Meditación - Conecta y Respira
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Solamente necesitas 5 minutos para conectar con tu cuerpo y permitir que la respiración te ayude a centrarte y calmarte.
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En esta práctica corta podrás conectar con todo lo que escuchas a tu alrededor y darte cuenta de las sensaciones, emociones y pensamientos que surgen.
Published 11/05/24
Published 11/05/24
En esta meditación podrás practicar observar tus pensamientos sin enganchar en ellos. Esto te permite decidir como gestionarlos de la mejor manera.
Published 10/22/24
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