Acesta este cel de-al doilea episod din podcast de meditație. Prin intermediul acestui episod doresc să ofer un exercițiu de conștientizare a gândurilor care trec prin minte. Mintea este un sistem complex care adună de pe parcursul zilei tot felul de gânduri, dialog intern și distragerea atenției. Multe studii au arătat că avem între 50.000 și 80.000 de gânduri pe zi. Asta înseamnă aproape un gând la fiecare secundă și vor rămâne în mintea noastră cât timp vom trăi. Acest exercițiu te va ajuta sa conștientizezi și sa observi un anumit gând dintr-o alta perspectivă. Iți mulțumesc și relaxare plăcută. Namste