Conecta con la energía divina que habita en ti, es así como podemos cultivar la espiritualidad y la conciencia. 

Conecta con la mente superior, es la zona de la mente que esta en mayor conexión con el alma. Aprender a observar desde aquí abre la perspectiva de lo que eres.

El ser humano esta compuesto por diferentes capas o cuerpos, estas delimitan un aspecto de la conciencia. A través de la observación vamos aprendiendo a alinearlos en la misma dirección para potencializar lo que somos. 

Conecta con la energía mas pura, sublime y luminosa que habita en ti. 

Descubre la magia de conectar con el silencio, un espacio donde todo puede suceder y la mente encuentra claridad. 

Recuerda que todo lo asociado con la forma o la materia perece o es impermanente. Por eso se vuelve importante cultivar el desapego ya que nos permite aprender a soltar y fluir con la vida. 

Vivimos en un mundo lleno de dualidad, en donde los opuestos nos jalan y generan desbalance. Es por eso vital aprender a conectar con lo que se llama punto neutro, donde podemos experimentar la totalidad dentro de nosotros.

Para sanar hay que saber soltar lo que ya no necesitamos, para eso hay que crear espacios de obervación y desarrollar la cualidad de desapego. 

Conectemos con estos dos polos para entender en donde estamos colocados nosotros. Y desde ahí desarrollar un verdadero estado de SALUD.

Esta técnica es ideal para aplicar cuando el cuerpo necesita de una relajación profunda, gran ayuda para problemas de sueño e inquietud mental. La puedes hacer en cualquier momento del día o en la noche como una preparación para el sueño. 

En la metodología del yoga vamos creando un estado de silencio mental en la medida que vamos avanzando. Un paso muy importante para lograr esto es PRATYAHARA en dónde llevamos los sentidos hacia dentro y desde ahí logramos cortar con los estímulos externos. Esto nos permite preparar al cuerpo y a la mente para un verdadero estado meditativo.

Conectemos con la vista, un sentido que filtra gran parte de la información que recibimos. Permite que este filtro de información obtenga una perspectiva mas amplia y profunda. Aprende a ver más allá de lo obvio.

Meditación para conectar con los aromas que la vida nos ofrece. Mientras mas aromas logres descifrar, también estarás expandiendo tu capacidad de memoria.

Ábrete a los diferentes sabores que tiene la vida, degustando y disfrutando de todo lo que hay.

Te invito a conectar con el órgano de la piel para reflexionar acerca de tu capacidad de sentir. 

Afina tu capacidad de escucha para aprender a dar y recibir.

La incertidumbre surge cada vez que afrontamos alguna situación o evento desconocido. Con esta meditación te invito a salir de tu zona de confort para entender como abrazar la incertidumbre. 

Afirma lo que eres al conectar con esa parte que va mas allá de la forma y con la energía creadora que habita en ti.

Conecta con la creatividad para darle forma a las ideas y plasmarlas en lo material. 

Conecta con la energía del amor incondicional a través de la afirmación de YO DOY.

Muévete desde la libertad. Retoma tu voluntad para decidir hacia donde quieres ir. 

Conecta con el mundo emocional a través de afirmar tu capacidad de sentir. 

Reafirma tu presencia y seguridad en el cuerpo a través de la afirmación YO ESTOY.

Aprende a observar desde un punto neutro para ampliar la perspectiva de lo que eres y de lo que te rodea.