Après une journée éprouvante au travail, prenez du temps pour vous reconnecter à vous-même. Trouvez une position confortable, fermez les yeux et laissez-vous simplement guider par nos voix dans cette relaxation du corps et de l'esprit. Respirez tranquillement, sans chercher à contrôler votre...

Lâchez prise, vous vous sentez apaisé, les pensées partent aussi vite qu'elles arrivent. Visualisez votre chakra cardiaque. Il est là, devant vous. Vous le voyez qui s'ouvre en même temps qu'une lumière blanche y entre. Vous ressentez cette lumière en vous. Vous ressentez que cette lumière...

Petite séance de méditation guidée vers la respiration du sourire afin d'attiser la joie, le bien-être, le calme, la détente  et l'épanouissement. Le sentiment de joie arrive doucement lorsque nous prenons conscience, lorsque nous nous posons là quelques instants, entre l'ici et le maintenant. En...