🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp Cryothérapie, chambre d'hypoxie, caisson hyperbare, lumière rouge, ondes sonores, entraînements en altitude... Qu'est-ce qui optimise le mieux la récupération, la performance et la longévité ? Pour le savoir, je discute avec Francis Degache, enseignant-chercheur dans les sciences du sport et de la santé. Tu découvriras notamment : 🥵 Chaud ou Froid ? Dans quel cas utiliser l'un ou...

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp La Vie est magique. C'est une machine qui se reconstruit toute seule. Par exemple, les cellules de notre corps se renouvellent entièrement toutes les 3 semaines. Fruit de milliards d'essais-erreurs, à la frontière entre l'ordre et le chaos, les principes qui fondent sa résilience sont à la base de tout. Des bactéries & des hommes bien sûr, mais aussi du fonctionnement des villes ou des...

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp Benjamin Cardoso, le visionnaire derrière LeCab, une start-up qui a révolutionné le transport urbain, se lance dans un défi encore plus audacieux. Après avoir connu le succès et sacrifié sa santé pour l'atteindre, il a radicalement changé de mode de vie, troquant sucre et alcool contre bains froids et Hyrox. Sa nouvelle ambition ? Faire de la Startup Nation une Health Nation. Et il a les...

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp Julien Pineau est célèbre pour son travail avec les Crossfitteurs d'élite et sa méthode StrongFit. Mais sa compréhension du vivant est bien plus profonde, et s'applique désormais à redéfinir l'alimentation pour accroître nos capacités d'absorption, ou encore d'utiliser la force pour guérir de l'anxiété et du stress chronique. Loin d'être anecdotiques, ses travaux ont même attiré...

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp Passer 25 000 heures à méditer en zazen puis plonger en apnée à plus de 100m de profondeur… Loïc a exploré les extrêmes, de sa physiologie autant que de sa conscience. Il a appris la sagesse dans la souffrance, l'austérité et la discipline. Et me montre dans cet échange que je n’ai rien compris à la méditation. Dans cet épisode :  🧘‍♀️ Le mode d’emploi de la véritable méditation 🤿...

🫁 [Test] Quel est le niveau de ta santé respiratoire ? 👉🏻 https://bit.ly/3VPn2gE Comment traverser la jungle, le cercle polaire arctique ou une réserve sauvage au Kenya, à la force de ses jambes, en portant sa propre nourriture et sac de couchage ? C'est le défi Beyond The Ultimate, Veronique Lievin l'a relevé, elle m'explique comment. Dans cet épisode pratique d’une heure, elle m'explique : 🤪 Comment accéder aux ressources cachées du mental 🏃 L'entraînement de base pour être prêt à relever...

🫁 [Test] Quel est le niveau de ta santé respiratoire ? 👉🏻 https://bit.ly/3VPn2gE Investir star dans +1000 startup, IronMan et père de 3 enfants, Jean de La Rochebrochard est un optimisateur obsédé par la performance. Mais c'est aussi un homme authentique et juste, doué d'une sérénité rare, et d'une volonté hors du commun à vivre chaque minute à fond. Leçon de mindset sous stéroïdes ! Dans cet épisode : 🗓️ Les règles de productivité pour un maximum d'efficacité ⚖️ La vérité sur la working...

🫁 [Test] Quel est le niveau de ta santé respiratoire ? 👉🏻 https://bit.ly/3VPn2gE La Maison de l'Épigénétique à Paris, c'est le temple français de la médecine préventive. Fondée par Nicolas, Valérie et Xavier, ce lieu digne des plus beaux palaces abrite des machines de biohacking pour reculer son âge biologique. Dans cet épisode, tu découvriras : 🚵 Des technologies comme Vasper ou Rebalance qui promettent les avantages du sport ou de la méditation en un temps record. 🧬 L'impact dominant de...

🫁 [Test] Quel est le niveau de ta santé respiratoire ? 👉🏻 https://bit.ly/3VPn2gE Le breathwork est une respiration intense qui permet de modifier la physiologie au point d'accéder à des états de conscience élargie. C'est d'une puissance dingue, équivalente à l'Ayahuasca, le San Pedro ou le Bufo...sans prendre aucune substance exogène. Dans cet épisode, je reçois Chloé de Namaste Breathwork pour une conversation plein de sagesse et d'amour. Tu découvriras notamment : 💨 Comment le souffle...

🫁 [Test] Quel est le niveau de ta santé respiratoire ? 👉🏻 https://bit.ly/3VPn2gE Fondateur de LiveMentor, Alexandre Dana a formé 27 000 inconnus à devenir entrepreneur. Quelle est la méthode pour réussir ? Animé par cette flamme qui embrase les cœurs passionnés, il s'est brûlé en la cherchant, oubliant son corps et sa santé, sur l'autel de l'ambition. Mais à force de chevaucher ces montagnes russes, il a trouvé quelques méthodes, outils et principes, qu'il partage avec moi dans cet épisode...

🫁 [Test] Quel est le niveau de ta santé respiratoire ? 👉🏻 https://bit.ly/3VPn2gE Le jeûne est l'un des meilleurs outils de longévité, inscrit dans l'histoire évolutive de nos cellules, et plus que jamais promu par la science de l'anti-vieillissement. 16/8, 24h, 3 jours, 3 semaines, avec de l'huile MCT, en faisant du sport ou en restant sous la couette... Fabien Moine, expert français du sujet, m'explique comment tirer parti de ce hack surpuissant. Tu découvriras notamment : 🥑 Un hack pour...

