כאשר אנו נולדים, נולד איתנו מנגנון טבעי של רעב ושובע, משמע – תינוק רעב והוא אוכל וכאשר חש שובע יפסיק לאכול. עם ההתבגרות והחשיפה לתרבות השפע – מנגנון זה משתבש ואנו כבר אוכלים בשל הסביבה, הרעב הרגשי, העיניים ועוד. בפרק זה נדון בחשיבות הרעב, בגישות המובילות לאיזון באכילה ואתן לכם טיפים פרקטיים לתרגול האכילה האינטואיטיבית. אתר: https://www.mirihadad.com/ אינסטה: https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/ פייסבוק: https://did.li/zq7YH הופק ע"י אורי בן דור: https://www.your-podcast.net/