Power is a lot like fire. It can be used for a good reason (like cooking), or for a bad cause (like burning plastic!). Makanya, tiap kali aku ketemu orang yang bisa menggunakan power-nya untuk kebaikan orang sekitar dan dunia, aku selalu amazed! Karena buat meregulasi "power" ini sebenernya perlu skill tersendiri. Dan belum lagi soal godaan-godaan yang mungkin muncul hehe.⁣⁣ ⁣⁣ Jadi saat aku cari orang yang pas buat aku ajak ngobrol buat topik kali ini (and that's on embracing the power...

Power is a lot like fire. It can be used for a good reason (like cooking), or for a bad cause (like burning plastic!). Makanya, tiap kali aku ketemu orang yang bisa menggunakan power-nya untuk kebaikan orang sekitar dan dunia, aku selalu amazed! Karena buat meregulasi "power" ini sebenernya perlu skill tersendiri. Dan belum lagi soal godaan-godaan yang mungkin muncul hehe.⁣⁣ ⁣⁣ Jadi saat aku cari orang yang pas buat aku ajak ngobrol buat topik kali ini (and that's on embracing the power...

This is the SECOND LAST episode for our first season! And that's why in this episode, I'd like to close it by sharing with you additional healing modalities that I feel can be helpful to propel your growth.⁣ ⁣ There's a difference between knowing and doing. And oftentimes, it's our limiting beliefs that prevent us from becoming the best version of ourselves.⁣ ⁣ For instance, you've learnt so much information from the previous 20 something episodes, but why is it so hard to make the...

Ga banyak wanita di dunia ini yang bisa bikin aku "fan-girling", atau bikin muncul pikiran, "Aku pengen kaya gitu." Dan dari secuil wanita-wanita yang aku idolakan @gadis.prameswari adalah salah satunya.⁣ ⁣ Walaupun Gadis ini 5 taun lebih muda dari aku, tapi dia jauh lebih wise dan mature daripada umur biologisnya (thanks to all life's challenges that trained her since she was little!). That's why, ini adalah salah satu episode favoritku, selain karena aku menginterview salah satu...

Ga banyak wanita di dunia ini yang bisa bikin aku "fan-girling", atau bikin muncul pikiran, "Aku pengen kaya gitu." Dan dari secuil wanita-wanita yang aku idolakan @gadis.prameswari adalah salah satunya.⁣ ⁣ Walaupun Gadis ini 5 taun lebih muda dari aku, tapi dia jauh lebih wise dan mature daripada umur biologisnya (thanks to all life's challenges that trained her since she was little!). That's why, ini adalah salah satu episode favoritku, selain karena aku menginterview salah satu...

I didn't grow up in a family/environment that value a healthy lifestyle, including instilling the importance of exercise. The only exercise that I saw my Mum did was aerobic in front of the TV every Sunday :)⁣ ⁣ So I'd say that to incorporate exercise into my daily healthy lifestyle has been one of my biggest challenges. Because what it essentially represents is breaking down passed-down conditioning and value system! WOAH...⁣ ⁣ Especially if you have a specific health condition like me...

I didn't grow up in a family/environment that value a healthy lifestyle, including instilling the importance of exercise. The only exercise that I saw my Mum did was aerobic in front of the TV every Sunday :)⁣ ⁣ So I'd say that to incorporate exercise into my daily healthy lifestyle has been one of my biggest challenges. Because what it essentially represents is breaking down passed-down conditioning and value system! WOAH...⁣ ⁣ Especially if you have a specific health condition like...

Sebagai orang yang nomaden dan pernah tinggal di banyak negara, ada sesuatu yang aku dapet dari pengalaman itu yang somehow bikin aku cukup sulit ngerasa 'belong' dan nyambung sama orang.⁣⁣ ⁣⁣ Iya sih, penampakan aku 100% Indonesia. Tapi cari berpikir aku, pandangan hidup aku, bahkan ada kebiasaan-kebiasaan yang engga Indonesia banget karena pengalaman hidup nomadenku (i.e. my directness to express my thoughts and feelings).⁣⁣ ⁣⁣ Tapi... aku juga ga ngerasa fully belong dikelilingi di...

