Podemos tener grandes planes presentes y futuros, pero sin salud, fuerza y vitalidad es poco lo que podemos hacer. Una mente y un cuerpo saludable influye directamente en nuestras emociones, en nuestra energía y con eso nos impulsa para los desafíos del día a día, nos acompaña y nos da un excelente contexto para lograr todos nuestros objetivos. Sin embargo, la rutina y la vida ajetreada hace que a veces cuidarnos no sea una prioridad. ¿Cómo hacer que nuestros hábitos trabajen en pos de...

Existen una serie creencias respecto a la planificación que no hacen más que alejarte de tus metas y esa vida de equilibrio y tranquilidad que tanto quieres! Que planificar es un marco demasiado rígido, que no me da espacio para atender los imprevistos o que mi cerebro funciona mejor en el caos… Todas frases que les he escuchado más de una vez a mis client@s y que en este episodio voy a desmitificar, junto con entregarte 4 tips ultra poderosos para que aprendas cómo planificar tu día a día...

En un abrir y cerrar de ojos ya es diciembre y estamos ad portas de un nuevo año! Cambiar de calendario nos trae muchísimas posibilidades para reflexionar sobre nuestras vidas. ¿Logré mis objetivos del año pasado? ¿Qué cosas quiero cambiar el 2023? Acompáñame en este nuevo episodio de mi podcast donde te invito a realizar un poderosísimo ejercicio para empezar el año de la mejor manera, y centrar toda nuestra energía y motivación para el cumplimiento de tus metas!

El cerebro humano es el órgano más complejo que existe! Con un promedio de 65 mil pensamientos al día, no es extraño que el 95% de su actividad sea subconsciente. Controlar la mente, por mucho que nos gustaría, es IMPOSIBLE. Necesitamos de todos esos procesos automáticos para ser capaces de sobrevivir, pero lo que SÍ podemos hacer es aprender a gestionarla! Si tú también quieres potenciar tu mente, este episodio es para ti. Acompáñame mientras te doy unos tips infalibles para sacarle todo el...

La confianza es fundamental para todas nuestras relaciones, pero es muy común que, por diferentes razones, a veces nos asalte el miedo y comencemos a dudar de nosotr@s mism@s. Si a tí también te ha pasado, este nuevo capítulo es perfecto para tí! Te dejo unos tips infalibles para conectarte con tu confianza interior y sacarle el jugo a todos los recursos y habilidades que te hacen una persona capaz de alcanzar sus metas y que tiene todas las herramientas para no caer en el síndrome del impostor!

De trabajar largas horas en la museología y la gestión de eventos ligados al arte, Fernanda Galdames pasó a la intimidad y la emocionalidad de retratar uno de los momentos más especiales para una pareja: el día de su matrimonio. Priorizar la crianza de su hijo y dedicarse a lo que realmente le apasionaba, fueron los grandes factores que pesaron en su decisión de hacer un cambio radical de carrera que no ha estado exento de desafíos: sacrificar fines de semana o una pandemia mundial, son solo...

En este podcast he tenido la oportunidad de conversar con profesionales increíbles que me han inspirado muchísimo. La mayoría tenía una carrera profesional exitosa, pero decidieron reinventarse porque ya no aguantaban el estrés o trabajaban en lugares que no les llenaban. En este episodio hago una recopilación de los momentos más poderosos de estas entrevistas cargadas de consejos, tips y reflexiones que estoy seguro te serán de mucha utilidad y motivación.

¿Estás emprendiendo? Entonces sabes bien que entre coordinar las ventas, crear estrategias para llegar a tus clientes, lidiar con proveedores y contratar gente nueva, pareciera que se te va el día, las semanas y los meses… y mientras tanto hay un cerro de pendientes que crece. Tranquil@! Te invito a hacer una pausa de solo 19 minutos y escuchar los tips que te entrego sobre cómo aumentar tus ventas, errores comunes entre emprendedores y métodos para manejar el estrés… ¿qué esperas? Dale play!

