פרק 37 | כמה צעדים מומלץ לצעוד ביום?
Listen now
Description
המגיפה החדשה שלנו היא היושבנות - אנחנו כל היום יושבים! בעבודה, על הספה ובנהיגה. בפרק זה נדבר על חשיבות ההליכה לבריאות, תנועה ושמירה על המשקל. אתן לכם טיפים קלים שתוכלו ליישם בשגרה ולהתחיל להיכנס לכושר גופני בסיסי. האזנה נעימה :) אתר: https://www.mirihadad.com/ אינסטה: https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/ המייל של מירי: [email protected] פייסבוק: https://did.li/zq7YH הופק ע"י אורי בן דור: https://www.the-concept.co.il/
More Episodes
גירעון קלורי! אם היה לי שקל על כל אמירה כזאת בקליניקה ובקורסים :) גירעון קלורי בפשט הוא לאכול פחות קלוריות ממה שגופינו מבזבז, אבל בפועל, בחיים האמיתיים ולא במחקר, גירעון קלורי ממש ממש קשה ליישום! ועוד בהתמדה של ימים וחודשים אז בפרק הזה שהוא חלק ממועדון המאמנים המדהים שלנו, שוחחנו על הפיזלוגיה...
Published 06/04/24