השומן בתפריט סובל ממיתוג שלילי! כי הרבה חושבים שלאכול שומן יוביל לעליה באחוזי השומן בגוף. אבל אין קשר! אמנם 1 גר' של שומן שווה 9 קק"ל אבל לשומן הרבה תפקידים חיוניים חשובים כמו שמירה על גמישות התאים, מצע ליצירת הורמונים, שמירה על ויסות חום הגוף דרך השומן התת עורי ועוד. בפרק זה נדבר על יחס השומנים המומלץ בתפריט ועל שומנים איכותיים לעומת שומנים מזיקים. אתר: https://www.mirihadad.com/ אינסטה: https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/ המייל של מירי: [email protected] פייסבוק: https://did.li/zq7YH הופק ע"י אורי בן דור: https://www.your-podcast.net/