Mi invitado de este episodio es Jean Carlos Villanueva, aka @elpandaqueanda. Para mí siempre ha sido importante hablar del body image, y desenmascarar la presión social que sufrimos todos con cumplir cierto standard de belleza. Es por esto que me encantó esta conversación con Jean Carlos donde hablamos abiertamente sobre nuestras experiencias pre y post cirugía bariátrica. Por igual conversamos sobre la presión que también sienten los hombres con respecto a su autoestima y "the struggle" de...

Si no has visto Luca, la nueva película de Pixar, let this be your second sign to do so (en el episodio pasado también la mencionamos). Hoy me acompaña Yamilé Hazim, para mí la definición de lo que es una mujer "joseadora". Hablamos sobre cuales son las mayores dificultades que enfrentamos al momento de emprender. En mi caso (igual que Luca) la vocecita en mi cabeza es mi peor enemiga, te pasa igual? Has lidiado alguna vez con el síndrome del impostor? Qué te dices a ti mismo cuando tienes...

En este primer episodio de vuelta aprovecho para conversar con Yazmin Yeara sobre la ansiedad y our daily struggles to keep it under control. Hablamos sobre nuestros "triggers", qué hacer para callar a esa vocecita dentro de nuestras cabezas y la importancia del self awareness. 

¿Alguna vez te has encontrado en una relación en el cual cuestionas tus sentimientos constantemente? ¿Que llegas a un punto donde no estás segurx de que las cosas son como las percibes inicialmente? ¿Sientes que tus emociones son minimizadas y puestas en constante debate por tu pareja? Si tu respuesta es sí a cualquiera de estas preguntas, call us at 1-800-LOCA-MENTE and get our survival kit.  Tune in now and enjoy today's special offer of 100% discount! ☎️ En este episodio, mi amiga Annie...

Today we are graced con la presencia de Bonnet quien finalmente bautiza Locamente con su presencia.  🙌🏽💧Yo grabo en su estudio every week, así que se pudiera decir que Locamente funciona gracias a este personaje. Hoy Bonnet nos acompaña frente al micrófono for a change y nos cuenta cómo ha sido su mental health struggle. Los momentos en donde lidiaba con depresión, cómo llegó a enfrentarlo y finalmente cómo pudo recuperarse.

Grace y yo somos casi casi la misma persona. Por eso le pedí que me acompañara a abordar un tema super controversial en nuestra sociedad: DATING APPS. 📱🔥 ¿Por qué usar Tinder es algo tan tabú? ¿Por qué tendemos a pensar que alguien que usa dating apps no es alguien que vale la pena? Swipe right and slide into this candid conversation entre amigas.

Vivimos en una lucha constante con nuestra imagen y de pertenecer dentro de lo que generalmente se considera atractivo. Para mi invitada de hoy, Alexa Muñoz (AKA Island Mischief) y para mí, esta lucha siempre ha sido con nuestro peso.  Pero, ¿Cuándo es suficiente? ¿Cuándo llegamos a estar verdaderamente satisfechos con cómo nos vemos? Muchas veces dejamos que nuestra apariencia física nos defina y también controle nuestros objetivos en la vida. Alexa y yo hablamos de cómo ha sido este...

Nuestra generación vive a través de una pantalla, 📱🤳🏼por ende para muchos es normal experimentar con nuestra sexualidad a través de dicha pantalla. Así mismo como nuestra intimidad puede ser abusada o violada físicamente, también puede serlo digitalmente. Hoy me acompaña Marcela Victoria, quien nos cuenta su historia de resiliencia, valentía and explains how to become a strong ass woman, no matter the odds. 

El 2020 ha sido a shit storm of drama (agarrense, vamo' a ver que nos trae Julio y las elecciones presidenciales). Pero te has parado a analizar, ¿Qué tanta responsabilidad cae sobre nosotros con las diferentes situaciones que nos pasan en la vida? A mi me encanta fundir con este tipo de preguntas filosóficas, principalmente con mi tía. Ella es quien nos acompaña en este episodio donde hablamos sobre la introspección y lo difícil que es mirar hacia dentro para poder cambiar todo lo que nos...

“El dominicano tiene el negro detrás de la oreja” 👂🏾 Cuantas veces hemos escuchado esto? Esta vez yo vengo a refutar que aquí toditos tenemos el negro front and center, no escondido detrás de nada. La sociedad dominicana vive bajo unos estándares de belleza europeos, siempre tratando de negar y rechazar sus raíces africanas. Todo lo que representa la raza negra es malo y esto lo vemos principalmente con nuestra obsesión con el pelo. Pelo bueno y pelo malo. 🤦🏽‍♀️ WTF does that even mean?! En...

Vivímos en un mundo globalizado, compartimos todo por las redes sociales y aún así hay veces donde escuchas a artistas como Justin Bieber o Katy Perry cantando reggeatón y te da como "cosita", pero ¿cómo definimos esta "cosita"? Es difícil para muchos clasificar este sentimiento como algo bueno o malo. I needed help with that, por eso me acompaña mi amiga Mariu con quien discuto el tema de la apropriación cultural, qué es y dónde podemos marcar la línea entre robo, inspiración y participación.

Cuando de pequeño te decían "tienes que ser un hombre" ¿Sentías que se referían a ser más duro, más dominante o más valiente? ¿Cómo pueden los hombres encontrar un sentido de sí mismos entre ideas de masculinidad tan estrechas y conflictivas? Hoy me acompaña Frank Jiménez del podcast @mathculinity para entrarle al tema, discutir el impacto que tiene esta presión social en la salud mental de los hombres y cómo podemos crear una masculinidad que nos sume a todos.

