Esta meditación te permitirá conectar con tu cuerpo para sentir la respiración de manera consciente. Toma una pausa mientras trabajas o estudias para hacer esta práctica y te ayudará a enfocarte mejor.
Esta práctica te ayudara a traer la atención al momento presente, para lograr conectar con lo que siente tu cuerpo.
Date unos minutos para conectar contigo mismo.