תרבות השפע מביאה איתה עומס קלורי אשר מאתגר ומבלבל אותנו לאורך החיים. אנו נדרשים להחליט מידי יום וכמה פעמים ביום החלטות חשובות ונבונות בנוגע לסוג וכמות המזון שאנו אוכלים בפרק זה אדבר על חמשת האתגרים המשמעותיים בתקופת השפע והם: עיתוי אכילה, גודל מנה, חשיבה דיכוטומית, בחירת המזון ונגישות למזון מעובד. אתר: https://www.mirihadad.com/ אינסטה: https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/ פייסבוק: https://did.li/zq7YH הופק ע"י אורי בן דור: https://www.your-podcast.net/