오늘은 목표를 이루는 아주 단순한 방법에 대해 이야기 합니다.

사십춘기를 혹독히 겪고 있습니다. 현실과 꿈 사이에서 고민하시는 분들에게 필요한 것은 이중생활 입니다. 이에대한 솔직한 이야기를 하고자 합니다.

왜 우리는 배가 찢어질만큼 불러도 디저트를 먹고 배가 고프지않아도 음식을 찾게 되는 것 일까요? 퇴근 후 냉장고털기에 폭식을 하던 제 자신을 발견한 후 만났던 책 에 대한 이야기를 함께 합니다. 도움이 되시기를 바랍니다.^^

운동중독이 마냥 좋은것만은 아닙니다. 우울,무료함,스트레스를 받을 때 주로 운동으로 풀기도 하죠. 그러나 그게 심각해지면 중독으로 가기도 하고요. 체지방 감량에 집중하던 1년동안 운동중독으로 살아왔던 제 이야기를 통해 여러분이 스트레스를 극복하는 현명한 방법에 대하여 고민해보시는 계기가 되기를 바랍니다. ^^ 감사합니다 :)

오늘은 새해가 되면 빠지지 않는 결심 리스트 중 하나인 "운동하기" 에 대한 이야기 입니다. 운동을 꾸준하게 습관화 하고 싶은데 작심삼일이 되어버리는 경우가 있지 않으신가요? 운동을 빠지지 않고 하는 방법에 대해 나눕니다. 감사합니다. ^^

오늘은 감사한 사연을 받아서 그 사연과 질문으로 녹음을 했습니다. 연말연시 약속이 많을 때 어떻게 관리를 해야할지에 대한 제 팁을 공유 드려요. 그리고 '절제' 에 대한 이야기도 함께요.

오늘은 경험을 통해 배운 체중감량 노하우를 공유 드립니다. 감사합니다.

다이어트는 성공했으나 열등감으로 중무장한 라이프가 시작 되었습니다. 과감한 뉴욕행, 거기서 느꼈던 삶의 전환점에 대한 이야기 입니다. 들어주셔서 감사합니다.

내 인생 첫 번째 다이어트 성공 이야기 입니다. (86g->52kg) 단순한 다이어트 노하우가 아닌 왜 다이어트를 했고, 어떻게 했는지. 그리고 다이어트는 나를 정말 행복하게 했을까?에 대한 솔직한 이야기로 두 번째 이야기를 들려드립니다.

제 인생의 전환점 이었던 16년간의 다이어트 그중 첫번째 이야기 입니다. 다이어트 방송은 아닙니다. 다이어트를 시작으로 어떤 성장을 했는지 차곡차곡 소개해드리고자 합니다.