Si hay una dimensión de nuestra vida que se ha visto remecida en los últimos años, es la del trabajo ¿cierto? Cambios por la pandemia, trabajo desde casa, videollamadas, modalidad híbrida, volver a la oficina, incertidumbre, despidos y suma y sigue! En este capítulo me concentro en 3 temas que he detectado entre mis clientes que son críticos: la procrastinación, el exceso de estrés y conversaciones complicadas como cuando quieren pedir un aumento de sueldo. ¿Te has visto desafiad@ por alguna...

¿Quieres vivir una vida plena y sin incertidumbre? Los problemas y los imprevistos siempre aparecerán, no hay que engañarse. ¿Sabes dónde está el secreto? En el conocimiento y en saber manejar tus propias emociones. Parece simple, pero no lo es tanto… A diario nos enfrentamos a desafíos como dudar de nuestras capacidades, sufrir por el perfeccionismo o no tener las herramientas para sostener hábitos saludables. De eso te hablo en este episodio, donde te entrego una serie de consejos súper...

¿Por qué nos cuesta tanto decir que no? Hay emociones, valores y creencias culturales que muchas veces nos impiden hacer esta declaración tan simple y precisa. Saber decirla es esencial para poner límites, cuidar tu energía y no exponerte a situaciones a las que no deberías, ya sea en tu vida personal como en la laboral. Por eso en este capítulo te invito a desarrollar tu capacidad de ocuparla, sin miedo, sin culpa y de manera asertiva.

¿Qué situaciones hacen que pierdas la confianza en ti mism@? Quizás son los comentarios de otras personas o tareas que para ti son desafiantes. También pueden ser tus propios pensamientos o percepciones de lo que eres o no capaz de hacer. En este episodio te invito a hacer un simple ejercicio para identificar y hacerle frente a estos factores, silenciar a tu villan@ interior y aumentar tu confianza! ¿Quieres atreverte a más, sentirte motivad@ y tomar acción? Entonces simplemente no puedes...

Si todo fuera tan fácil en la vida como tomar un manual de instrucciones y solo ejecutar! Algo así me habría sido demasiado útil cuando empecé a emprender. Pecando de inexperto, cometí varios errores que me costaron tiempo, dinero y también me hicieron sentir frustrado. Teniendo en cuenta mi propia historia, mi experiencia como alto ejecutivo, coach y mentor, recopilo en este episodio los 5 errores más comunes cuando comenzamos a emprender. Así los identificas, los comprendes y, lo más...

Como emprendedor@, más de alguna vez te has preguntado ¿estoy llegando realmente a mis clientes? Si no conectas con tu público, es prácticamente imposible que comiences a vender lo que ofreces, por lo que tener una página web atractiva, funcional y clara es FUNDAMENTAL. Por supuesto, no todo somos expert@s en comunicación, marketing o informática, por eso en este episodio te simplifico el proceso con los aspectos CLAVE en los que te tienes que fijar al momento de desarrollar tu sitio, además...

Como emprendedor@, más de alguna vez te has preguntado ¿estoy llegando realmente a mis clientes? Si no conectas con tu público, es prácticamente imposible que comiences a vender lo que ofreces, por lo que tener una página web atractiva, funcional y clara es FUNDAMENTAL. Por supuesto, no todo somos expert@s en comunicación, marketing o informática, por eso en este episodio te simplifico el proceso con los aspectos CLAVE en los que te tienes que fijar al momento de desarrollar tu sitio, además...

El estrés tiene mala fama. Y con razón! Hay una serie de sensaciones negativas a nivel mental, emocional, energético y corporal que nos hacen pasarlo pésimo si lo vivimos por períodos largos. ¿Pero qué pensarías si te dijera que el estrés puede ser beneficioso para ti? Este es un mecanismo que nos pone en alerta para salir de problemas y que nos motiva a enfrentar situaciones difíciles y desafiantes. En este episodio te muestro una serie de consejos para que le bajes la intensidad, le des una...

