השבוע פנו אלינו בקליניקה הרבה גברים ונשים נאשר היו מבולבלים עם ניהול האכילה ביום עבודה עמוס, ארוחות בחוץ וסופי שבוע. אז לפני זה - נדבר על רעב: ישנם מס' סוגי רעב, ידעתם? יש רעב של העיניים, רעב של האף, רעב של העיניים, רעב של הפה וכמובן רעב בבטן. יש שוני בתחושות רעב – שובע לאורך היום בין אנשים שונים והדיפולט שלנו הוא לרצות לאכול כל הזמן. פה האתגר! לווסת את הפער בין מה שאני רוצה לאכול לבין מה שאני צריכה לאכול. בפרק הזה נדבר על סוגי הרעב ועל הדרך לבחירת מנת מזון מדויקת לי בכל אירוע – שגרה או חג או שבת. אתר: https://www.mirihadad.com/ אינסטה: https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/ המייל של מירי: [email protected] פייסבוק: https://did.li/zq7YH הופק ע"י אורי בן דור: https://www.your-podcast.net/