El no juzgar es otro de los pilares de mindfulness. Durante esta práctica podrás experimentar lo que significa no traer juicio a una situación (a no catalogarla como buena o mala, linda o fea) para poder simplemente vivirla como es.
Esta práctica te ayudara a traer la atención al momento presente, para lograr conectar con lo que siente tu cuerpo.
Date unos minutos para conectar contigo mismo.