Comment et pourquoi mettre en place une routine matinale? Je vous explique tout dans ce podcast! Depuis plusieurs mois je m’épanoui avec ma morning routine, je suis plus active et plus en forme! Ça fonctionne pour moi et ça peut fonctionner aussi pour vous!

Non on ne peut pas tout contrôler, mais il y a beaucoup de choses sur lesquelles on a de l’emprise et qui contribuent à notre bonheur et notre bien-être! Je t’explique comment les identifier et je te donne 2 exercices simples pour développer ce lâcher prise.

Avoir une activité physique ce n’est pas superficiel, c’est primordial et même vital! On a tendance à oublier les raisons premières qui devraient nous pousser à faire une activité physique régulière: notre santé 🙌🏻