🫁 [Test] Quel est le niveau de ta santé respiratoire ? 👉🏻 https://bit.ly/3VPn2gE Emna Everad est la fondatrice de Kazidomi, une épicerie en ligne bio qui ne vend que des produits sains. Elle s'est lancée dans cette folle aventure alors qu'elle était encore étudiante, et sa boite génère aujourd'hui +10M€ de CA annuel. Comment gère-t-elle l'équilibre entre sa vie de CEO avec sa passion pour l'exploration, le bien être et la santé ? Tu découvriras notamment : 👕 Pourquoi les vêtements de 2nd...

📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines :https://limitlessproject.substack.com/ ( https://limitlessproject.substack.com/) Devenir le plus jeune alpiniste à gravir les 14 plus hauts sommets du monde. Alasdair McKenzie en a déjà conquis 12, et observé la courbure de la Terre depuis le toit du monde, en haut de l'Everest. Un rêve fou, qu'il a poursuivi envers en contre tout, jouant sa peau, son héritage, et sa résilience, quand tout le monde lui disait Non....

📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines :https://limitlessproject.substack.com/ ( https://limitlessproject.substack.com/) Comment concilier entrepreneuriat, sport intense et parentalité ? En cultivant la ressource la plus importante de l'expression du plein potentiel : l'ÉNERGIE. Et ça tombe bien car Jack's Team est un expert du sujet et ça s'entend dès les premières minutes de cet épisode riche en hacks puissants ! Tu apprendras notamment : 🍽️ Que...

📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines :https://limitlessproject.substack.com/ ( https://limitlessproject.substack.com/) Pour le Nouvel An, je rediffuse l'épisode le plus écouté de la saison 2 de Limitless Project, j'ai nommé Paul Landon ! L'humain moderne est déconnecté de sa nature d'Homo Sapiens, et Paul Landon s'est donné pour mission de l'aider à retrouver son exubérance perdue. Fondateur de la maison d'édition Ressources Primodiales et de l'institut...

📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines :https://limitlessproject.substack.com/ ( https://limitlessproject.substack.com/) Je profite des fêtes de Noël pour rediffuser l'épisode le plus écouté de la première saison de Limitless Project, j'ai nommé Pierre Dufraisse ! Comment entraîner notre résilience pour rendre notre corps et notre mental indestructible ? C'est là tout l'intérêt de l'hormèse que me présente aujourd'hui Pierre Dufraisse. L'idée ? S'exposer...

📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/ Créateur de contenu, accompagnateur de jeûne, professeur de naturopathie, fondateur de la maison d'éditions Exuvie... Fabien Moine est une référence en France pour tout ce qui attrait à la santé intégrative. Il œuvre sur tous les fronts pour partager cette conviction forte que le corps est capable de s'auto-guérir. Dans cette première partie, nous échangeons sur nos vies...

📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/  L’homme excelle dans un domaine : l’endurance. Qu’il s’agisse de distance, d’altitude, de température ou d’âge, il est capable de résister à la fatigue plus longtemps que n’importe quel autre animal. Comment ? Grâce au modèle de la chasse d’eau, inventé par Guillaume Millet, chercheur et physiologiste du sport. Le comprendre, c’est nous donner les clés de notre énergie (pour...

📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/ (https://limitlessproject.substack.com/) L’Ultra, ce monde de l’extrême qui brouille les frontières entre les hommes et les super-héros. Une terre où se déchaînent les émotions, entre doutes et fierté, souffrances et joie. Arnaud Manzanini est un explorateur de ces contrées, avec la Race Across America (4900km en 12 jours), la traversée de la Laponie à vélo (-40°), ou...

📩 Abonne-toi à ma newsletter pour profiter du calendrier de l'Avent spécial Limitless : https://limitlessproject.substack.com/ Créatrice du Vitaliseur de Marion, auteure de Paléobiotique, Marion Kaplan est surtout une aventurière de la nutrition. Elle ne cesse de rechercher, d’apprendre, et d’expérimenter, pour trouver les secrets de la pleine vitalité. Ces domaines du moment ? Le régime cétogène, la micronutrition et la génomique. Dans cet épisode, tu apprendras : 👎 Pourquoi les aliments...

📩 Abonne-toi à ma newsletter pour profiter du calendrier de l'Avent spécial Limitless : https://limitlessproject.substack.com/ Pierre David a fondé l'Académie de la Haute Performance pour permettre aux champions olympiques et aux entrepreneurs de repousser leurs limites grâce à la Dépolarisation. Son approche de la préparation mentale a fait ses preuves sur des milliers de personnes, et tu peux la tester facilement, chez toi, pour devenir celui que tu rêves de devenir. Dans cet épisode, tu...

📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/  Les athlètes se blessent en faisant du sport et les sédentaires souffrent alors qu'ils ne font rien. Alors, comment ne plus avoir mal ? Hemtonkiné est devenu une star de Youtube avec ses vidéos de vulgarisation biomécanique très visuelles grâce au bodypainting. Mais au delà de son job d'influenceur, il est kiné, osthéo, crossfitter, et maintenant athlète d'endurance après...

📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/  Olivier Roy-Baillargeon est spécialisé dans l’étude de la physiologie de l’exercice à la Clinique du Coureur. Dans cet épisode, nous parlons du stress sous toutes ses formes, positives comme négatives. Aigu, il stimule l’anabolisme, l’énergie et la vigilance. Chronique, il nous tue à petit feu. Comment moduler cette chaudière en tenant compte de nos rythmes circadiens pour...