Wir alle müssen schlafen.Jedoch weiß nicht jeder, welch positive Wirkung genügend qualitativ hochwertiger Schlaf auf deinen gesamten Prozess haben kann.Wir reden hier nicht nur über deine Performance im Gym und deine Recovery nach den Sessions, sondern vielmehr, über den gesamtheitlichen Einfluss, den unser Schlaf auf unser Leben hat. In der Episode gehen wir genauer auf die Themen Schlafdauer, -hygiene, -routine und Supplements ein.Wir geben euch viele practical Takeaways und persönliche Anekdoten mit, die euren Schlaf auf ein neues Level heben werden! Falls ihr weitere Fragen zu den Themen oder Interesse an einem Coaching-Platz habt, könnt ihr Finn (@finnrmn) oder Simon (@simon_messmann) jederzeit per Instagram eine Nachricht zukommen lassen. Wir hoffen, ihr könnt etwas für Euren Prozess aus der Episode mitnehmen!