сапият мы обсудили как образ жизни и мышление влияют на физическое здоровье, какие анализы нужно сдавать регулярно и что делать, чтобы не терять силы и энергию. Делитесь эпизодом с близкими, отмечайте меня и Сапият в социальных сетях и подписывайтесь...

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело. В этом выпуске мы говорим с подологом, спикером конференций и основателем центра подологии Евой Корнеевой. Вместе с Евой мы обсудили как не «поймать» грибок ногтя, чем опасен гель-лак, как ухаживать за ногтями в домашних условиях и что нужно знать специалистам, которые хотят зарабатывать в онлайне. Делитесь эпизодом в социальных сетях, отмечайте меня и Еву и получайте в...

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело. Сегодня у нас в гостях врач акушер-гинеколог и автор подкаста «Раздвиньте ноги» Оля Крумкач. В открытом и честном диалоге мы обсудили все то, что нужно знать каждому, кем бы они ни были:) Можно ли тренироваться во время менструации и делать перевернутые позы? Как предохраняться и выбрать грамотного специалиста. Слушайте, фиксируйте, применяйте! Делитесь выпуском с близкими,...

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело. Гостья этого выпуска — Мария Блинова. Специалист по движению и основательница фитнес-проекта masha.fit. Вместе с Машей мы обсудили что стоит за кубиками пресса и как эффективно работать над рельефом. Почему не нужно стараться во время тренировок? В чем главный секрет любых результатов? Как восстановиться после родов и почему тазовое дно это не модно, а действительно...