Comida à base de plantas e impacto ambiental: qual a relação das escolhas alimentares com a saúde do nosso planeta?No último episódio da primeira temporada do Me Venha Com Abobrinhas, a Laura Mocellin e a Alê Luglio explicaram o que o nosso prato tem a ver com o desmatamento da Amazônia, e por que a redução do consumo de carne tem um impacto ambiental tão grande.Além de quebrar os mitos da pecuária e da pesca sustentável!Vem conferir!E se quiser uma comida plant-based pra resolver a sua vida,...

Uma das maiores causas de morte do mundo: as doenças cardiovasculares fazem parte da vida dos brasileiros e de quase toda população mundial. Por isso, neste episódio, a Laura Mocellin e a Alê Luglio falaram sobre a relação do consumo de carne com essas e outras doenças. Mostrando por A mais B que esses diagnósticos não precisam ser tão comuns.E se quiser uma comida plant-based pra resolver a sua vida, vem provar a Beleaf com 20% OFF: http://bit.ly/beleaf-abobrinha-16 A gente faz pratos super...

Todo mês a mesma história: queda da produtividade, emoções à flor da pele, cólica, entre outros sintomasOs ciclos menstruais fazem parte da vida de toda mulher, e em muitos casos acabam sendo um empecilho pras atividades mais simples do dia a dia.Por isso, a Laura Mocellin e a Alê Luglio dão algumas dicas de como aliviar os sintomas pré menstruais, além de explicar o papel da alimentação nisso.E se quiser uma comida plant-based pra resolver a sua vida, vem provar a Beleaf com 20%...

Gases, dor de estômago e intestino preso: quem nunca?Volta e meia alguém sempre pergunta sobre o consumo de leguminosas e gases. A verdade é que essa é uma queixa muito comum entre veganos, vegetarianos e onívoros.É por isso que neste episódio do Me Venha Com Abobrinhas, a Alê Luglio e a Laura Mocellin explicam as causas destes desconfortos, além de dar algumas dicas de como melhorar a saúde intestinal.Ah! E se quiser uma comida plant-based pra resolver a sua vida, vem provar a Beleaf com 20%...

A organização é a melhor amiga da boa alimentação. Na hora de colocar um plano alimentar em prática, a falta de planejamento acaba atrapalhando o processo. Quem nunca caiu em um aplicativo, ou até voltou a comer carne, só pela falta de planejamento? Por isso, neste episódio a gente vai dar dicas práticas de como fazer uma boa compra, como armazenar bem os vegetais, além de alguns truques pra facilitar na cozinha! Vem conferir! E se quiser uma comida plant-based pra resolver a sua vida,...

"Como fica a minha produção de colágeno ao reduzir a carne? Como melhorar as minhas espinhas" Essas são algumas dúvidas que a gente sempre recebe por aqui. A verdade é que existem muitos mitos envolvendo a saúde da nossa pele que precisam ser quebrados. Pra isso, a Alê Luglio e a Laura Mocellin bateram um papo delicioso sobre alimentação plant-based, contando os segredos pra uma pele incrível. Vem conferir! E se quiser uma comida plant-based pra resolver a sua vida, vem provar a Beleaf...

Está reduzindo o consumo de carne, mas se preocupa com a B12? Então vem que este episódio é pra você!A Alê Luglio e a Laura Mocellin abriram o jogo, e contaram tudo o que você precisa saber sobre a vitamina: - Como ela é produzida - Quais as fontes confiáveis - Os sintomas da falta de B12 - O porquê das taxas altas de deficiência até entre quem come carne - Além de um conteúdo extra sobre a vitamina D!Dá uma conferida!E se quiser uma comida plant-based pra resolver a sua vida, vem provar a...

Será que os animais que a gente come são muito diferentes dos nossos cachorros e gatos?Neste episódio do Me Venha Com Abobrinhas, a Laura Mocellin e a Alê Lugio convidam a gente a refletir, contando o que está por trás da indústria da carne.Não deixa de conferir, e contar pra gente o que achou!Ah, e se quiser uma comida plant-based pra resolver a sua vida, vem provar a Beleaf com 15% OFF: http://bit.ly/beleaf-abobrinha-10 A gente faz pratos super práticos, recheados de vegetais. Eles foram...

O segredo pra uma boa performance no esporte não mora na carne, e sim nas plantas! Duvida? Então vem conferir a história do nosso primeiro convidado do Me Venha Com Abobrinhas: o André Nader!Ele é um ultramaratonista que correu 230km com uma alimentação à base de plantas! Neste episódio ele quebra vários mitos da nutrição esportiva, além de contar tudo da sua experiência antes do veganismo, e depois do veganismo.Dá o play, e depois conta pra gente o que achou ;)Ah! Não esquece de baixar o...

