יום אחד את מתעוררת בבוקר.. ובום! יש השמנה בטנית ואת לא מבינה למה. מהיכן לעזאזל נוספו הק"ג הללו? בפרק הזה אסביר אחת ולתמיד מה מתרחש בגופינו בגיל המעבר - פיזיולוגית ומטבולית, וכיצד ניתן לנהל נכון את התזונה והאימונים כדי להחזיר את המשקל לקדמותו או למנוע עליה נוספת ומשמעותית במשקל. גם אם אתם/ן לא בגיל המעבר - הטיפים וההסברים בפרק הזה ממש רלוונטיים לכם. פרק 32 בפודקאסט מה אוכלים - יוצאים לדרך! אתר: https://www.mirihadad.com/ אינסטה: https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/ המייל של מירי: [email protected] פייסבוק: https://did.li/zq7YH הופק ע"י אורי בן דור: https://www.the-concept.co.il/