¿Estás emprendiendo? Entonces seguro el manejo del dinero, las lucas, la guita o cómo le digas debe ser un temazo para Ti ! Entonces te propongo un desafío para el 2022: alcanzar tu independencia financiera! Me refiero a ese momento cuando estás disfrutando de lo que haces, tu negocio se consolida, y en el que el dinero y la forma de administrarlo ya no es un problema diario. ¿Cómo lograrlo? Dale play a este episodio donde te doy los mejores tips para que te ordenes, tomes el control de tu...

¿A quién no le ha pasado que se ha levantado con la motivación y la energía a tope, pero ante el cerro de pendientes o tareas por hacer comienza a sentir angustia o ansiedad? Eso fue justamente lo que me pasó a mí a comienzos de esta semana! Por eso en este episodio reflexiono sobre estas dos emociones que están muy emparentadas con el miedo y te doy algunos tips para manejarlas, sacarte de ese estado y finalmente poner manos a la obra!

Estás cayendo en la procrastinación cuando aplazas situaciones u obligaciones que debería estar atendiendo sí o sí. ¿Por qué pasa esto? Nuestro cerebro suele categorizar ciertas acciones como desagradables o poco placenteras y tratará de evitarlas a toda costa. Es más común de lo que creemos! Y muchas veces puede hacernos caer en emociones como la culpa, angustia o rabia... qué hacer? Primero, deja de pelear con tu mente y luego sigue los 7 pasos que te propongo en este episodio. Imperdible!

Un buen consejo puede ser crucial para sacarte de una situación complicada. Pero mejor aún si viene de alguien que haya vivido una experiencia similar a la tuya y que sabe cómo salir de ahí. ¿Has pensado en la posibilidad de tomar como ejemplo a un mentor o una mentora? En este episodio te entrego 4 aspectos clave en los que deberías fijarte para elegir a la persona perfecta que te podría guiar hacia la mejor versión de ti mism@!

Puede ser que te genere ansiedad, inseguridad, incertidumbre, miedo o vergüenza... todos tenemos situaciones que son difíciles de manejar y que preferimos evitar. Sin embargo, tú y yo sabemos que sin afrontarlas es imposible vivir completamente tranquil@s y satisfech@s. ¿Cierto? En este episodio te muestro un método que puedes aplicar para hacerles frente desde cuatro pilares: mental, emocional, corporal y espiritual. ¿List@ para comenzar a tomar acción?

¿Le pusiste todo tu corazón, energía y ahorros a tu negocio, pero l@s client@s todavía no llegan en la cantidad que te gustaría? A mi juicio todo Emprendimiento se enfrenta a dos grandes amenazas en el actual ecosistema de negocios: la creciente competencia y las escasas oportunidades que tienes para llamar y captar la atención de tus potenciales client@s. Ell@s van por la vida con sus propios problemas, obligaciones y preocupaciones, y a la vez sufren bombardeos constantes de miles de...

¿Cómo te has sentido los últimos 3 años? ¿Protagonista de tu vida o víctima de las circunstancias? Estamos viviendo tiempos desafiantes y complejos, donde una pandemia mundial nos ha tenido a tod@s en un estado de estrés e incerteza permanente. Pero tranquil@! En este episodio te muestro el modelo del Círculo del Control que puedes empezar a aplicar desde ya, para que este 2022 tengas todas las herramientas para dejar atrás esa incertidumbre, y volver a sentirte confiad@ y segur@.

Los fines y comienzos de año son una posibilidad de re-lanzarnos y de reflexionar sobre dónde pondremos las prioridades y metas en estos 365 días que tenemos por delante. Pero... ¿cómo hacerlo? En este episodio te cuento un método simple que puedes aplicar centrado en los 4 pilares más poderosos de tu vida: mente, emociones, cuerpo y mundo espiritual. Te invito a tomar las riendas en este nuevo ciclo que comienza con estos consejos, que estoy seguro te abrirán posibilidades para que el 2022...