是不是常聽到~
蛋不能吃太多, 會膽固醇太高阿 ???
膽固醇太高, 會引發心血管疾病阿 ???
冤枉啊~~ 這兩種說法 都是不對的
蛋 其實是營養炸彈一天可以吃好幾顆,
膽固醇 由肝臟自己合成70%根本不是吃進去的, 而且還是人體必要元素阿
好膽固醇 HDL , 到底有多好 ?
壞膽固醇 LDL , 他.....根本也不壞阿
這這這, 到底是有多大的誤會阿
快來聽聽 AMY 為蛋和膽固醇申冤吧
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Published 11/26/21
疫情宅在家, 你胖了嗎 ?
AMY 瘦了五公斤
每餐都吃飽, 運動只是加分
降血壓 降血糖 降血脂 , 小腹不見了 精神也變好了
為什麼可以有這麼好的事 !!!
只因為遵循這本書的建議
> 移除不必要的醣
> 不要怕油脂
> 吃真食物
真的這麼簡單 ?
來聽AMY介紹這本好書 - 低碳飲食大革命 , 一場科學錯誤造成的脂肪恐懼與肥胖流行病
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Published 09/17/21