Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui pour un nouvel épisode de l’incorrigible optimiste qui m’a permis d’interviewer Katia Sanchez. Si vous ne connaissez pas Katia Sanchez, c’est la créatrice dont j’ai déjà parlé quelques fois ici qui créé des pulls merveilleux, à la fois colorés, éthiques, écologiques et d’une qualité rare. J’ai eu la […]

Nous retrouvons un épisode de l’incorrigible optimiste aujourd’hui avec comme invitée pour notre parole d’optimiste : Laureen de HappyCherisKids. J’ai proposé à Laureen de participer à l’incorrigible optimiste car ce qu’elle dégage sur les réseaux est souffle un vent de bonheur. Laureen est maman de 3 enfants, et est également professeur des écoles en maternelle. […]

Bonjour à tous, Nous revenons aujourd’hui avec un mini épisode qui est parfaitement dans l’air du temps ! Je vous parle aujourd’hui d’une technique facile et super efficace pour faire baisser le stress! Je vous laisse écouter l’épisode qui vous permettra de mieux comprendre!   Si jamais vous appréciez ce podcast, n’hésitez pas à en […]

Aujourd’hui, je suis ravie de vous retrouver pour un nouvel épisode de l’incorrigible optimiste pour le témoignage de Caroline, une optimiste qui a du traverser le diagnostic d’une tumeur cérébrale l’année de ses 3O ans. Caroline, c’est une amie d’enfance, donc je suis d’autant plus heureuse de recueillir son témoignage dans le podcast car je […]

Aujourd’hui, je reviens avec un mini épisode sur la théorie du hamburger! si vous avez 5 minutes devant vous, cette théorie reprend l’analogie avec un hamburger pour parler de la façon dont nous vivons nos vies. C’est instructif et on peut se retrouver dans un type de hamburger ou changer au cours de sa vie […]

Pour ce nouvel épisode de l’incorrigible optimiste, j’avais envie de vous parler du modèle PERMA du Pr Seligman qui retrace 5 composantes du bonheur. Les modèles en psychologie, ça semble toujours un peu théorique mais ça apporte plein de pistes et notamment celui çi qui est très simple. Dans ce modèle qui permet de retracer […]

L’incorrigible optimiste revient après de longues semaines de pause. Je m’excuse déjà pour cette longue pause, mais forcément c’était un peu plus dur d’enregistrer un podcast dans le silence ces dernières semaines 🙂 Aujourd’hui je parle d’un sujet qui comme ça, peut sembler à l’opposé de l’optimisme et pourtant… les regrets des mourants et comment […]

(superbe photo par The Tamarind Tree) En ces moments ou l’on passe beaucoup de temps avec ses enfants et qui plus est avec l’objectif de leur faire l’école à la maison, j’ai pensé qu’un petit épisode sur le flow pourrait être utile! Le flow qu’est ce que c’est : c’est cette émotion suprême de bonheur, quand le temps n’a plus d’importance et que vous êtes vraiment à fond dans quelque chose. Cette émotion, on peut la ressentir quand on utilise à fond ses capacités, avec un challenge qui est...

En ces temps, un poil morose, je me suis dit qu’un podcast qui traiterait de la grande question : Peut on être heureux quand tout va mal? ou même quand le monde va mal? serait intéressant! Dans la vie malheureusement, on enchaîne pas de bonnes nouvelles en bonnes nouvelles, surtout quand on a passé 5 ans et que en plus des factures, des impôts et de nos problèmes perso, on se prend en pleine face les nouvelles de l’actualité. Dans cet épisode, on va parler de ce qu’on ressent, ce que ça nous...

Aujourd’hui, nous accueillons sur le podcast de l’incorrigible optimiste, une nouvelle invitée : Chloé de Risette and co. Si vous ne connaissez pas encore sa marque, c’est le bon moment de la découvrir! Risette and co est une marque de vêtements pour toute la famille et elle travaille plus particulièrement la matière tshirt (dite jersey) et tricot. Mais ce qui m’a donné envie d’inviter Chloé à ce micro c’est les mantras qu’elle distille via ses créations : AIMER . SOURIRE . RÊVER. J’ai...

Me voilà de retour avec l’incorrigible optimiste pour un nouvel épisode qui traite de la façon dont on parle à son enfant, que ce soit au moment de le réprimander ou même de parler de lui à d’autres. En effet, vous l’aurez compris si vous avez écouté les précédents épisodes, la façon que l’on a de voir le monde va aussi impacter nos proches et ici particulièrement les enfants. Cet épisode s’adresse donc plus particulièrement à ceux qui ont des enfants ou qui en côtoient dans leur quotidien,...

Aujourd’hui dans ce nouvel épisode, nous allons faire un petit exercice d’optimisme grâce à un tableau de sens et plaisir qui va vous permettre de mieux ré équilibrer vos activités pour être plus heureux! En effet pour pouvoir être heureux il faut trouver du sens à ses activités mais aussi du plaisir. Le plaisir apporte un bénéfice immédiat et le sens un bénéfice futur! Le plaisir n’est pas une chose futile, il est indispensable à l’être humain pour son bien être psychologique, alors autant...

Aujourd’hui, je suis contente d’acceuillir dans le podcast l’incorrigible optimiste Émeline, que vous connaissez surement déjà sous le pseudo ‘passionnément à la folie’. Émeline tient un blog du même nom et elle a aussi une boutique en ligne ou elle regroupe des coups de cœur créateurs. Elle est maman de deux petits garçons et si vous la suivez vous comprenez pourquoi j’ai voulu l’interroger dans ce podcast!   Je ne vais pas tout vous raconter sur l’épisode mais Émeline y parle de comment...

Ah le sourire, c’est un sujet que j’adore car c’est un sport que je pratique à volonté! Cela me semble naturel mais on me fait souvent remarquer que je souris énormément donc j’imagine que c’est un point qui me représente entièrement! J’adore ce sujet car en effet, on sait que sourire rend heureux, et forcément à l’inverse que quand on est heureux on sourit! J’aime tellement les gens souriant que quand j’étais enceinte, ma plus grosse peur c’était que ma fille ne soit pas très souriante!...

Aujourd’hui, nous revenons avec un épisode un peu central car il permet de comprendre comment on ‘fabrique’ notre style optimiste ou pessimiste avec la façon dont nous expliquons ce qui nous arrive. On appelle ça le style explicatif! Parce que oui, l’optimisme ce n’est pas juste des phrases de motivation, tu es géniale, tu es super, non l’optimisme pour le comprendre, il faut comprendre comment on réagit à ce qui nous arrive! Ce style explicatif des situations, nous allons l’apprendre dès...

Cela fait longtemps que le sujet me trotte dans la tête. En effet, quelque chose qui me caractérise particulièrement c’est le fait que je suis quelqu’un de positif ou une ‘ incorrigible optimiste ‘. Depuis mon enfance, j’entends les mots:  souriante, positive pour me caractériser. Donc clairement c’est un trait de caractère qui fait partie de ma personnalité, j’ai cette chance et je me suis dit que ce serait chouette de le partager avec vous! Parce que oui l’optimisme est un trait de...