Méditation pour favoriser le sentiment de sécurité, d’ancrage et de confiance en la vie.  Un moment méditation proposé par Nathaly Olagnon.   

Bien souvent, c’est le regard que vous portons sur l’expérience du présent qui transforme nos attitudes. Ces pensées, évaluations, jugements sur nous-mêmes, les autres et le monde nous empêchent d’avoir l’esprit clair. Cette pratique vous permettra de reconnaître vos pensées et de vous libérer du pilotage automatique, et qui sait vous donnera l’élan de vous engager pour ce qui compte !   Un moment méditation proposé par Stéphane Nau  

Et si on s’offrait quelques minutes pour faire la paix avec soi-même et être bienveillant avec nos imperfections ?   N'attendez pas d’être parfait(e) pour vous aimer ... il sera trop tard.   La colère, l’amertume, la peur, le découragement, le chagrin et la fatigue sont un bon départ pour apprendre à s’aimer et à être bienveillant.   Un moment méditation proposé par Franck PLUSS  

Comment prendre soin de soi dans les moments d’incertitude, retrouver son ancrage, accepter de ne pas savoir, se reconnecter à son énergie vitale, accueillir ce qui émerge du calme avec curiosité et confiance… »  Un moment méditation proposé par Corinne Mestais  

Comment accepter de ne pas savoir quand on se pose la question de l’inconnu ? Savoir se poser tout en s’appuyant sur le souffle et laisser venir la réponse à sa question.   Un moment méditation proposé par Pénélope Baudoin-Arkilovitch. 

Cette méditation vous propose d’expérimenter un guidage d’aller au contact de ce qui se passe, d’observer sans chercher à s’agripper ou modifier les pensées, les émotions et les ressentis, d’apprendre à accepter de ne pas savoir ou comprendre, et petit à petit décider de s’ancrer dans le moment présent et retrouver du pouvoir d’agir.   Un moment méditation proposé par Agnès Muir Poulle.

Être là. C’est simple et pas vraiment facile. Notre mental nous entraîne, nous embarque loin de notre expérience, celle qui se déroule ici dans le moment présent. La pleine conscience, c’est cet entraînement à revenir encore, encore et encore ici, et être totalement là, du mieux que l’on peut.   Un moment méditation proposé par Lisdalia Fragoso  

En finir avec la chasse ou le contrôle des pensées et, enfin, les vivres autrement.  Un moment méditation proposé par Sébastien Didelot  

As some ancient wisdom tell us: "Sow a thought & reap an action. Sow an action and reap a habit. Sow a habit & reap a character. Sow a character & reap a destiny".  Thus, let us learn to create quality thoughts. To achieve this, meditation is really ideal.  A meditation moment proposed by Stephane Rubin  

Une sagesse ancienne nous dit «si tu sèmes une pensée, tu récolteras une action. Si tu sèmes une action tu récolteras une habitude. Si tu sèmes une habitude tu récolteras une personnalité. Si tu sèmes une personnalité tu récolteras une destinée".  Alors apprenons à semer des pensées de qualité. La méditation est idéale pour cela.  Un moment méditation proposé par Stephane Rubin  

Les pensées ne sont pas un obstacle à la méditation : il ne s’agit pas de les rejeter, de vouloir les contrôler ou de tenter de les arrêter. Nous pouvons essayer de nous ouvrir à elles, nous ouvrir au sens du mental en quelque sorte - qui produit de la pensée. Tel un explorateur, nous observons alors le phénomène mental.   Un moment méditation proposé par Florence Vitry  

Le seul temps où se déroule la vie est le présent… mais bien souvent, nos habitudes, nos façons de voir crée une distance avec celui-ci : nous souhaitons que le passe ne dure pas (ou dure), et que le futur arrive plus vite. Ceci nous prive d’une qualité centrale, que nous avons tous : la curiosité du présent ! Cette pratique vous invitera à y revenir, dans l’esprit du débutant.  Un moment méditation proposé par Stéphane Nau.  

Comme l'a dit Einstein, « je n'ai pas de talents particuliers. Je suis seulement passionnément curieux ». La pleine présence nous aide à développer la conscience de nos fonctionnements. Nous percevons mieux la narration que nous avons de nous-même, à laquelle nous sommes identifiés et qui peut être limitante.  La curiosité ouverte et détendue nous aide à revisiter cette narration pour retrouver plus d’espace. En découle l’opportunité de nous relier autrement à nos pensées et à nos...

As Einstein has said, "I have no special talents. I am only passionately curious". Mindfulness helps us to develop awareness of our daily functions and habits. We become more aware of the narrative we have about ourselves, which we identify with, and which can be limiting.  An open and relaxed curiosity helps us to revisit this narrative finding more space. This gives us the opportunity to change the way we relate to our thoughts and representations. A meditation moment proposed by...

Prenons un moment pour nous offrir une pause poétique, détendre le corps et honorer la vie qui est en chacun de nous. Avec Véronique Bouton, intervenante pour la Chaire Paix Economique et Coach. 

Je ne fais rien et je le fais bien : en finir avec les bonnes résolutions et découvrir une autre manière de prendre soin.   Un moment méditation proposé par Sébastien Didelot

Derrière le rideau de nos enchaînements de pensées et de nos fixations nous pouvons rencontrer un esprit vaste, accueillant et sans dualité. Tout peut y être connu sans qu’il en soit troublé pour autant. Pour le toucher il suffit de s’arrêter et de s’offrir au silence pour d’abord stabiliser notre attention et puis ensuite laisser notre vie s'y défroisser.   Un moment méditation proposé par Franck Pluss.   

Comment la pratique de l'ouverture peut-elle nous aider à lâcher prise ?   Un moment méditation proposé par Baptiste Frattina.  

Notre voyage vers l’ouverture est un voyage vers l’inconnu, qui peut être source de joie, de simplicité et d’humilité, au-delà de ce que l’on peut imaginer, de ce que l’on peut contrôler.   Un moment méditation proposé par Erwin Glatter. 

Our journey towards openness is a journey towards the unknown, which can be a source of joy, simplicity and humility, beyond what we can imagine, what we can control.  A meditation moment proposed by Erwin Glatter.

Respirer nous est tellement facile, tellement naturel que nous ne prêtons pas attention, le plus souvent, à ce véritable miracle de la nature. Au point de respirer de plus en plus mal, selon les experts.  Cette méditation vous invite à reprendre davantage conscience de votre cycle respiratoire. A l'observer et à l'accueillir pour, ensuite, savoir mieux accueillir le cycle de vos émotions, sans jugement.   Un moment méditation proposé par Stéphane Rubin 

Quand nous sommes en pleine activité et que les réunions s’enchaînent, que la tension monte, il est parfois difficile de redevenir disponible pour l’événement suivant.    Un moment méditation proposé par Dominique Steiler  

C’est dans le silence que nous pouvons reconnaître ce qui nous entraîne et ce qui nous contraint. En particulier, nous pouvons reconnaître que nous posons très souvent des jugements, des évaluations, des ressentiments sur les situations et sur nous même, de manière automatique. Cette pratique nous invite à explorer ce thème.   Un moment méditation proposé par Stéphane Nau 

Dans notre quotidien, nous avons l’habitude de devoir être efficace, même efficient, de résoudre des problèmes, de faire plusieurs choses à la fois.  La pratique de la méditation de pleine conscience nous invite à simplifier notre attitude.Comme un explorateur, nous allons nous approcher délicatement de l’expérience que nous sommes en train de vivre… qu'elle soit agréable ou désagréable…