A jornada das mães que já era pesada, com a quarentena ficou ainda pior.Como fazer pra ter um tempo pra si? Como equilibrar melhor a divisão das tarefas em casa? Nesse episódio do Me Venha Com Abobrinhas, a Alê Luglio e a Laura Mocellin falam sobre os desafios das mães e mulheres, além de darem algumas dicas pra aliviar o cansaço.E que tal facilitar a rotina com uma comida plant-based prática, que fica pronta em 9 minutos? A Beleaf preparou um cupom de 20% OFF pra te dar essa...

Nesse episódio do Me Venha Com Abobrinhas, a Alê Luglio e a Laura Mocellin desvendam alguns mitos sobre o leite, e explicam por que ele não é uma boa pedida pra nossa saúde.E pra te ajudar a reduzir os laticínios, a gente preparou um material com receitas e dicas! Clica pra baixar (é grátis!): https://ola.beleaf.com.br/guia-do-calcio-plant-based/E se quiser uma mão a mais no caminho, conta com a Beleaf: http://bit.ly/beleaf-abobrinha-07 A gente faz pratos super práticos, recheados de...

Volta e meia alguém pergunta pra gente sobre a alimentação vegana pra atletas. Será que é possível? Como fazer com as proteínas? E o medo de comer muito carboidrato?Pra te dar uma mão, a gente preparou este episódio imperdível e obrigatório pra quem quer seguir uma dieta à base de plantas e treinar.A verdade é que você vai descobrir que é muito mais fácil do que você imaginou. Duvida? Então confere o conteúdo, e depois conta pra gente o que achou!Só não esquece de baixar o nosso conteúdo...

O primeiro episódio de fakenews fez tanto sucesso que a gente decidiu fazer uma parte 2 dele! Dessa vez, a gente respondeu algumas dúvidas que vocês mandaram nos comentários, além de quebrar outros mitos da nutrição. Vem conferir esse papo, e não esquece de deixar as suas dúvidas nos comentários! Quem sabe a gente não faz uma parte 3 das fakenews? ;)   E se quiser uma mãozinha pra comer bem, conta com a Beleaf: https://www.beleaf.com.br/ A Beleaf faz comida plant-based pra resolver a sua...

Alho com vinagre de maçã? Chá de gengibre? Suco de laranja com goji berry?Todo mundo tem uma receitinha natural pra imunidade - mas a gente sabe que não é bem assim.Todos os nossos hábitos, da alimentação ao exercício físico, impactam o nosso sistema imunológico.E é por isso que no episódio de hoje a Alê Luglio e a Laura Mocellin explicam o passo a passo pra manter a imunidade lá em cima!Vem conferir, e não esquece de baixar o nosso manual da imunidade...

Não é só de política que vivem as fake news. Tem muita mentira sendo contada sobre a comida que a gente coloca no prato todos os dias!Por isso, se você não quiser cair em alguma história mal contada, e correr o risco de espalhar uma fake news por aí, vem conferir esse vídeo!E se quiser uma mãozinha pra comer bem, conta com a nossa patrocinadora: https://www.beleaf.com.br/ A Beleaf faz comida plant-based pra resolver a sua vida: são pratos super práticos, perfeitos pra uma refeição completa -...

Se você começou a reduzir a carne, mas ainda tá meio sem rumo na hora de montar o cardápio: vem que esse podcast é pra você! No episódio de hoje, a Alê Luglio e a Laura Mocellin contam que é possível tirar a carne do prato sem muito esforço. E que não, você não vai morrer por falta de proteína. Elas ainda dão dicas práticas de como fazer a transição com saúde, sem deixar o sabor de lado - e sem precisar abrir mão da sua vida social!Vem conferir esse papo delicioso! E se quiser uma mãozinha...

Será que a gente realmente aprendeu a comer bem? Neste primeiro episódio, a Alê Luglio e a Laura Mocellin desafiam a ideia popular de saúde, e mostram por que alguns alimentos não são mais considerados saudáveis. Esse é o momento perfeito pra aprender todo o ABC do que é uma “comida de verdade”. Tá afim de comida plant-based saudável e deliciosa? Vem conhecer nossa patrocinadora: a Beleaf tem pratos surpreendentes, perfeitos pra uma refeição completa. É só pedir, receber na porta de casa,...