Esta semana abordamos un tema rodeado de mucha controversia, debate y aprensión: la bisexualidad. ¿Es solo una etapa? ¿Estás confundido? ¿Dejas de serlo cuando eliges pareja? ¿Should you just chose a side? Mi mejor amiga Sarah es bisexual y nos acompaña para contarnos su historia, prejuicios y journey into accepting her true self. 

Burn-Out is a real thing. Trabajar hasta más no poder, parece ser algo lógico para todos aquellos que tienen grandes planes y ganas de ser exitosos. Pero ¿qué es ser exitoso? ¿Crees que para ser exitoso debes de ser permanentemente productivo? ¿Estar ocupado te hace sentir más valioso? ¿Qué tanto de lo que usas para definirte como persona está vinculado a lo que haces profesionalmente? Hoy me acompaña mi amiga Lorena a compartir con nosotros su experencia con el burn-out y lo díficil que fué...

Un denso humo arropa la ciudad de Santo Domingo desde hace días. Ya sabemos que es causado por incendios en el vertedero Duquesa, pero ¿cómo llegamos hasta aquí? ¿Qué tan responsables somos nosotros de la calidad del aire que respiramos, el manejo de los deshechos que producimos y sus consecuencias? Hoy me acompañan mi primo Munir y Josue Soto de @reciclameRD para calmar mi ansiedad sobre el fin del mundo, darnos un poco de contexto e instruirnos en las diferentes prácticas que podemos...

Te presento a mi mejor amigo Manuel. Hoy abordamos la gran pregunta, ¿pueden los hombres y las mujeres ser mejores amigos? Luego de varias pruebas de amistad con nuestro amigo José Cuervo... hemos llegado a una conclusión, tune in and find out.

Eduardo es la definición de un alma libre. Siempre ha hecho lo que genuinamente quiere, por más crazy o alternativa que suene la idea. Hoy me acompaña discutiendo cómo lograr deshacernos de todo el background noise, las expectativas y el "que dirán" para encontrar y perseguir lo que verdaderamente nos hace feliz. Básicamente, vivir las palabras del gran Benito Antonio Martínez Ocasio, yO hAgO lo qUe mE Da lA gAnA.

Mantener la cordura mientras practicamos el aislamiento social es un reto enorme, and by now you probably know que tenía que hablarlo con alguien. En este episodio me acompaña la Psicóloga Laura Rivas quien soltó los trucos sobre cómo lidiar con todos los sentimientos encontrados en este momento de gran ansiedad e incertidumbre global. Stay safe out there peeps!

En plena pandemia mundial muchos se han encontrado en una relación a larga distancia de un momento a otro. Por eso he llamado a mi amigui Nelson to shed some light en este tema que siempre ha causado mucho debate. Nelson y mi bff Daniella ya tienen casi siete años juntos, de los cuales seis han sido a distancia, so he knows a thing or two. Entonce’, funcionan? Basta con estar enamorados? Es necesariamente monogam-ish? Es una relación real? Tune in to find out.  *Disclaimer: el audio tiene...

En estos tiempos de cuarentena, desperate times call for desperate measures. Debido al aislamiento social que estamos viviendo, la calidad de el audio no es la mejor, pero el contenido makes up for it! Hoy abordamos un tema enchumbao en stigma: la adicción. Te presento a Tatiana, una de las hermanas que me regaló Barcelona. I f*ing love this girl, no solo por su franqueza, pero por su resilencia y no bullsh*t way of living. Acompáñanos en esta conversación sobre the good, the bad, and the...

Mi mejor amiga Lya y yo somos polos opuestos en practicamente todo, pero yo digo que eso es lo que ha hecho de nuestra amistad aún más bonita, chula y sincera. Nos apoyamos en TODO, aún cuando sería algo que quizás no haríamos personalmente. En este caso hablamos de nuestras relaciones amorosas, principalmente en esta etapa de nuestras vidas, cómo se diferencian entre lo  tradicional/liberal. También hablamos sobre dating apps y qué debes tener en cuenta al momento de agregar tecnología en...

Lucía Martí y yo hablamos de nuestra experiencia pre y post cirugía bariátrica. Su insight es super interesante principalmente porque es doctora IRL. Lu también es comediante on the side, so this girl siempre logra hacerme reír. Si ese es tu mood de hoy, te regalamos un free pass to eavesdrop into this candid conversation con la hermana que me regaló Barcelona. 

Este es el primer episodio en donde NO nos enfocamos en la salud mental como tema principal. Aquí, mi hermano y yo le damos mente a la soltería, involucramos sádico a algunos ligues y bueno... se hablo de todo un poco. Buscamos empatizar con las personas que han cruzado al más allá o que ni con ouija han lograo' comunicarse.  *Disclaimer: si mal no recuerdo, ese día yo estaba high en cafeína y mi hermano bien resacao' de su fiesta de cumpleaños... RIP to all headphone users*

Conversación con Clementine Morel, aka @somefreesoul, sobre cómo poner límites con las personas que amas. Nos referimos principalmente a experiencias con personas que padecen de alguna enfermedad mental, pero esto aplica pa to’ el mundo y en cualquier tipo de relación. Ya sea de pareja, familiar, friends with benefits, friendzoneo' or just plain ol' friends. Disclaimer* aquí no somos profesionales médicas y esta vez de verdad que nos la lucimos con nuestro spanglish abilities... **Trigger...