Cześć! Witam Was w 2024 roku (doprawdy nie wiem, kiedy to zleciało, mamy już luty!!!). Dziś zapraszam Was na małe podsumowanie stycznia, czyli kilka słów o kursie medytacji, odkrywaniu prostoty codzienności, byciu życzliwym i priorytetyzowaniu (długie i dziwne słowo) zdrowia. Dajcie znać, jak Wam sie podoba odcinek! Nie zapomnijcie też ocenić podcastu - dzięki temu podcast na szansę trafić do większego grona odbiorców 3 mój Instagram: m_gebska

Dziś odcinek o tym, jak czuję jesienne zmiany, jak grzeją słowa, jak marzę o hibernacji i jak wstrząsnęła mną informacja o śmierci Matthew Perry'ego, który zrobił dla świata mnóstwo dobra (nie tylko przez bycie Chandlerem). Spokojny, miękki i otulający moment na oddech. Weź coś gorącego do picia, usiądź wygodnie i wsłuchaj się w płynące słowa. kontakt/współpraca: [email protected] Instagram: m_gebska (jestem na co dzień!)

czyli odcinek o tym, że jeśli nam coś nie wyszło, to nie znaczy od razu, że innym nie wyjdzie. i żeby nie przekładać swoich lęków czy niepowodzeń na innych ludzi. o tym, żeby nie mówić kobiecie pragnącej dziecka, że wcale go nie chce, a tej, która planuje ślub - że zniszczy sobie życie i na pewno weźmie rozwód. o tym, żeby wziąć odpowiedzialność za swoje życie i wspierać ludzi, a nie zastraszać i próbować na nich wpływać. kontakt/współpraca: [email protected] Instagram: m_gebska

czym jest doktorat z "niechcący"? czy każde niechcący jest błędem? czy każdy błąd jest niechcący? co do tego mają rozsypane ziemniaki, sztuczna inteligencja i samoświadomość? dziś zapraszam Was na ogromnie ciekawą rozmowę z Olą Salamon, podczas której ja opluwam się zieloną herbatą, a Ola zastanawia się, czy w ogóle ją lubi. jeśli odcinek Ci się spodobał, koniecznie zaobserwuj mój podcast i oceń go - dzięki temu algorytm będzie wiedział, że warto go podrzucić innym. dziękuję! mój...

nawyki bywają nudne, ale! są takie, które nazwałabym gatunkiem "life changing" i o to o nich będzie kilka słów. dlaczego zrezygnowałam z kofeiny? czy trzeba wstawać o 3 nad ranem? czy należymy do pomieszczeń? na te i inne pytania odpowiem, gadając z Wami o nawykach, które zmieniają życie.

herbata się rozlała i wszystko wyszło na jaw. wygrany konkurs, okrutne wyrzeczenia, totalny brak wakacji, związek wiszący na kilku włoskach, a w tym wszystkim zaręczyny i masa innych tematów, których nie sposób uniknąć. jak wygląda proces przygotowań do wielkich konkursów muzycznych? z czym to się je - i czy w ogóle da się to zjeść? ile czasu potrzeba i jaką ma się pewność, że się opłaci? o tym wszystkim pogadamy przy herbacie pu-erh, siedząc w promieniach słońca, co jakiś czas...

czy życie muzyka jest naprawdę takie piękne? czy to taka sielanka jak się niektórym wydaje? dziś odcinek o kulisach (czasem mrocznych) bycia muzykiem i ile wyrzeczeń niesie ze sobą ta droga. bez tabu. kontakt/współpraca: [email protected] Instagram: m_gebska

czyli o tym, czy warto wszystko planować co do minuty i czy nie byłoby przyjemniej czasem odpuścić, dać życiu płynąć i dążyć do celu bez spiny. kontakt/współpraca: [email protected] Instagram: m_gebska

w tym odcinku opowiem Wam o moich sposobach na to, ja uwolnić ciało, jak je ucieleśnić (!) i jak odzyskiwać siebie na co dzień. "uwolnij swoje ciało cz.1" - https://api.spreaker.com/v2/episodes/56524825/download.mp3 instagram: m_gebska kontakt/współpraca: [email protected]

czyli o tym, jak zniewoliłam moje ciało i jak wielkie koszty poniosłam, by je odzyskać. O oswajaniu "obcego" ciała i o drodze, jaką przeszłam, by uznać je za przyjaciela i za dom. Instagram: m_gebska kontakt/współpraca: [email protected]

odcinek o tym, jak miejsce, w którym żyjemy, wpływa na nas oraz na wszystkie aspekty naszej codzienności. a także o tym, gdzie nas ciągnie najbardziej. instagram: https://www.instagram.com/m_gebska/?hl=am-et kontakt/współpraca: [email protected]

...no właśnie, gdy co? w dzisiejszym odcinku opowiem Wam kilka historii z mojego życia, w których bardzo czegoś pragnęłam i oczekiwałam tego, próbując zdobyć za wszelką cenę - oraz jak często wszystko w moim życiu mówiło "nie teraz". chętnie poznam Wasze historie - napiszcie na insta: https://www.instagram.com/m_gebska/?hl=en-gb lub na maila: [email protected]

jak wygląda życie bez instagrama? zrobiłam tydzień "detoksu" i było to tak dziwne doświadczenie, że musiałam wam o tym opowiedzieć! a jak wygląda to u Was? kontakt: [email protected]

czyli o tym, czy komunikacja jest kluczem do wszystkiego? kontakt: [email protected]

mindfullness? perfekcja? hm…dla mnie to po prostu bycie tu i teraz

po co tu jestem i dlaczego tak wybrałam. jeśli coś z Tobą rezonuje, napisz do mnie na insta: m_gebska.

jaka jest Twoja historia? napisz: [email protected] lub na ig: m_gebska

dzisiaj chwila na refleksje nad tym czy marzenia mogą być zbyt wielkie. chcesz o tym pogadać? napisz tu: [email protected] lub na ig: m_gebska dzieki ze jestes!

czy szanujesz siebie i czas, który co dzień dostajesz? jak to robisz? [email protected] / insta: m_gebska

o tym, w czym jest problem i kto odpowiada za brak sukcesu. wpadnij na Instagrama: m_gebska

nowy, inny od poprzednich odcinek o tym, ile znaczy jeden malutki krok - i jak zmienia wszystko. napisz na ig: m_gebska

coffee talk z serca. o tym, czy przeszłość i przyszłość są takie ważne, jak nam się wydaje kontakt: [email protected] instagram: https://www.instagram.com/m_gebska/

wojna? a gdzie w tym człowiek? gdzie człowieczeństwo?... kontakt/wspólpraca: [email protected]

o kłamstwach i mediach społecznościowych kontakt: [email protected]