Sebagai orang yang nomaden dan pernah tinggal di banyak negara, ada sesuatu yang aku dapet dari pengalaman itu yang somehow bikin aku cukup sulit ngerasa 'belong' dan nyambung sama orang.⁣⁣ ⁣⁣ Iya sih, penampakan aku 100% Indonesia. Tapi cari berpikir aku, pandangan hidup aku, bahkan ada kebiasaan-kebiasaan yang engga Indonesia banget karena pengalaman hidup nomadenku (i.e. my directness to express my thoughts and feelings).⁣⁣ ⁣⁣ Tapi... aku juga ga ngerasa fully belong dikelilingi di...

Food is one of my sources of happiness! Therefore, the idea of diet never appealing to me, as it felt like I'd lose the ability to eat all the yummy food! In the end, life is about enjoying it to the fullest, no? :)⁣ ⁣ BUT... this way of thinking changed my perspective: By making diet adjustment now, not only I can feel great with my body in the now, but also in the long term!⁣ ⁣ One of my mentors said to me, "The easy road leads to the hard road. And the hard road leads to the easy...

Walaupun di sosial media saya keliatannya easy going dan terbuka, saya sebenernya lebih suka ngabisin waktu di rumah, dan juga picky banget when it comes to making friends. Khususnya temen terdekat. Apa lagi setelah saya tau, "We are the average of the people that we surround ourselves with."⁣ ⁣ Semenjak saya sadar betapa powerful-nya impact lingkungan dan orang-orang sekitar atas diri kita, saya jadi lebih aware sama gimana dan dengan siapa saya meluangkan waktu saya.⁣ ⁣ Dan...

Walaupun di sosial media saya keliatannya easy going dan terbuka, saya sebenernya lebih suka ngabisin waktu di rumah, dan juga picky banget when it comes to making friends. Khususnya temen terdekat. Apa lagi setelah saya tau, "We are the average of the people that we surround ourselves with."⁣ ⁣ Semenjak saya sadar betapa powerful-nya impact lingkungan dan orang-orang sekitar atas diri kita, saya jadi lebih aware sama gimana dan dengan siapa saya meluangkan waktu saya.⁣ ⁣ Dan...

I used to be dreadful about waking up early in the morning. Or even if I managed to wake up in the morning, I'd feel tired, lethargic, and just didn't feel enthusiastic about the day.⁣ ⁣ But after I learnt that what we do in the morning would set up the mood/state for the rest of the day, I took my morning routine more seriously!⁣ ⁣ In this episode #17, I shared with you:⁣ 👉 (00:59) Why is morning routine important? The modern science and Ayurvedic perspective.⁣ 👉 (05:36)...

Satu hal yang suka bikin aku fan-girling sama orang adalah kemampuan mereka buat bangun lagi setelah jatuh. Atau gimana saat orang lain ragu dan ga percaya, mereka tetep setia dengan mimpinya.⁣ ⁣ Salah satu orang tersebut adalah @maylaffayza . Sebelum aku kenal dia secara personal, aku inget suka liat dia di TV atau koran, and it made me in awe to see the things that she does.⁣ ⁣ Ga cuma Fayza berani memilih jalan/mimpi yang cukup berbeda sama kebanyakan orang (apalagi sebagai seorang...

Satu hal yang suka bikin aku fan-girling sama orang adalah kemampuan mereka buat bangun lagi setelah jatuh. Atau gimana saat orang lain ragu dan ga percaya, mereka tetep setia dengan mimpinya.⁣ ⁣ Salah satu orang tersebut adalah @maylaffayza . Sebelum aku kenal dia secara personal, aku inget suka liat dia di TV atau koran, and it made me in awe to see the things that she does.⁣ ⁣ Ga cuma Fayza berani memilih jalan/mimpi yang cukup berbeda sama kebanyakan orang (apalagi sebagai seorang...

It's not surprising that our habit/lifestyle has higher importance than our diet when it comes to health. Imagine this:⁣ ⁣ Let's say you eat a supposed to be 'healthy' food, but afterwards, you run, sleep, or take a shower. These three examples will cause undigested food if done after eating, even if that's eating 'healthy' food.⁣ ⁣ Which is why in Ayurveda, there's a specific routine that's ideally done throughout the day, and it's called Dinacharia. And in today's episode #17, I...