Para vivir mi paz practico reencontrarme con mi paz interior. 🙏🏽 Puede que las actividades y los sucesos de la vida nos dificulten un espacio de claridad y de conexión con nosotres mismes. En este undécimo episodio invito a conectarnos con nuestro centro y comparto una meditación guiada...

En este episodio les converso sobre el bienestar integral y les comparto una meditación guiada para visualizar y cultivar bienestar decretando actitudes, intenciones y mantras para este 2021. Expandiremos intenciones desde nuestro ser conectando con el 4to y 6to chakra (anahata y...

El "mindful eating", o la alimentación consciente nos permite llevar atención a nuestra nutrición y a nuestro cuerpo para ir adoptando cambios más saludables. "Mindful eating" no es hacer dieta para adelgazar, sino una manera de relacionarse con la alimentación que es particular al cuerpo y...